21/12/2025
Психолог ходила по комнате, обучая аудиторию управлению стрессом. Когда она подняла стакан с водой, все ожидали, что им зададут вопрос «наполовину пустой или наполовину полный». Вместо этого, с улыбкой на лице, она спросила: «Насколько тяжелый этот стакан с водой?»
Ответы колебались от 8 унций. до 20 унций.
Она ответила: «точный вес не имеет значения. Это зависит от того, как долго я его держу. Если я подержу его минуту, то это не проблема. Если я продержу час - у меня заболит рука. Если я буду держать его в течение дня - моя рука онемеет и будет парализована. В каждом случае вес стакана не меняется, но чем дольше я его держу, тем тяжелее он становится. Стрессы и тревоги в жизни подобны стакану воды. Подумайте о них, и ничего не произойдет. Подумайте о них еще немного - и они начнут беспокоить. И если вы будете думать о них весь день, вы почувствуете себя парализованным - неспособным что-либо делать»
