dboecker

17/06/2026

16/06/2026

Não fuja do desconforto que as emoções negativas trazem. Não fuja da tristeza, buscando desesperadamente subsititui-la por uma fonte de recompensa imediata. A dopamina gerada pela recompensa imediata (pode ser qualquer coisa que distraia você como comida, bebida, excessos, compras, fugas..). A tristeza não vivenciada não desaparece de você, f**a aí armazenada no seu subconsciente. O luto não feito. Os ressentimentos que só se chamam ressentimentos porque não foram sentidos na hora que deveriam, foram evitados. E seguem surgindo a cada momento. Estragando suas relações, sua saúde. Sabe aquele tema na sua relação amorosa não resolvido e que em qualquer discussão surge como um fantasma, quando você percebe já trouxe a tona? Pois é. Faltou conversar, digerir. Olhar a realidade nem sempre é confortável. Estados emocionais negativos são difíceis, mas se você não digeri-los, continuarão causando indigestão. Passado que se presentif**a.

10/06/2026

Viva os processos. Quando o objetivo final é atingido já estamos buscando e desejando outras coisas. A vida acontece nos processos.

02/06/2026

Ruptura relacional não é somente sobre perder alguém, mas também perder uma parte de si investida naquela relação. Um fragmento do seu EU que morre na ruptura. O seu mundo presumido perde uma parte e precisa ser reconfigurado através do acolhimento. Do permitir sentir tristeza, raiva, de forma plena. Para que o luto seja feito e as emoções digeridas e você possa seguir em frente

21/05/2026

A rigidez cognitiva envolve uma forma de pensamento estrita, linear ao extremo, sem flexibilidade para novas ideias e possibilidades.
A rigidez cognitiva traz uma falsa sensação de segurança, previsibilidade e controle. Causa muita fadiga porque muitas vezes o sujeito se obriga e pensar, agir, ter os mesmos comportamentos em dias onde o corpo ou an alma pedem descanso e não repetição.
A rigidez cognitiva acaba por ser um fator de redução de vida. Você acaba por viver em sua prisão mental sem espaço para o novo. Para novas experiências e percepções.

07/05/2026

Não saia correndo de entrar em contato com o que te incomoda. Afinal, um incômodo é sempre um sintoma que precisa ser olhado. Traz menagens poderosas e importantes sobre situações e pessoas em sua vida. Seja corajoso e permita que as emoções negativas sobre aquela situação sejam sentidas com integridade e autenticidade. Só assim você desmistif**a, entende a mensagem que a emoção está trazendo e abre oportunidade de entendimento sobre algo que precisa ser ajustado, modif**ado, retirado ou alguma busca a ser feita