Zayneapp Wellbeing

Pare e Respire! Usamos Mindfulness e construção de novos hábitos para lidar com ansiedade e stress no dia a dia. Aumentar o seu foco e ser mais feliz no agora.

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03/05/2022

Um dos grandes desafios do ser humano é vencer a procrastinação.

Se sua rotina está dessa forma.
É preciso rever seus objetivos e ajustar a rota.

Podemos ajudar
Pratique mindfulness

27/04/2022

Queremos ser multitarefas para ganhar tempo.
Mas a verdade é que não focamos e não fazemos nem um nem outro direito.

Você já percebeu que se está conversando com uma pessoa frente a frente e resolver só ver uma mensagem no celular. Não presta atenção na pessoa e nem na mensagem ao celular.

Que tal experimentar fazer uma coisa de cada vez e focar no que realmente importa?

Pratique Mindfulness

26/04/2022

Sim!!!

É importante para sua saúde mental e física realizar uma pausa no dia.

Seja para um café, seja para meditar por 3 minutos.
Ou para navegar pelas redes sociais e se distrair um pouco.

Muitas pessoas se sentem culpadas se parar um pouco. Mas se elas soubessem o quanto isso é importante e benéfico para ter uma saúde futura saudável não pensaria dessa forma.

Você faz pausa no seu dia?

19/04/2022

Estamos sempre deixando para depois...
Depois eu faço, depois eu ligo, depois eu vejo..

Precisamos criar o hábito de focar o Aqui e Agora e não deixar para amanhã.

Pratique mindfulness!

15/04/2022

A procrastinação é algo que acontece à todos, mas a boa notícia é que temos formas de evitar e evoluirmos.

Siga as dicas e nos conte qual você aplica.
E se precisa de ajuda compartilha aqui conosco.

11/04/2022

Segunda-feira é o dia oficial de HOJE EU COMEÇO, não é mesmo?

Então, façamos um trato.
Anote aí no seu celular, agenda, caderno, app (onde quiser) a data de hoje e o que irá começar a fazer essa semana.

Na próxima segunda-feira vou te perguntar se cumpriu a meta dessa semana.

Você t**a?
Vamos praticar mindfulness juntos.

Você pode tudo!

10/04/2022

Essa frase resume tudo sobre produtividade, pois ela é importante para sermos felizes, porque se ficarmos andando em círculos, vai resultar em agonia, que é uma vertente de energia e leva ela embora.

Portanto, priorize, faça uma coisa de cada vez e com constância.

Assim estará com tudo em ordem na sua vida e na sua mente.

Pratique mindfulness.

08/04/2022

Podem parecer dicas muito simples, mas te pergunto: Você faz isso?

Desliga as notificações do celular para não te atrapalhar?
Encontra um lugar sem distrações?
Faz uma lista do que realmente precisa fazer HOJE?

Se você respondeu Não para uma dessas perguntas, sugiro começar a aplicar, pelo menos uma delas, hoje.

Quem está comprometido a mudar seus hábitos e ter uma vida mais leve e feliz levanta a mão 🙋‍♀️

$Quem tem sonhos reais, não perde tempo com pensamentos fracos, partem logo para ação. Sonhos de verdade te movem, faz vo...$

02/04/2022

Quem tem sonhos reais, não perde tempo com pensamentos fracos, partem logo para ação.

Sonhos de verdade te movem, faz você fazer coisas inacreditáveis, te levam a adrenalina, inquietude. Mas tem “muita gente” que prefere o conforto ao esforço. E todo dia, todo ano colhem os mesmo frutos do passado.

Pare, respire e foque nos seus sonhos e nas suas conquistas.

Pratique mindfulness

01/04/2022

O seu tempo só vai te render boas memórias se você se permitir.

Gaste-o com coisas boas e construa suas melhores memórias. Dê prioridade ao que te faz bem e não deixe que nada menor te impeça de ser verdadeiramente feliz.

Gaste seu tempo com coisas que valem a pena.
Sua saúde mental agradece.

29/03/2022

Se motive a começar um novo projeto pessoal ou profissional, em sua vida e se mantenha firme no propósito.

Anote sua meta na agenda, no celular, no post it do computador.
Tenha sempre a meta visível para te lembrar onde quer chegar.

A jornada pode ser longa, mas será recompensadora.

Se permita parar alguns minutos por dia e refletir o PORQUE está fazendo esse projeto e siga.

27/03/2022

Fazer o aprofundamento sobre a felicidade inteligente consiste em descobrir a felicidade ao longo da jornada, em nosso dia a dia, nas pequenas coisas, nas pequenas atitudes.
Com consciência e protagonista e não somente preocupado com o final da chegada.

Aprecie o momento presente!

Pare e perceba que a verdadeira felicidade está ao nosso redor, só precisamos ter consciência de observar.

Endereço

Sao Paulo
São Paulo, SP
55

Site

http://zayneapp.com/

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