07/08/2021
Ada tak kawan-kawan saya yang sedang baca ni tengah diet dan makan brown rice?
Bagi mereka yang plan nak turunkan berat badan atau nak lebih fit semasa PKP ni, boleh mulakan dengan ambil complex carb. Untuk permulaan,kita boleh adjust dulu diet supaya tukarkan karbo ringkas nasi biasa tu kepada nasi basmathi/perang/parboiled/GABA. Ini adalah antara complex carb yang kurang gula. Plan diet ni kita boleh try seminggu dulu untuk kita cut off sugar craving.
Tapi antara nasi tu nasi GABA lah yang paling kaya khasiat dan banyak vitamin serta lebih sedap berbanding brown rice masak cara biasa
Berita baik untuk pemakan beras perang atau yang tak s**a beras perang, korang mesti lepasni s**a beras perang bila ianya jadi nasi GABA
Apa itu NASI GABA?
✅GABA adalah singkatan dari gamma-aminobutyric acid.
✅Nasi GABA atau yang juga dikenal dengan bahasa umum iaitu Germinated Brown Rice (GBR). Germinated Brown Rice (GBR) merupakan beras yang dicambahkan terlebih dulu sebelum dimasak, dan dimakan sama seperti nasi biasa.
Cara memasak nasi GABA pun tidak susah.
Hanya perlukan beras perang, air yang bersih, dan periuk multicooker CUCKOO. Kalau takde periuk Cuckoo kena tunggu 3 hari baru dapat makan. Serius!!
Jom kita mulakan langkah pertama utk diet hari ini dengan Nasi GABA menggunakan periuk Cuckoo, periuk yang diiktiraf oleh Malaysia Book of Records untuk memasak nasi GABA (beras perang tercambah) paling pantas!
Jangan lupa click link di bio.. 😉