Wachsam

06/05/2026

Stress lebt nicht nur im Kopf. Er sitzt im Körper. Im Nervensystem. In der Spannung. In der Bewegung.

In diesem Tagesworkshop lernst du, deine Stressmuster zu verstehen, dein Nervensystem zu regulieren
und deinen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben.

- Interozeption & Körperwahrnehmung
- Stressreaktionen des Nervensystems
- Ressourcenaufbau
- TRE®-Übungssequenz

Für mehr Ruhe, innere Stabilität und Resilienz – sanft, wirksam und nachhaltig.

27/01/2026

Manchmal ist der Körper schneller als der Verstand.
Ein Geräusch, eine Situation – und innerlich ist alles auf Alarm.
Der Moro-Reflex ist unser frühester Schreck- und Stressreflex.

Wenn er nicht vollständig integriert ist, bleibt das Nervensystem oft in Bereitschaft: Unruhe, Schlafprobleme, Ängste, Atemthemen oder das Gefühl, nie ganz sicher zu sein.

Wir Erwachsenen sind dabei Vorbilder für unsere Kinder.

Unser Nervensystem, unsere Reaktionen, unsere innere Ruhe (oder Unruhe) werden gespürt – lange bevor etwas erklärt werden kann.

Wenn wir als Erwachsene alte Muster integrieren, schenken wir nicht nur uns selbst mehr Sicherheit, sondern auch den Kindern um uns herum.

In diesem Kurs darf sich etwas lösen.
Sanft. Körperlich. In deinem Tempo.
-reflex

20/01/2026

28/11/2025

17/11/2025

09/09/2025