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🎓 Expertin für Frauengesundheit:
💫 Kinderwunsch, Schwangerschaft, Stillzeit
👩🏻‍🎓 Zertifizierte Mütterpflegerin:
💆🏻‍♀️ Alltagsunterstützung, Kinderbetreuung, Ernährung
📍 Landkreis Karlsruhe (Rheinstetten und Umgebung)

Hey, ich bin Stefanie! Wie schön, dass du hier bist. 💕Ich bin 37 Jahre alt, verheiratet, Mama eines wundervollen Sohnes ...
05/10/2026

Hey, ich bin Stefanie! Wie schön, dass du hier bist. 💕

Ich bin 37 Jahre alt, verheiratet, Mama eines wundervollen Sohnes (2022) und seit 2024 selbstständig als 🎓 Mütterpflegerin in Rheinstetten, Karlsruhe und Umgebung.

Mein Herz schlägt dafür, Mamas rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett liebevoll zu begleiten, sie zu entlasten und zu stärken. 🫶🏼

Denn du musst NICHT alles alleine schaffen.

💕 Was ich mitbringe:

▫️ Zertifizierte Mütterpflegerin & Mitglied im MDEV
▫️ Doula
▫️ Ernährungsberaterin für Mutter & Kind
▫️ Massage für Schwangere & Babys
▫️ Eltern-Kind-Kurse
▫️ Expertin für Frauengesundheit & Hormonberatung

Ich liebe es, Frauen und Familien in dieser besonderen Lebensphase ein Stück zu begleiten – mit Herz, Fachwissen und ganz ohne Druck. 🤍

08/03/2026

Manchmal trifft uns das Leben an Stellen, an denen wir selbst dachten, besonders stark zu sein.

Als Expertin für Frauengesundheit begleite ich Frauen auf ihrem Kinderwunschweg. Ich halte Räume für Hoffnung, Geduld, Vertrauen. 💕

Doch zum Jahreswechsel stand ich plötzlich selbst auf der anderen Seite — mitten in meiner eigenen Fehlgeburt. 💔

Die Gefühle kamen nicht leise. Sie kamen wie Wellen.
Manchmal sanft. Manchmal überwältigend.

Heute hat eine wundervolle Freundin einen Raum für Frauen geöffnet. Einen Raum für Yin & Yang. Für Balance. Für weibliche Energie.
Und noch während ihrer Begrüßung – bei den Worten:
„Du darfst hier einfach nur sein. Alle Gefühle dürfen da sein. Hier gibt es keine Wertung.“
… liefen mir die Tränen übers Gesicht.

So viel hatte sich angestaut.

Die Trauer kommt in Wellen.
Und manchmal trifft sie besonders hart, wenn meine Explore-Seite voller Schwangerschaftsverkündungen und Sommerbabys ist.

Mein Sommerbaby werde ich nie kennenlernen.

Und doch durfte ich heute wieder spüren, wie heilsam es ist, wenn wir Frauen uns gegenseitig halten. Wenn wir fühlen dürfen. Wenn nichts weggedrückt werden muss.

Heute war kein Tag des „Stark seins“.
Heute war ein Tag des Fühlens.
Und vielleicht beginnt genau dort Heilung. 🤍

Danke für dein Sein. 💕

Wenn du selbst eine Fehlgeburt erlebt hast:
Du bist nicht allein. Deine Trauer ist berechtigt. Dein Weg ist einzigartig. Und alles, was du fühlst, darf da sein.

03/03/2026

Viele denken, dass sie noch mehr Disziplin brauchen …
noch gesünder essen 🍌🥔🥒, noch mehr Sport 🎾machen, noch konsequenter supplementieren. 💊

Und plötzlich fühlt sich der Kinderwunsch an wie ein weiteres Projekt, das man nur „richtig genug“ umsetzen muss.

In meiner Begleitung geht es nicht um höher, schneller, strenger. Ich schaue mit dir gemeinsam auf die Darmgesundheit, Ernährung, Hormonhaushalt und Lebensstil – fachlich fundiert und gleichzeitig mit einem offenen Ohr für das, was dich wirklich bewegt. ❤️

Nicht, um Druck aufzubauen.
Sondern um Zusammenhänge zu verstehen.
Um deinen Körper zu unterstützen – ohne ihn zu überfordern.

Du musst nicht perfekt sein.
Und du darfst dir Begleitung wünschen, die dich stärkt statt antreibt. 💕

02/03/2026

Und du lächelst nach außen – während es sich innen ganz anders anfühlt. 🌪️

Es ist dieser eine Moment.
Du siehst die Verkündung. Das Ultraschallbild. Die strahlenden Gesichter.

Und natürlich willst du dich freuen. Wirklich.
Doch gleichzeitig zieht sich etwas in dir zusammen.
Vielleicht ist da Neid. Vielleicht Traurigkeit. Vielleicht Wut. Vielleicht einfach nur dieses tiefe „Warum nicht ich?“ ☹️

Wenn du dir sehnlichst ein Baby wünschst, tragen solche Nachrichten manchmal mehr Gewicht, als andere verstehen können.

Es geht nicht um Missgunst.
Es geht um Hoffnung, die sich wieder und wieder streckt – und manchmal müde wird.

Ich möchte dir heute sagen:
Alle Gefühle dürfen da sein. 🙏🏼

Du darfst dich für andere freuen und traurig für dich selbst sein.
Du darfst stark wirken und innerlich zweifeln.
Du darfst hoffen und frustriert sein.

Deine Reaktion macht dich nicht böse.
Sie macht dich menschlich.
Und sie zeigt nur, wie groß dein Wunsch ist.

Wenn du dich gerade darin wiedererkennst: Du bist nicht allein. Und du musst diesen Weg nicht alleine gehen. 💕

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Hey, ich bin Steffi. Mama von 👦🏼💫, Expertin für Frauengesundheit - Schwerpunkt Kinderwunsch. Ich begleite Frauen während ihrer Kinderwunschreise. Gemeinsam schauen wir auf deine Ernährung, Hormone, Lebensstil und auch in dein Inneres. 💕

01/03/2026

So oft begegnet mir in meiner Arbeit genau das:
Wir wünschen uns so sehr ein Baby – und gleichzeitig überhören wir die leisen Signale unseres Körpers.

Ich kenne das selbst.
Ein Jahr voller To-dos, Erwartungen, Druck. Ich war erschöpft. Müde. Dünnhäutig.
Mein Körper hat längst gesprochen – aber ich habe funktioniert.

Bis er nicht mehr flüstern musste.

Gerade beim Kinderwunsch ist dein Körper nicht „gegen dich“. Er kommuniziert mit dir.

Über deinen Zyklus.
Über deine Energie.
Über Schlaf, Verdauung, Stimmung, Haut, Libido.

Fruchtbarkeit ist kein isoliertes Ereignis – sie ist ein Spiegel deines gesamten Wohlbefindens.

✨ Die Frage ist nicht nur: „Warum werde ich nicht schwanger?“
✨ Sondern auch: „Was versucht mein Körper mir zu sagen?“

Manchmal braucht es weniger Druck.
Mehr Regulation.
Mehr Nährstoffe.
Mehr Pausen.
Mehr Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung.

Dein Körper ist kein Projekt.
Er ist dein Zuhause.

Sei sanft zu dir. 💕

28/02/2026

Ich habe alles richtig gemacht – und trotzdem eine Fehlgeburt erlebt. 💔

Ich habe meine Hormone checken lassen, Blutwerte im Blick gehabt, meinen Lebensstil angepasst, auf meine Ernährung geachtet, meinen Zyklus getrackt und gehofft. Und trotzdem ist es passiert.

Wenn du das liest und dich wiedererkennst, möchte ich dir etwas ganz Wichtiges sagen:
Du hast nichts falsch gemacht.

Eine Fehlgeburt oder ein unerfüllter Kinderwunsch sind kein Zeichen von Versagen, mangelnder Disziplin oder „nicht genug tun“. So vieles liegt außerhalb unserer Kontrolle – auch wenn wir uns noch so sehr bemühen.

Ja, es gibt Dinge, die man medizinisch und ganzheitlich im Blick behalten kann. Unterstützung anzunehmen, Fragen zu stellen und den eigenen Körper besser zu verstehen, kann hilfreich sein. Aber all das ersetzt nicht Mitgefühl mit dir selbst. 🙏🏼

Dein Körper ist nicht dein Gegner. Und dein Wert hängt nicht davon ab, wie schnell oder ob dein Kinderwunsch in Erfüllung geht.

Sei heute ein bisschen sanfter zu dir. 💕

27/02/2026

Na, auch schon mal gehört? 🙉🙈

Wenn du dir ein Baby wünschst, kann dieser Satz wie ein kleiner Stich ins Herz sein. 💔

Nicht, weil er böse gemeint ist. Sondern weil er so viel von dem übersieht, was wirklich in dir los ist. 🌪️

Kinderwunsch ist kein Schalter, den man einfach auf „locker lassen“ stellt.

Da sind Hoffnungen. Enttäuschungen. Warten. Rechnen. Zweifeln. Und ja – Stress kann Einfluss auf unseren Körper haben. Unser Nervensystem, unsere Hormone, unser Zyklus reagieren auf dauerhafte Anspannung.

Aber:
Entspannung ist kein Erfolgsrezept, das man nur „richtig genug“ anwenden muss.

Was wirklich einen Unterschied macht, ist nicht toxische Positivität, sondern ein Gefühl von Sicherheit.

Sich verstanden fühlen.
Getragen sein.
Vertrauen entwickeln – in den eigenen Körper, in den Prozess, in die eigene Stärke.

Und Vertrauen entsteht nicht durch Druck.
Sondern durch Wissen.
Durch Begleitung.
Durch kleine Momente, in denen du dich selbst wieder spürst.

Du darfst gestresst sein.
Du darfst traurig sein.
Du darfst hoffen.

Und gleichzeitig darfst du lernen, dein Nervensystem liebevoll zu regulieren – nicht, damit es „endlich klappt“, sondern damit du dich auf diesem Weg nicht verlierst. 💕



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Hey! Ich bin Steffi, Mama (👦🏼⭐️) & Expertin für Frauengesundheit. Hier dreht sich alles um das Thema KINDERWUNSCH - ich teile Fachwissen und meine eigenen Erfahrungen meiner Kinderwunschreise(n). Schön, dass du da bist. 💕

26/02/2026

Wenn du das Gefühl hast, niemand versteht, wie belastend dein unerfüllter Kinderwunsch wirklich ist, dann bleib kurz hier. 💕

Dieser Weg ist leise.
Aber innerlich so unfassbar laut.

Da ist Hoffnung.
Da ist Angst.
Da ist dieses „Vielleicht diesmal“.
Und dieses „Warum schon wieder nicht?“.

Ich bin 37.
Mama eines wundervollen 3-Jährigen.
Und vor Kurzem habe ich mein zweites Wunschkind verloren. 💫

Ich kenne beide Seiten.
Das unendliche Glück.
Und den Moment, in dem plötzlich alles still wird.

Was kaum jemand versteht bei einem unerfüllten Kinderwunsch:
Es ist nicht nur ein negativer Test.
Es ist ein zerplatzter Traum.
Ein Name, den man vielleicht schon im Kopf hatte.
Eine Zukunft, die man sich ausgemalt hat.

Wenn du dich gerade darin wiedererkennst:
Du bist mit diesen Gefühlen nicht „zu sensibel“.
Nicht „überdramatisch“.
Und ganz sicher nicht allein.

Was fällt dir im Moment am schwersten auf diesem Weg?



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Hey! Ich bin Steffi, Mama (👦🏼⭐️) & Expertin für Frauengesundheit. Hier dreht sich alles um das Thema KINDERWUNSCH - ich teile Fachwissen und meine eigenen Erfahrungen meiner Kinderwunschreise(n). Schön, dass du da bist. 💕

25/02/2026

Kinderwunsch bedeutet für manche Frauen …

Warten auf (Test)Ergebnisse.
Warten auf den nächsten Zyklus.
Warten auf den Eisprung.
Warten auf das Ausbleiben der Periode.
Warten auf den positiven Test.
Warten auf erste Anzeichen.
Warten auf den Ultraschall.
Warten auf den Herzschlag.
Warten auf den Mutterpass.
Warten auf Sicherheit.
Warten auf Hoffnung.

… und trotzdem jeden Monat wieder mutig sein. 🤍

Worauf wartest du gerade in deiner Kinderwunschreise?

24/02/2026

„Ihre Blutwerte sind unauffällig.“

Diesen Satz höre ich in meiner Beratung ständig. 🤨

Was oft wirklich gemeint ist:
Die Werte liegen noch im Referenzbereich – aber häufig im unteren Bereich. Also nah am Mangel. Und genau dort beginnen bei vielen Frauen bereits die ersten Beschwerden.

☀️ Beispiel Vitamin D:
Der Referenzbereich startet je nach Labor oft bei ca. 20 ng/ml. Viele Frauen liegen bei 20–25 ng/ml – offiziell „normal“. Optimal für die Hormonbalance, das Immunsystem und die Stimmung sind jedoch meist eher 40–60 ng/ml.

Erste Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels können sein:
• Müdigkeit & Erschöpfung
• Stimmungsschwankungen
• Infektanfälligkeit
• Muskel- und Knochenschmerzen

🩸Beispiel Eisen (Ferritin):
Ein Labor-Referenzbereich beginnt oft schon bei 15 µg/l.
Für viele menstruierende Frauen sind Werte unter 30–50 µg/l jedoch bereits mit Symptomen verbunden.

Gerade in der Schwangerschaft ist ein guter Eisenstatus essenziell, um ausreichend Sauerstoff zu transportieren und dein Baby optimal zu versorgen. 🤰🏻

Erste Anzeichen eines Eisenmangels können sein:
• Ständige Müdigkeit
• Konzentrationsprobleme („Brain Fog“)
• Haarausfall
• Blässe
• Kurzatmigkeit bei Belastung
• Brüchige Nägel

‼️Wichtig: „Im Normbereich“ heißt nicht automatisch „optimal versorgt“. Gerade Frauen haben durch ihren Zyklus oder eine Schwangerschaft einen erhöhten Bedarf.

✨ Du erkennst dich wieder?
Dann speichere dir diesen Beitrag, teile ihn mit einer Freundin, die ständig müde ist, und lass deine Werte ganzheitlich überprüfen – nicht nur „abhaken“.

Adresse

Am Rain 8D
Rain
76287

Öffnungszeiten

Montag 15:00 - 17:00
Dienstag 09:00 - 13:00
Mittwoch 09:00 - 13:00
Donnerstag 09:00 - 13:00
15:00 - 17:00

Telefon

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