Formations Cognitives

06/10/2025

STOP ! 🛑 Vous vous sentez parfois en "dialogue de sourds" avec vos proches, vos collègues ou même... vous-même ?

Ce n'est pas un manque de bonne volonté, c'est souvent un filtre inconscient qui bloque la communication. Un peu comme si notre cerveau appuyait sur le bouton "non" avant d'avoir écouté l'idée ! 🤯

Je vous explique comment débloquer ce filtre et pourquoi l'Intelligence Émotionnelle est la clé pour s'en libérer. 👇

Notre cerveau adore ce qui est stable et connu. Ce mécanisme de défense, appelé le biais du statu quo, est pratique, mais il nous empêche souvent d'évoluer et d'écouter les idées neuves, même les nôtres !

🔑 La solution n'est pas de forcer, mais d'apprendre à décoder. C'est le pouvoir de l'Intelligence Émotionnelle (IE). Elle nous donne les outils pour :

Comprendre la résistance (la nôtre et celle des autres).

Adapter notre façon de communiquer pour créer un véritable échange.

Faciliter les changements positifs et les prises de décision plus sereines.

💡 C'est la base pour une vie professionnelle et personnelle plus apaisée et efficace.

Je suis en train de finaliser les dates pour une nouvelle session de formation axée sur l'IE et les outils pratiques pour mieux communiquer au quotidien. Cette formation se tiendra bientôt dans la région en partenariat avec Aum Chalet.

Restez connectés sur cette page pour être les premiers informés des dates d'inscription !

14/08/2025

Leçon de marketing pour la prise de conscience

Salut à tous,

En ce mois d'août, j'ai choisi de m'accorder un temps de pause. Habituellement, je préfère le silence pour me ressourcer, mais un fait récent m'a obligé à rompre ma discrétion. Une campagne de marketing au Japon, menée par une grande chaîne de fast-food, est pour moi une parfaite illustration des défis que nous avons devant nous.

L'opération marketing Pokémon : une illustration des biais cognitifs
Le concept était simple : une série de cartes Pokémon en édition limitée offertes à l'achat d'un menu. Le succès a été immédiat, mais aussi désastreux. L'engouement a été tel que des gens ont acheté de la nourriture par dizaines, pour ne récupérer que les cartes, quitte à jeter les repas à la poubelle.

Pour moi, en tant que formateur en biais cognitifs et intelligence émotionnelle, cette opération est un cas d'école. Elle met en lumière plusieurs mécanismes qui nous poussent à agir contre notre propre intérêt :

Le biais de rareté : la promesse d'un objet rare et disponible en quantité limitée a déclenché une ruée irrationnelle.

L'appât du gain : la possibilité de revendre ces cartes à un prix élevé a occulté toute considération pour le gaspillage alimentaire.

Le manque de conscience : la plupart des participants n'ont pas réalisé que leurs actions, répétées à grande échelle, contribuaient à un gaspillage massif et à une utilisation déraisonnable des ressources.

Cet événement résume parfaitement ce qui m'anime dans mon travail. Il est devenu crucial de comprendre comment nous sommes influencés. Le marketing est un outil puissant, capable de créer des désirs qui ne sont pas les nôtres. Mon travail est d'offrir les clés pour démêler le vrai du faux, l'émotionnel du rationnel.

C'est une bataille de chaque instant pour l'esprit critique, et cet exemple nous rappelle à quel point elle est nécessaire.

Et vous, qu'en pensez-vous ? Quel biais auriez-vous mis en avant ?

18/06/2025

Un immense merci aux participants qui ont permis de riches moments d'échanges et de rires.

28/05/2025

Retrouvez moi à la maison bleue le 21 juin pour découvrir mes formations et ateliers pour une journée du bien-être organisée par l'Association LunaZen. 😀

19/05/2025

💡 Les biais cognitifs : un allié pour booster vos décisions !

Et si on voyait les biais cognitifs autrement ? Pas comme des défauts de pensée, mais comme des petites alarmes qui vous aident à prendre du recul sur vos choix. 🤔
Quand vous doutez ou hésitez, jeter un œil à ces mécanismes peut vraiment éclairer votre réflexion et éviter les pièges.

✨ Quelques exemples (et on parie que vous en reconnaîtrez un ou deux !) :

🧠 Biais liés à l’attention :

Biais d’ancrage : On s’accroche trop à la première info qu’on reçoit.

Effet de halo : Une bonne (ou mauvaise) impression peut influencer tout notre jugement.

Biais de confirmation : On cherche des infos qui confirment ce qu’on croit déjà.

Biais de disponibilité : On juge la probabilité d’un truc en fonction de ce qu’on a en tête.

🗂️ Biais liés à la mémoire :

Biais de récence : Les événements récents semblent toujours plus importants.

Biais de primauté : Les premières infos marquent plus que les dernières.

Effet de désinformation : Nos souvenirs changent quand on nous donne des infos après coup.

⚙️ Biais dans les décisions :

Biais de statu quo : Pourquoi changer si tout va bien ?

Biais de cadrage : La présentation d’une info peut tout changer.

Biais d’optimisme : On surestime les bonnes choses et on minimise les risques.

🙋‍♂️ Biais sociaux :

Effet de groupe : "Tout le monde le fait, alors moi aussi."

Effet de faux consensus : "Tout le monde pense comme moi... non ?"

👉 Vous vous reconnaissez dans certains ? C’est normal, on est tous humains.
Et si ça vous intéresse, je propose des formations simples et pratiques pour mieux comprendre ces mécanismes (et s’en servir !). 👇
💬 Envoyez-moi un message pour en savoir plus ou connaître mes prochaines sessions.

24/03/2025

Quand nos villes deviennent des machines : le prix invisible de la déshumanisation urbaine

Avez-vous remarqué comment nos espaces urbains semblent de plus en plus conçus pour des flux plutôt que pour des humains?

Cette déshumanisation silencieuse façonne notre psychologie collective et engendre des biais cognitifs troublants:

• Nous développons un "biais d'individualisme" où chacun navigue seul dans la jungle urbaine

• La "désensibilisation" nous rend progressivement indifférents aux difficultés d'autrui

• Notre "perception sélective" nous fait ignorer certains espaces et personnes

Pourtant, les villes les plus vivantes sont celles qui placent l'expérience humaine au centre. Les espaces de rencontre, l'échelle à taille humaine et la mixité sociale ne sont pas des luxes, mais des nécessités!

Jean-Michel Oughourlian, psychiatre et collaborateur de René Girard, a développé des théories sur le désir mimétique qui éclairent notre perception urbaine:

• Une "contagion mimétique" standardise nos comportements urbains
• Des "rivalités mimétiques" s'installent pour l'espace et les ressources
• L'individu risque de devenir simple rouage d'un système anonyme

Comment reconstruire des villes qui nourrissent notre besoin de relations authentiques?

Partagez votre expérience en commentaire! 👇

20/03/2025

Et si vous utilisiez les neurosciences pour améliorer vos accompagnements ? 🧠✨

Les biais cognitifs influencent nos décisions sans même qu’on s’en rende compte. En tant que professionnel·le du bien-être, mieux comprendre ces mécanismes peut transformer vos pratiques et renforcer vos relations avec vos clients.

✨ Exemple courant : Le biais de négativité, qui nous pousse à nous focaliser sur le pire scénario. En reconnaissant ce biais, vous pouvez aider vos clients à rééquilibrer leur perception et à avancer sereinement.

👉 Comprendre les biais cognitifs, c’est :

✔️ Adapter votre accompagnement à chaque personne.
✔️ Favoriser des prises de conscience profondes.
✔️ Booster l’efficacité de vos séances.

Envie d’aller plus loin ?

Rejoignez-moi pour une présentation gratuite et interactive sur le sujet !

13/03/2025

Juliette & moi-même sommes heureux de vous annoncer la seconde édition du Salon du Bien-Être de Bois-Guillaume

📢 Le Salon du Bien-Être de Bois-Guillaume revient les 20 & 21 septembre 2025 ! 🌿

Professionnels du bien-être, artisans, praticiens… Rejoignez-nous ! ✨

Après une première édition réussie, nous ouvrons les inscriptions pour de nouveaux exposants ! 🎉

⚠️ Sélection sur dossier – Places limitées ⚠️

✅ Stand équipé (table + chaises)
📸 Photographe professionnel pour booster votre visibilité
🎤 Possibilité d’animer une conférence (supplément 45€, places limitées)
📢 Communication incluse + possibilité d’offrir un lot pour la tombola
🎁 Concours du plus beau stand : un emplacement offert pour 2026 !

📆 Candidatures ouvertes jusqu’au 30 avril 2025

📩 Intéressé(e) ? Envoyez-nous un mail à : [email protected] pour recevoir toutes les informations et le dossier d’inscription.

🔁 Partagez cette belle opportunité autour de vous !

́vénement ́rences ́nergiepositive

24/02/2025

🌱 L’auto sabotage, une clé pour mieux comprendre nos blocages 🌱

Le sujet de l'auto sabotage est complexe, et on ne peut pas tout explorer en un seul post. Alors, on commence ici, et vous pouvez poser vos questions en commentaire si vous souhaitez aller plus loin !

Alfred Adler, psychologue de référence, a mis en lumière les influences de nos croyances inconscientes et de nos expériences passées sur nos comportements. Selon lui, l'auto sabotage provient souvent de :

👉 Un sentiment d’infériorité. 👉 Des objectifs irréalistes imposés par des tiers. 👉 La peur de l’échec et du changement. 👉 Un conflit interne entre ce que l’on veut et ce qu’on croit pouvoir accomplir.

En tant que professionnels du bien-être, il est essentiel de prendre conscience de ces mécanismes. Adler nous montre que nos biais cognitifs influencent nos décisions et nos comportements, souvent à notre insu.

🌟 Voici quelques pistes pour mieux comprendre et surmonter l’auto sabotage :

- Le syndrome de l’imposteur : Se sentir « non méritant ».
- La faible estime de soi : Manque de confiance en ses compétences.
- La peur de ne pas être à la hauteur des attentes des autres : Crainte du jugement.
- La prise de conscience de ces schémas permet de réévaluer nos objectifs et d’aligner nos actions avec nos aspirations réelles.

➡️ En travaillant sur la prise de conscience de nos biais cognitifs, nous pouvons nous libérer de ces mécanismes auto imposés et mieux gérer nos réactions face aux défis. Cela ouvre la voie à une approche plus objective et proactive, favorisant le dépassement des obstacles et le renforcement de notre résilience face aux défis.

18/02/2025

L'effet Dunning-Kruger est un biais cognitif qui amène les personnes incompétentes à surestimer leurs compétences.

Alors pourquoi les médias les utilisent-ils ?

Nous avons tous déjà vu ces "experts" à la télé qui ont un avis tranché sur tout et n'importe quoi ?

Eh bien, ils utilisent souvent cet effet pour faire de l'audience. Comment ?

En invitant des "pseudo-experts" : Des personnes qui parlent fort et avec assurance, mais qui ne savent pas vraiment de quoi elles parlent. Ça fait réagir le public, et ça, les médias adorent !

En organisant de faux débats : On prend deux personnes avec des avis complètement opposés, on les met face à face et on laisse la dispute éclater. Résultat : on s'énerve, on crie, mais on n'avance pas vraiment.

Le problème, c'est que...
On finit par croire n'importe quoi : Si on écoute trop ces "experts" en carton, on risque d'avoir une vision déformée de la réalité.
On se divise pour rien : Les faux débats nous enferment dans nos opinions et nous empêchent de discuter calmement et de trouver des solutions ensemble.

Nous avons tous nos petits plaisirs coupables en matière de consommation médiatique. Nous avons presque tous au moins une émission que nous apprécions mais qu’on assume pas et c’est ok.

Honnêtement, un débat qui part totalement en vrille est plus accrocheur que deux personnes qui parlent calmement d’un sujet quelconque. Et ça, les médias l’ont bien compris.

Mais comment font-ils pour nous appâter ?
Le sensationnalisme à tout prix : Titres accrocheurs, images chocs, sujets polémiques... L'objectif est de capter notre attention, quitte à exagérer ou déformer la réalité. Un peu comme un vendeur sur le marché qui crie plus fort que les autres pour attirer les clients !
La simplification excessive : Les sujets complexes sont réduits à des schémas simplistes, voire caricaturaux. On nous présente des "gentils" et des "méchants", des "pour" et des "contre", sans nuance ni complexité. C'est plus facile à comprendre, mais ça ne reflète pas la réalité.
L'appel aux émotions : Peur, colère, indignation... Les médias jouent sur nos émotions pour nous faire réagir et nous maintenir en haleine. On est plus facilement captivé par une histoire qui nous fait vibrer, même si elle est fausse ou exagérée.
La répétition incessante : Un mensonge répété mille fois devient une vérité. Les médias martèlent les mêmes messages, les mêmes idées, jusqu'à ce qu'elles s'impriment dans nos esprits. C'est le principe de la propagande, déjà analysé par Edward Bernays dans son livre "Propaganda".

Le danger, c'est qu'on finit par penser "tout cuit" : On accepte des opinions préfabriquées sans les questionner, on se laisse influencer par les émotions et on perd notre capacité à penser par nous-mêmes. C'est ce que le physicien Étienne Klein développe dans sa conférence "Je ne suis pas expert mais je...".

Expert ? Non, juste curieux ! Je m'informe, je compare, je confronte... Un antidote au biais de confirmation et à la pensée unique !

Sources :
Conférence : Je ne suis pas expert, mais je... - Étienne Klein
Propaganda, comment manipuler l’opinion en démocratie - Edward BERNAYS
Système 1 / Système 2: Les deux vitesses de la pensée - Daniel Kahneman