Nadja Bastl - Psychosoziale Beratung & Wertearbeit.

26/06/2026

Vier Jahre verheiratet. ❤️ Gestern hatten wir Hochzeitstag.

Früher haben wir unsere Hochzeitstage beim Essen, in einer Bar oder einem Pub verbracht – mit langen Gesprächen bis spät in die Nacht.

Dieses Jahr sitzen wir mit zwei Gläsern Champagner und Frankfurter auf der Couch. Unser 16 Monate alter Schatz schläft und wir werfen immer wieder einen Blick auf den Babymonitor.

Wir haben es geschafft, eine halbe Stunde ganz bewusst miteinander zu reden. Und dann haben wir beide gemerkt: Unsere Batterien sind einfach leer. Und das ist okay.

Diese Zeit ist anders. Unsere Prioritäten haben sich verändert. Im Moment gehört unsere Aufmerksamkeit vor allem unserem kleinen Wunder.

Trotzdem versuchen wir, uns als Paar nicht zu verlieren.

Es sind die kleinen Momente geworden, die zählen:
Ein Kuss zwischendurch.
Ein gemeinsames Lachen.
Ein liebevoller Blick.
Und unser Sohn, der uns beim Küssen unbedingt nachmachen möchte. ❤️

Die langen Abende werden wiederkommen.
Aber diese Zeit kommt nie wieder.

Alles hat seine Zeit – und ich bin dankbar, dass wir sie gemeinsam erleben dürfen. ❤️

12/06/2026

Ich sitze in der Therme.
Mein Sohn ist bei seiner Oma.
Er ist bestens versorgt.
Er hat Spaß.

Und trotzdem meldet sich dieses leise Gefühl.
Dieses: „Eigentlich solltest du bei ihm sein.“

Viele Mütter kennen das.
Dabei geht es oft gar nicht um die aktuelle Situation. Sondern um das, was wir über das Muttersein gelernt haben.

Dass eine gute Mutter immer verfügbar sein sollte. Dass die Bedürfnisse des Kindes wichtiger sind als die eigenen.

Und genau hier wird Wertearbeit spannend.
Denn Erholung, Gesundheit, Ruhe und Selbstfürsorge sind genauso wichtige Werte.

Wenn wir diese Werte dauerhaft ignorieren,
entsteht oft ein anderes Problem: Wir verlieren uns selbst.

Für mich bedeutet Wertearbeit deshalb nicht,
den einen richtigen Wert zu finden. Sondern bewusst zu entscheiden, welcher Wert in einer Situation gerade mehr Raum bekommen darf und bekommen muss. 🤍

01/06/2026

Wenn nach vielen Pro und Contra Listen noch immer nicht klar ist, wie du dich entscheiden sollst, dann fehlt dir wahrscheinlich nicht mehr Information. Vielleicht fehlt dir Klarheit über das, was dir wirklich wichtig ist, nämlich deine Werte.

Denn Entscheidungen werden oft nicht leichter, wenn wir länger nachdenken, sondern wenn wir unsere Werte besser kennen.

Und dabei hilft mein Online Wertefindungskurs.
Link in Bio.

29/05/2026

Früher hätte mich das wahnsinnig gemacht.

Die kleinen Handabdrücke am Spiegel.
Die Flecken.
Das Gefühl, ständig hinterher putzen zu müssen.

Weil mir Ordnung und Sauberkeit wichtig sind.

Seit mein Sohn da ist, stehen manchmal andere Werte dagegen.

Ruhe.
Gelassenheit.
Nicht wegen jedem kleinen Fleck gestresst zu sein.

Und irgendwann habe ich verstanden:
Ich kann nicht jedem Wert gleichzeitig gerecht werden.

Also habe ich aufgehört, jeden Handabdruck sofort wegzuputzen. Nicht,weil mir Ordnung plötzlich egal ist.

Sondern weil ich weiß, welcher Wert in diesem Moment wichtiger für mich ist.

21/05/2026

„Ich weiß einfach nicht, was ich machen soll.“
Diesen Satz höre ich unglaublich oft. Und meistens fehlt nicht die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen.

Sondern innere Klarheit.

Denn wenn wir nicht wissen, was uns wirklich wichtig ist,
orientieren wir uns oft an Falschem, oder können uns nicht entscheiden.

Und genau dann fühlt sich selbst die „richtige“ Entscheidung oft falsch an.

Wertearbeit bedeutet, wieder mehr Orientierung in sich selbst zu finden und Entscheidungen leichter zu treffen. 🌿

07/05/2026

Part 2 - warum die eigenen Werte im Job wichtig sind…

Beispielsweise, wenn dir Perfektion wichtig ist – aber die Menge an Aufgaben das kaum zulässt.

Oder wenn dir Offenheit und Respekt wichtig sind,
du aber das Gefühl hast, dass nicht klar kommuniziert wird.

Dann entsteht innerer Druck oder ein unterschwellig schlechtes Gefühl. Nicht, weil du „zu sensibel“ bist.

Sondern weil ein Wert von dir nicht erfüllt ist.

Erst wenn du das erkennst, kannst du es auch klar ansprechen und für dich passende Lösungen finden.

Genau diese Klarheit entsteht durch Wertearbeit.
Und genau daran arbeite ich mit dir in meinem Kurs 🌿

06/05/2026

Was ist Wertearbeit eigentlich – und warum hilft sie dir dabei, ruhig zu bleiben, wenn Tante Kathi beim Familienessen wieder fragt, wann es endlich mit der Babyplanung losgeht?

Oft ist es nicht nur die Frage selbst, die dich triggert.
Sondern etwas dahinter.

Ein Wert, der für dich wichtig ist – wie Privatsphäre, Selbstbestimmung, Karriere oder Respekt.

Wenn dir das nicht klar ist, reagierst du im Moment emotional und fühlst dich danach oft trotzdem nicht wirklich gut damit.

Wertearbeit hilft dir, genau das zu erkennen.

Damit du verstehst, warum dich bestimmte Situationen so treffen – und beim nächsten Mal ruhiger bei dir bleiben kannst.

→ In meinem Online Kurs kannst du dich mit deinen Werten auseinandersetzen und einen ersten Eindruck von Wertearbeit bekommen. Link in Bio. 🤍

30/04/2026

Wenn du…

– deine Ziele nicht umsetzt
– keine klaren Grenzen setzen kannst
– dich ständig unsicher fühlst

Dann liegt das nicht daran,
dass du zu schwach bist.

Sondern daran, dass du nicht klar weißt, was dir wirklich wichtig ist. → deine Werte.

Genau da setzt mein Online Kurs an. Den Link findest du in der Bio 🤍

23/04/2026

Kennst du das Gefühl,
dich selbst ein Stück zu übergehen – nur damit es für andere passt?

Du sagst Ja.
Machst es „einfach“.

Und merkst erst danach,
dass es sich nicht gut anfühlt.

Grenzen setzen hat oft weniger mit Mut zu tun, als mit Klarheit.

Klarheit darüber, was dir wirklich wichtig ist.

Wenn du deine Werte kennst,
wird ein Nein nicht schwerer –
sondern ehrlicher.

Genau darum geht es in meinem Kurs.

Aktuell zum Launchpreis:
68€ statt 89€ mit dem Code WERTE26



Link in Bio 🤍

16/04/2026

Ich habe lange überlegt, wie ich diesen Post schreibe.
Weil es sich nicht einfach wie ein „Produkt“ anfühlt.

Dieser Kurs ist aus meiner Arbeit entstanden –
aus all den Gesprächen, in denen Menschen sagen:
„Eigentlich passt alles… aber ich fühle mich trotzdem nicht klar.“

Und ich kenne dieses Gefühl auch selbst.

Dieses Zweifeln.
Dieses im Kreis denken.
Dieses sich selbst nicht ganz greifen können.

Genau dafür habe ich diesen Kurs entwickelt.

Er hilft dir, deine Werte zu erkennen und dadurch wieder Orientierung zu bekommen.

Für deine Entscheidungen.
Deine Grenzen.
Und deine Ziele.

✨ Zum Start gibt es ihn vergünstigt:
Mit dem Code **WERTE26** für 68€ statt 89€

Wenn du Fragen hast, schreib mir jederzeit 🤍

https://www.nadjabastl.at/product-page/deine-werte-innere-klarheit-statt-st%C3%A4ndig-zweifeln

Werteorientiertes Coaching für ein zufriedenes Leben. Psychosoziale Beraterin (i.A.u.S) Nadja Bastl. Karrierecoaching, Wertefindung und Digital Detox.