mach.bar

mach.bar Mentale Stärkung für Jung und Alt
Erlernen von mentalen Techniken

Eltern und Kinder mit Sorgen finden in unserem Zentrum pädagogische und therapeutische Ansprechpersonen und Fachkräfte. Durch unser vernetztes Arbeiten werden Familien und Schulen auf vielfältige Art und Weise gestärkt. Aber auch Erwachsene mit emotionalen Belastungen erhalten in er.lern.bar ganzheitliche Hilfe, sowohl körperlich, als auch seelisch.

13/10/2025

Folgende Übungen können deine innere Unruhe abbauen: summe, singe oder tanze für 30 Sekunden ⭐️lege dich auf eine warme Unterlage wie ein Heizkissen oder eine Heizdecke ⭐️klopfe mit geballten Fäusten so schnell du kannst rhythmisch auf eine weichere Unterfläche ⭐️lege dich auf eine Stachelmatte ⭐️esse ein herbstliches soulfood deiner Wahl ⭐️lasse dich mehrere Sekunden übertrieben fest umarmen bzw. drücken oder lass jemanden auf deinen Füßen stehen ⭐️gehe barfuß eine kleine Runde im Freien, egal wie kalt es ist ⭐️nimm dir noise cancelling Kopfhörer, rieche an einem „Stress-nach-lass“-Öl und reibe dir damit die Handflächen ein ⭐️betätige dich kreativ!

Adresse

Hauptplatz 6/1/1
Neulengbach
3040

Webseite

http://www.mentaltechnik.at/

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