Jackie Entrepreneur Web

14/05/2023

14/05/2023

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14/05/2023

Il n'y a pas qu'elle, il y a également les abeilles sauvages qui sont cruciales pour la pollinisation.
Semez des fleurs, laisser les plantes sauvages fleurir dans votre jardin et elles vous remercieront pleinement :)

25/08/2018

La vérité sur le mal de dos 🙂🤔😮

Je suis comme beaucoup d’entre vous : J’ai mal au dos !🙁🙂🤨

L’installation permanente de mes douleurs a été une alerte rouge chez moi.😡😠

Je n’ai pas de malformation une petite scoliose, pas de maladie musculaire… pourtant j’ai régulièrement mal de la nuque au bas du dos. ☹️😧🙁

Au quotidien, la position assise me fait souffrir. J’ai le plus grand mal à trouver des positions reposantes pour dormir. Je ne peux pas conduire plus de 2 heures d’affilée.🚗😧☹️

Le mal de dos est généralement ressenti, mais personne ne peut être blâmé pour cela. C'est difficile à comprendre et beaucoup plus difficile à décrire. La confusion surgit souvent au cours du diagnostic et les personnes ne parviennent presque jamais à comprendre ce qui fait mal et ce qui cause la douleur. 😟😧☹️

Certaines des confusions les plus courantes se posent souvent comme des mythes.🤦‍♀️🤦‍♂️👩‍💻

Je pourrai vous en dire plus pour vous soulager à bientôt !🤣😃
Jackie

14/08/2018

Si vous souffrez de douleurs du dos, les médecins vous prescriront systématiquement des anti-douleurs, des anti-inflammatoires. 😳☹️🤔
Et si le problème persiste ? 😩😢👩‍🔬
C'est à croire qu'il n'existe rien d'autre ! 🤔☹️😦

Pourtant, les dernières recherches parues dans des revues scientifiques de pointe montrent qu'il existe aussi d'autres solutions intéressantes contre les douleurs du dos, et que les personnes qui souffrent gagneraient à essayer ces remèdes moins en vue.💁‍♀️💁‍♂️🙆‍♀️🤸‍♀️🤸‍♂️👫

Qu'en pensez-vous ? 🤷‍♂️🤷‍♀️🙋‍♂️😀

Amicalement
Jackie

26/07/2018

Les fruits et légumes sont composés en majorité d'eau contribuant à notre hydratation.💧🌧️😀☔

De fibres favorisant le transit et la satiété et n'apportent pas de calories. 🥝🍑🥔

De composants bio-actifs et pour le reste :

3 groupes de nutriments indispensables pour couvrir nos besoins vitaux
- Les glucides qui fournissent le "carburant"🍌🍇🍊
- Les lipides qui en permettent le stokage
- Les protéines végétales à privilégier, sont des macromolécules biologiques présentes dans toutes les cellules vivantes.

La richesse nutritionnelle des végétaux apporte également des vitamines et des oligoéléments. 🥝🍓🍊🍅
Des atouts sérieux pour rester en bonne santé

Amicalement
Jackie

25/07/2018

Rien ne vaut la sensation d'avoir trouvé une idée pour avancer et concrétiser les plus beaux projets.😁💁‍♀️💁‍♂️💻📩
Amicalement
Jackie

20/07/2018

Que dire ! Si nos rêves pouvaient se transformer en réalité pour atteindre notre but ! C'est possible ! 🙋‍♀️🙋‍♂️👨‍💻😁🤩
Amicalement 😍🤩😁🙋‍♀️
Jackie

17/07/2018

Nous vivons de plus en plus vieux et il serait important de maintenir une capacité d’autonomie et de mobilité en rapport avec cette évolution.

Il faut bouger !

C’est pour cela qu’il est très important que les personnes qui craignent les douleurs du dos, du coude, du genou, de l’épaule etc…Comme moi ! Pratiquent une activité physique.

D’ailleurs, il est courant que les personnes souffrant de ces douleurs, sentent qu’elles diminuent lorsqu’elles bougent.

Cela pourrait paraitre contradictoire !
Amicalement
Jackie

13/07/2018

L'alimentation joue un rôle clé dans notre vie !
Autant pour les activités physiques qu'intellectuelles.

Garder la forme à tous les âges, surtout à l'âge de la retraite, je commence par un petit-déjeuner équilibré puis je fais 20 minutes de Pilates et 20 minutes d'anglais pour ne pas perdre le fil et la forme !

Ne mangez pas triste, mangez de tout, en quantité raisonnable, gardez votre poids stable, oubliez les grignotages intempestifs. Adoptez une bonne routine alimentaire le plus vite possible !

« Aucun aliment n’est parfait et n’apporte seul tous les nutriments indispensables. Une bonne nutrition réside dans la diversité des aliments. Manger de tout, un peu, relève du simple bon sens trop souvent oublié »

Amicalement
Jackie