BAHA

09/04/2023

29/03/2023

"Ich kann nicht meditieren"

Vor ein paar Jahren war das meine Überzeugung. Schon der Gedanke ein paar Minuten in Ruhe zu sitzen und an "Nichts" zu denken war für mich eine zu große Herausforderung. Kaum saß ich still, kamen hunderte Gedanken und ich hatte das Gefühl Meditation würde mir nichts bringen. Es war für mich reine Zeitverschwendung.
In mir spürte ich trotzdem immer das Bedürfnis mir mehr Ruhe zu gönnen und so kam es, dass ich einen Meditationsstil fand, der mir Freiraum zu denken gab und noch vieles mehr. Seither hat sich viel in meinem Leben getan und ich freu mich auf meine 15 Minuten tägliche Mediationspraxis.

Wenn das auch für dich interessant klingt, dann komm gerne in meine Facebook Gruppe. Dort poste ich immer wieder Inputs und gehe live zu dem Thema.
Ich freu mich dich dort zu sehen.

08/03/2023

Ich wünsche euch einen wunderschönen Weltfrauentag!
Möget ihr euch die Sterne vom Himmel holen! 💫

01/01/2023

✨✨ HAPPY NEW YEAR ✨✨

Etwas zum Nachdenken:

Wenn du heute morgen aufgestanden bist und eher gesund als krank warst,
hast du ein besseres Los gezogen als die Millionen Menschen, die nächste Woche nicht mehr erleben werden.

Wenn du noch nie in der Gefahr einer Schlacht, in der Einsamkeit der Gefangenschaft, im Todeskampf der Folter oder im Schraubstock des Hungers warst, geht es dir besser als 500 Millionen Menschen.

Wenn du zur Kirche gehen kannst ohne Angst haben zu müssen, bedroht, gefoltert oder getötet zu werden, hast du mehr Glück als 3 Milliarden Menschen.

Wenn du Essen im Kühlschrank, Kleider am Leib, ein Dach über dem Kopf und einen Platz zum Schlafen hast, bist du reicher als 75% der Menschen dieser Erde.

Wenn du Geld auf der Bank, im Portemonnaie und im Sparschwein hast, gehörst du zu den privilegiertesten 8% dieser Welt.

Wenn deine Eltern noch leben und verheiratet sind, bist du schon wahrlich eine Rarität.
(Autor unbekannt)

18/12/2022

✨✨ ENTSPANNUNGSTIPP ✨✨

Nach einem ereignisreichen Tag einfach mal die Füße hochlagern...
Das bringt auch viele gesundheitliche Benefits:

👉 Es entlastet die Venen und kann geschwollenen Beinen entgegenwirken.
👉 Die Verdauung wird angeregt.
👉 Es kommt zu einer besseren Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Körpers.
👉 Der untere Rückenbereich wird entlastet und kann sogar Schmerzen mindern.

Wenn du dabei noch entspannende Musik oder eine Meditation hörst, kannst du gleichzeitig auch deinen Geist besänftigen.

16/12/2022

Es war etwas ruhig hier in letzter Zeit. ✨
Im Hintergrund wurde fleißig gearbeitet. 😉

Letzte Woche durfte ich meine erste Meditation in einem Tonstudio aufnehmen. Gleichzeitig führe ich das Team einer Steuerberatungskanzlei in meine Meditationsmethode ein. Viele spannende Momente. ✨

Ach ja, und Weihnachten steht vor der Tür. 🎄
Ich hoffe, ihr genießt die Adventzeit!

02/12/2022

✨ Wow ✨schon wieder Freitag.
Wo ging die Woche hin?

Wünsch euch ein schönes Adventwochenende! 🎄

23/11/2022

❌❌ Ich habe keine Zeit ❌❌

Hand auf's Herz: Wie oft sagst du dir diesen Satz?
Ist er nicht einer der größten Ausreden unserer Zeit?

Ich habe festgestellt, dass ich für Dinge, die mir wirklich wichtig sind, Zeit finde. Es ist aus meiner Sicht eher eine Frage der Prioritäten, richtig? Scrolle ich eine halbe Stunde durch Social Media oder bilde ich mich weiter und lese ein Buch? Sehe ich eine Stunde Netflix oder gehe eine Runde Laufen? Trinke ich eine Tasse Kaffee und lese die Zeitung oder meditiere ich 15 Minuten? Lebe ich in den Tag und erledige "was ansteht" oder gehe ich strukturiert vor und erledige die wichtigsten "to-do's" gleich damit ich dann mehr Freizeit habe?

Ich denke, dass sich viel Zeit durch eine gute Prioritätensetzung einsparen lässt. Dafür ist es aber notwendig, dass wir wissen, was uns besonders wichtig ist (Zeit für Familie, gesundes Essen, Sport, Freunde treffen, etc.).

Wie siehst du das? Ich bin gespannt. 😍

20/11/2022

Mein Herzensprojekt ist es ausgepowerten Menschen zu helfen, mit nur 15 Minuten am Tag, Stress abzubauen und mehr Energie und Lebensfreude zu bekommen.

In meiner Facebook-Gruppe mache ich dazu bald ein kostenfreies Event, wo ich dir einen Einblick gebe.

Den Link dazu findest du in den Kommentaren. Schau gerne vorbei. 😀

20/11/2022

Schön, dass du auf meiner Seite bist!

5 Dinge über mich 😉

Sternzeichen: Löwe
Ich bin seit 6 Jhren verheiratet.
Ich habe 2 Kinder und 1 Bonustochter.
Mein größtes Hobby ist tanzen.
Am meisten investiere ich zur Zeit in Weiterbildung!

16/11/2022

Wofür steht der Name ✨"BAHA" ✨

Der Name ergibt sich aus den ersten Buchstaben meines Vor- und Nachnamens: Barbara Hammer-Akgün.

BAHA bedeutet Glanz, Leuchten, Schönheit. Genau das möchte ich mit meiner Arbeit bei Menschen bewirken: dass sie von innen heraus strahlen.

Die Silbe HA steht weiters für den göttlichen Atem. Der Atem ist ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit. Alles beginnt und endet mit unserem Atem.