Universo das Emoções

Universo das Emoções
Centro de Promoção de Competências Socioemocionais

No Universo das Emoções acreditamos que cada pessoa pode aprender a compreender, expressar e transformar as suas emoções. Criamos recursos, programas e formações que aproximam famílias, educadores e crianças, promovendo relações mais conscientes, empáticas e felizes.

 📒✨ O regresso à escola pode ser um desafio — novos horários, novas rotinas, novas expectativas. Mas também pode ser viv...
05/09/2026



📒✨ O regresso à escola pode ser um desafio — novos horários, novas rotinas, novas expectativas. Mas também pode ser vivido com calma e confiança, se prepararmos o caminho antes.

🌿 Pequenos gestos, como conversar sobre sentimentos, ajustar os horários de sono ou criar um ritual especial, ajudam as crianças (e também os adultos!) a sentirem-se mais tranquilos e preparados.

Hoje, o Universo das Emoções celebra 8 anos. 🎂E não quisemos assinalar esta data apenas olhando para o caminho já percor...
04/09/2026

Hoje, o Universo das Emoções celebra 8 anos. 🎂

E não quisemos assinalar esta data apenas olhando para o caminho já percorrido. Quisemos fazê-lo através das palavras de quem tem caminhado connosco.

Recentemente, partilhámos o Kit de Acolhimento “Uma Escola Onde Todos Contam”. No formulário de acesso, colocámos uma pergunta simples: “Por que motivo gostaria de descarregar este kit?”
Esperávamos conhecer melhor as necessidades, preocupações e expectativas dos profissionais.
Mas, entre as centenas de respostas, encontrámos também inúmeras palavras sobre o caminho que já temos vindo a fazer juntos, sobre recursos utilizados, propostas adaptadas e a confiança construída ao longo do tempo.
Palavras que nos deixam profundamente sensibilizados, mas que sentimos, sobretudo, como uma enorme responsabilidade. 💛

O Universo das Emoções nunca quis ser apenas um lugar onde se encontram atividades ou materiais para descarregar. Queremos estar presentes ao longo do caminho, transformando conhecimento em propostas práticas e apoiando quem cuida, ensina e acompanha crianças e jovens.

Ao longo destes oito anos, foram muitas as pessoas, famílias, profissionais, escolas e instituições que confiaram no nosso trabalho e permitiram que as nossas ideias chegassem mais longe.
A todas elas, o nosso mais sincero obrigada. 💛

8 anos depois, continuamos juntos.
Com a mesma vontade de aprender, criar, partilhar e contribuir para contextos mais humanos e emocionalmente conscientes.

Dia Nacional do PsicólogoQuem nunca? 😄Às vezes, bastam três segundos entre um "Sou psicóloga" e do outro lado começar um...
04/09/2026

Dia Nacional do Psicólogo

Quem nunca? 😄
Às vezes, bastam três segundos entre um "Sou psicóloga" e do outro lado começar uma autobiografia completa…
Brincadeiras à parte, há algo muito especial nisto: a Psicologia continua a ser associada à escuta, à confiança e à possibilidade de olhar para dentro e falar sem medo de julgamento.
Neste Dia Nacional do Psicólogo, celebramos quem acolhe histórias, ajuda a dar-lhes sentido e acompanha pessoas na construção de novos caminhos.
A todos os colegas, um feliz Dia Nacional do Psicólogo! ❤️

Parabéns Universo das Emoções! Hoje celebramos 8 anos. 🎂😍Obrigad@ por fazerem parte da nossa história 💙                 ...
04/09/2026

Parabéns Universo das Emoções! Hoje celebramos 8 anos. 🎂😍

Obrigad@ por fazerem parte da nossa história 💙

 🤩 Quando pensamos no início do ano letivo, organizamos materiais, horários, rotinas e atividades. Mas há outra pergunta...
03/09/2026



🤩 Quando pensamos no início do ano letivo, organizamos materiais, horários, rotinas e atividades. Mas há outra pergunta que merece fazer parte destes preparativos:
🤔 Como queremos que cada criança e jovem se sinta quando chegar à escola?
💙 Sentir-se acolhido, escutado e parte do grupo contribui para o bem-estar, para relações mais positivas e para uma maior disponibilidade para participar e aprender.

📌 Foi para apoiar este trabalho que criámos o novo kit gratuito: 💙 UMA ESCOLA ONDE TODOS CONTAM - Propostas para acolher e fortalecer o sentimento de pertença em toda a escola.

O acolhimento não acontece apenas no primeiro dia! O sentimento de pertença constrói-se nas relações e nos pequenos gestos de todos.

👉 Conheça e receba gratuitamente o kit: https://lp.egoi.page/2eye7Z4Z/Kit-acolhimento

 ⏳ É já na próxima semana!Enquanto as mochilas começam a ser preparadas e o regresso às aulas se aproxima, há um grupo d...
01/09/2026



⏳ É já na próxima semana!

Enquanto as mochilas começam a ser preparadas e o regresso às aulas se aproxima, há um grupo de pequenos exploradores a preparar-se para viver uma última grande aventura antes de começar o novo ano letivo. 🌲🧭

De 7 a 11 de setembro, trocamos os ecrãs e as rotinas por caminhos, pistas, enigmas, desafios e decisões em equipa.

Cinco tardes para terminar as férias a:
🌿 explorar e mexer o corpo;
🤝 cooperar e criar novas ligações;
🧭 tomar decisões e encontrar soluções;
💪 experimentar, falhar, voltar a tentar e conseguir;
💚 ganhar confiança para os desafios que aí vêm.

A Expedição está pronta. O grupo está formado.
Mas ainda conseguimos receber alguns pequenos exploradores.
📅 7 a 11 de setembro
⏰ 14h30–17h30
📍 Ericeira | 6–12 anos

Agora faltam mesmo poucos dias.

👉 Reserve o seu lugar: https://lp.egoi.page/2exe7Z4Z/academia-UE

31/08/2026


 🏖 Férias em Modo Offline: 5 Razões para Desconectar das Tecnologias"As férias são aquele período tão aguardado do ano e...
30/08/2026



🏖 Férias em Modo Offline: 5 Razões para Desconectar das Tecnologias

"As férias são aquele período tão aguardado do ano em que procuramos relaxar, recarregar as energias e nos (re)conectarmos connosco e com quem amamos. Mas, num mundo cada vez mais digital, muitas vezes encontramo-nos presos às tecnologias, mesmo quando deveríamos estar desligados delas."

Se ainda está de férias, ou se ainda vai, ou até se sente que precisa de se desconectar das redes sociais e écrans, aqui estão 5 razões poderosas para deixar os écrans de lado e aproveitar ao máximo o tempo offline.

"1. Reforça a Conexão Familiar

As redes sociais e os dispositivos eletrónicos podem facilmente tomar o lugar de momentos preciosos em família. Durante as férias, aproveite para substituir os vídeos e as publicações por momentos de interação genuína. Brincadeiras, conversas sem pressa e atividades conjuntas fortalecem os laços e criam memórias que duram muito além das férias." (...)

(...) "As férias são uma oportunidade única para se (re)conectar com o que realmente importa: os nossos relacionamentos, o nosso bem-estar e o nosso crescimento pessoal. Ao escolher "Férias em Modo Offline" cria um ambiente propício para o desenvolvimento de competências socioemocionais, fundamentais para uma vida equilibrada e satisfatória." (...)

👉 Leia o artigo completo no link
https://universodasemocoes.pt/blog/detalhe/ferias-em-modo-offline

e veja as outras 4 razões para se desconectar estas férias e algumas dicas para saber como fazê-lo de forma saudável!

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