Universo das Emoções

17/06/2026

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16/06/2026

🔵 KIT RESILIÊNCIA

📌 O saber tomar decisões responsáveis, a capacidade de não desistir perante a frustração ou o medo de errar, são competências que estão relacionadas entre si e implicam outras capacidades como a coragem para experimentar e arriscar, uma boa autoestima e autoconfiança para saber fazer escolhas adequadas, assim como uma mentalidade de crescimento para fazer do erro um trampolim para a aprendizagem e crescimento... e também RESILIÊNCIA para conseguir lidar e recuperar perante as situações desafiantes e/ou adversas.

➡ O KIT RESILIÊNCIA é composto por 66 páginas repletas de atividades divertidas, é adequado para crianças dos 7 aos 14 anos, para promover a RESILIÊNCIA, a AUTOESTIMA, a capacidade para RESISTIR À PRESSÃO, a CORAGEM e a capacidade de NÃO DESISTIR PERANTE OS OBSTÁCULOS, assim como a promoção de uma MENTALIDADE DE CRESCIMENTO.

➡ Em formato digital (PDF), para descarregar e imprimir.

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16/06/2026

🎙️ Vozes que Inspiram

Antes de mais, queremos agradecer às primeiras escolas que aceitaram este desafio.
Agrupamento de Escolas Pedro Álvares Cabral
EPA - Escola Profissional Atlântico

Sabemos que o final do ano letivo é uma altura particularmente exigente. Por isso, valorizamos ainda mais o facto de terem dedicado algum tempo a parar, refletir e partilhar connosco projetos, experiências e momentos que marcaram a vida da sua comunidade educativa. 💛

E os primeiros testemunhos trouxeram-nos uma reflexão muito interessante.
Ambos abrangeram também alunos mais velhos, o que nos deixou muito felizes, porque, apesar de se falar cada vez mais da importância da aprendizagem socioemocional, ela continua muitas vezes associada apenas ao pré-escolar e ao 1.º ciclo. Mas aprender a reconhecer emoções, a comunicar, a respeitar diferentes perspetivas, a desenvolver empatia ou a construir relações saudáveis não é uma aprendizagem exclusiva da infância.
É uma aprendizagem ao longo da vida.

Os testemunhos que recebemos mostram-nos precisamente isso: que a aprendizagem socioemocional continua a acontecer ao longo de toda a escolaridade, através de projetos, atividades, reflexões, desafios e experiências que ajudam crianças e jovens a crescer enquanto pessoas.
✨ As competências socioemocionais não têm idade nem ano de escolaridade!

📢 E agora queremos ouvir mais vozes!

A sua escola ou instituição desenvolveu alguma atividade, projeto, rotina ou iniciativa que tenha contribuído para o desenvolvimento pessoal, social e emocional das crianças e jovens?
Partilhe connosco.
Não precisa de ser um grande projeto.
Não precisa de estar ligado ao Universo das Emoções.
Pode ser um pequeno gesto que fez a diferença.

📩 Envie-nos o seu testemunho e, se possível, algumas fotografias.
Queremos muito contar (com) a sua história.

15/06/2026

14/06/2026

🎭📚 Exames, espetáculos, despedidas… Junho chegou com tudo.

Nesta fase do ano, muitos jovens vivem uma verdadeira montanha-russa emocional: te**es decisivos, apresentações finais, mudanças de escalão, avaliações… E por detrás do esforço e da concentração, há também ansiedade, cansaço e medo de falhar.

👉 Neste artigo no blogue, falamos sobre:
✔ O que está por detrás da ansiedade
✔ O papel dos adultos como modelos emocionais
✔ Estratégias práticas para apoiar sem pressionar
✔ Como promover uma mentalidade de crescimento

✨ Porque mais importante do que tirar uma boa nota…
… é aprender a confiar em si, mesmo quando as coisas não correm como esperado.

🧠💛 Leitura essencial para pais, educadores e todos os que acompanham jovens nesta fase.
👉 Veja o link para o artigo nos comentários.

13/06/2026

💙 Quando as crianças aprendem a compreender os sentimentos dos outros, desenvolvem empatia, respeito e compreensão. A compreensão permite-lhes reconhecer que cada pessoa pode sentir, pensar e reagir de forma diferente. Os abraços são também uma poderosa forma de comunicação emocional. Um abraço pode transmitir segurança, afeto, acolhimento e apoio, ajudando as crianças a sentirem-se valorizadas e ligadas aos outros. A história desta semana traz-nos esta poderosa mensagem. Espreitem!

Nome do livro: Abracinho
Autor: Jean Reidy
Editora: Nuvem de letras
Idades: dos 3 aos 6 anos

📖 Resumo: Era uma vez uma lesma a lesmar e a precisar de alguém para abraçar.
Quando a Lesma encontra um Besouro solitário, ela sabe exatamente o que fazer e dá-lhe um abracinho. Os dois amigos decidem então partilhar abraços: com o Rato, que está deprimido, com a Doninha, que cheira muito mal, e com todos os animais que vão encontrando pelo caminho. Até que o abracinho de grupo se estende cada vez mais. Mas, quando chega o Urso, haverá abraço suficiente para partilhar?
«Juntos, texto e arte irradiam uma sensação de pura alegria coletiva.»

12/06/2026

APRENDER COM CADA PASSO

🧠💬 “E se eu falhar?”

Esta é uma das perguntas que mais paira na cabeça de crianças e jovens nesta altura do ano. O medo de errar pode bloquear, paralisar e até fazer esquecer tudo o que se aprendeu…

Mas e se mudássemos a pergunta?
👉 “O que posso aprender se isso acontecer?”
✨ Errar faz parte do processo de aprender.

Quando ajudamos crianças e jovens a ver o erro como um passo (e não como o fim), promovemos mais do que bons resultados: promovemos coragem, persistência e confiança.

Neste post partilhamos 5 dicas práticas para transformar o medo de falhar em oportunidade de crescimento.

11/06/2026

10/06/2026

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09/06/2026

💬 Como se viveu a aprendizagem socioemocional na sua escola?

Todos os dias, nas escolas e instituições, acontecem projetos, rotinas e pequenos gestos que ajudam crianças e jovens a desenvolver competências como a empatia, a autorregulação, a escuta, o respeito ou a colaboração.

Muitas vezes, essas práticas passam despercebidas (até pelas próprias equipas educativas) e não são reconhecidas como parte da aprendizagem socioemocional.

✨ Por isso, queremos dar-lhes voz. Para inspirar outras escolas. Para valorizar o que já se faz.
E, sobretudo, para aumentar a consciência e a intencionalidade desta aprendizagem que acontece todos os dias, em cada relação, em cada decisão, em cada momento do dia.

🌟 No final deste ano letivo, o Universo das Emoções convida escolas e instituições a partilhar um pequeno testemunho:
Um projeto especial de promoção de competências socioemocionais.
Uma prática diária.
Uma frase dita por uma criança.
Um momento que ficou no coração.

Tudo conta. Porque tudo é aprendizagem socioemocional!

ATENÇÃO: Não precisa de ser um projeto formal, nem algo ligado ao Universo das Emoções.

📩 Para participar, basta enviar-nos uma mensagem ou um email com o testemunho e, se possível, uma fotografia. Queremos muito contar (com) a sua história 💛