13/04/2023
Bist du eine Meisterin der Prokrastination? Ich kenne das Gefühl! 😅
Aber warum verschieben wir oft Dinge, die wir tun müssen? Es gibt viele Gründe dafür, aber ich haben ein paar Tipps, um dir zu helfen, deine Prokrastination zu überwinden:
1️⃣ Teile große Aufgaben in kleine „Häppchen“:
Wenn eine Aufgabe zu groß erscheint, kann das abschreckend wirken und dazu führen, dass man gar nicht erst damit beginnt - teile deine Aufgaben in überschaubare Teilziele auf und arbeite diese nacheinander ab. Auf diese Weise kommst du auch an dein Ziel, bist aber nicht so schnell überfordert.
2️⃣ Finde heraus, was dich motiviert: Jeder wird durch etwas anderes motiviert. Finde heraus, was für dich funktioniert und setze Anreize, um dich anzutreiben.
3️⃣ Vermeide Ablenkungen: Soziale Medien, Radio und andere Ablenkungen können uns leicht von unseren Aufgaben abbringen. Stelle sicher, dass du dich auf das konzentrierst, was du tun musst und dich nicht ablenken lässt.
4️⃣ Vermeide Perfektionismus: Manchmal können wir Aufgaben aufschieben, weil wir denken, dass sie perfekt sein müssen. Vermeide diesen Gedankengang und arbeite daran, die Aufgabe einfach zu erledigen.
Und denke daran: Niemand ist perfekt und es ist normal, manchmal Dinge aufzuschieben. Aber mit ein wenig Übung und diesen Tipps kannst du deine Prokrastination überwinden und produktiver werden! 💪
Und wenn du einfach keine Lust hast, deine Aufgaben alleine zu erledigen, dann melde dich bei mir - ich unterstütze dich sehr gerne ☺️
