Osêtre par Stephanie Dontigny Coach

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Coach PNL d'entrepreneurs

Transformer ta façon de vivre et d'entreprendre
✨Sortir du pilote automatique
✨Créer ta liberté, sans t'oublier.

Être avant de faire : Alignement - Mindset - Qualité de vie

Coaching • Programmes • Événements • Podcast👇

06/05/2026

On ne perd pas sa direction du jour au lendemain.

Souvent, ça arrive tranquillement. Les responsabilités s'accumulent, les journées se remplissent, et ce qui nous animait au départ passe peu à peu au second plan.

Prendre un moment pour s'arrêter n'est pas un recul. C'est parfois la meilleure façon de retrouver du sens, de reconnecter avec ses motivations et de se rappeler pourquoi on a commencé.

Et toi, quand as-tu pris le temps de faire le point pour la dernière fois? 💭

Cette question révèle souvent :Des responsabilités assumées pour les autresDes attentes présupposéesL’anticipation de pe...
06/02/2026

Cette question révèle souvent :

Des responsabilités assumées pour les autres

Des attentes présupposées

L’anticipation de peurs qui ne surviendront jamais

Clarté = allègement.

S’observer est la clé !

05/29/2026

À force d’être là pour tout le monde…
tu finis parfois par disparaître de ta propre vie.

Tu gères.
Tu réponds.
Tu livres.
Tu avances.

Mais toi, dans tout ça ?

Se choisir, ce n’est pas devenir égoïste.
C’est arrêter de toujours se mettre en dernier. 🫀

05/27/2026

📺 Épisode complet : https://youtu.be/LF6PadXuzzw

Contrainte réelle vs règle que tu t'imposes.
La plupart du temps, ce que tu appelles "j'ai pas le choix" est juste une peur déguisée.
👉 Épisode complet pour apprendre à faire la différence
Tu choisis ou tu subis ?
Épisode 29 - Podcast Osêtre Entrepreneur Épanoui

Je vais ralentir quand ça sera plus calme...
05/26/2026

Je vais ralentir quand ça sera plus calme...

05/26/2026

📺 Épisode complet : https://youtu.be/LF6PadXuzzw

"J'ai pas le choix."
Combien de fois tu te répètes ça ?
Et si c'était le mensonge qui te coûte le plus cher ?

Écoute cet épisode, ça va changer ta perspective 👇

Tu choisis ou tu subis ?
Épisode 29 - Podcast Osêtre Entrepreneur Épanoui

📺 Épisode complet : https://youtu.be/LF6PadXuzzw  Combien de fois cette semaine tu t'es dit "j'ai pas le choix" ?  Un de...
05/24/2026

📺 Épisode complet : https://youtu.be/LF6PadXuzzw

Combien de fois cette semaine tu t'es dit "j'ai pas le choix" ?

Un des plus grand mensonge que tu te racontes.

Et ce mensonge te coûte cher….

Épisode #29 complet:
Tu choisis ou tu subis ?
Podcast Osêtre Entrepreneur Épanoui

🎧Toutes les plateformes audios (Apple, Spotify, etc.) : www.osetre.ca/podcast

05/22/2026

Tu crois manquer d’organisation… alors tu optimises tout.
Mais parfois, le vrai poids ne vient pas du planning.

Il vient des attentes, de la pression, des règles que tu t’imposes.

Et tant que ça ne change pas, le sentiment revient toujours.
Peut-être que ce n’est pas ton horaire que tu dois transformer.

05/20/2026

📺 Épisode complet : https://youtu.be/zyJjDvwXrAE

Une vie à vivre pleinement… ou accumuler des regrets ?

Jeunes, vieux, entre les deux — on a tous des peurs, des doutes, des rêves.

La vraie question :
Est-ce que tu vas faire le choix AUJOURD'HUI de donner vie à tes rêves ?

Le meilleur moment pour agir, c'est maintenant.👇

Arrête d'utiliser ton âge comme une excuse
Épisode 28 - Podcast Osêtre Entrepreneur Épanoui

C’est l’une des phrases les plus fréquentes que j’entends.Le problème ?Le calme externe ne crée pas le calme interne.Une...
05/19/2026

C’est l’une des phrases les plus fréquentes que j’entends.

Le problème ?

Le calme externe ne crée pas le calme interne.

Une personne peut :

- Réduire ses projets

- Optimiser son agenda

- Déléguer

- Et rester mentalement saturée.

Parce que la surcharge n’est pas qu’organisationnelle.
Elle est souvent identitaire.

Tant que la valeur personnelle est liée à la performance, le système reste sous tension.

Le vrai changement commence là.

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