02/23/2025
✨ La meilleure arme contre la manipulation en relation…
💥 Le secret ⬇️
Que ce soit contre les personnes qu'on appelle narcissiques, ou les personnes qui ont tendance à se défendre en cherchant à combler leurs manques affectifs par la manipulation ; la seule et unique chose sur laquelle tu as besoin de travailler et qui t'amènera à être complètement "outillée" pour te protéger de la manipulation, c'est…
🥁 L'estime de soi 🥁
Reste avec moi.
L'estime de soi, c'est quoi ?
C'est le fait de t'estimer suffisamment pour faire valoir (aka : valoriser) tes émotions, tes besoins, tes standards, tes valeurs, tes limites en relation avec toi-même et avec les autres.
Seulement et seulement quand tu auras touché à ton sentiment de valeur personnelle alors tu pourras marcher la tête haute, savoir et agir sur ce que tu mérites vraiment.
Les personnes qui manipulent, tout comme les personnes qui se laissent manipuler, rentrent dans un système relationnel dans lequel les deux cherchent à combler des manques affectifs.
Toi, tu te laisses manipuler parce que :
Tu as peur de l'abandon
Tu as besoin d'amour
Tu as des besoins affectifs non comblés
Tu cherches tant bien que mal à les combler, même dans des relations toxiques, parce que tu n'as jamais nécessairement connu mieux (c'était probablement ton modèle familial et tu le répètes inconsciemment -> On se rappelle l'importance de l'auto-compassion les filles !)
Et donc à partir du moment où tu entames un processus pour nourrir ton estime de toi, tu reprends la pleine responsabilité de t'occuper de toi avec amour, bienveillance et respect, et tu développes une relation d'estime et d'amour envers toi-même.
Ce faisant, tu :
Fixes des limites claires → Protège ton bien-être émotionnel, mental, physique et financier en définissant ton territoire et en posant des limites claires, bienveillantes.
Ne ressens plus le besoin de te justifier autant → Tu ne remets plus en question tes propres limites ni ta valeur, donc tu t'affirmes sans chercher la validation de l'autre. En t'auto-validant, tu te justifies moins et donc tu es moins propice à tomber dans le piège du gaslighting ou de la minimisation de tes besoins et limites.
Valides ton ressenti → Tu es connectée à toi-même avant tout, et tu estimes ce que tu ressens. Tu nourris la paix, la bienveillance et l'abondance dans ton quotidien, et tu valorises, comme la prunelle de tes yeux, tes émotions, tes signaux de malaise, ton intuition, tes besoins affectifs, le bien-être de ton corps et ta sécurité, émotionnelle et financière.
Bref, tu es connectée à toi et n'as aucun doute sur ce qui est bon pour toi ou non.
Parce que tu t'estimes, tu estimes ton autonomie :
Émotionnelle → Tu apprends à te réguler.
Mentale → Tu restes focalisée sur toi.
Relationnelle → Tu sais poser tes limites.
Financière → Tu peux partir quand tu veux.
Et avec tout cela réuni :
Tu as beaucoup moins de chances de te laisser manipuler.
Parce que tu n'en as plus besoin, puisque tu t'occupes pleinement de toi !
💬 Tu as envie de récupérer ton pouvoir et de t'engager enfin dans ton autonomie pour reprendre ta vie en main ?
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Kelly ❤️
