09/06/2026
💪 RETROUVEZ VOTRE BIEN-ÊTRE au Bodyligym Thuin
Vous souffrez de fatigue, de jambes lourdes, d'un manque de tonicité musculaire, d'un diastasis abdominal ou de fuites urinaires lors de vos activités sportives ? Sachez qu'il existe des solutions adaptées et efficaces !
🔹 La sarcopénie : une perte musculaire à ne pas négliger
La sarcopénie est la diminution progressive de la masse musculaire et de la force. Elle peut toucher tout le monde avec l'âge ou après une période d'inactivité. Ses conséquences peuvent être importantes : perte d'équilibre, diminution de l'autonomie, fatigue et risque accru de blessures.
➡️ La pratique d'exercices adaptés permet de préserver et de reconstruire la masse musculaire en toute sécurité.
🔹 Le diastasis abdominal
Le diastasis correspond à un écartement des muscles abdominaux. Il est fréquent après une grossesse mais peut également concerner les hommes et les sportifs pratiquant des exercices inadaptés.
Les conséquences peuvent inclure :
✔️ Un ventre qui reste gonflé
✔️ Des douleurs lombaires
✔️ Une diminution du soutien abdominal
✔️ Une faiblesse du plancher pelvien
🔹 Les fuites urinaires pendant le sport
Perdre quelques gouttes en sautant, courant ou soulevant des charges n'est pas normal, même si c'est fréquent.
Ces fuites peuvent être liées à :
✔️ Une faiblesse du périnée
✔️ Une mauvaise gestion des pressions abdominales
✔️ Une reprise sportive inadaptée
La bonne nouvelle : il existe des solutions efficaces !
✅ Notre approche : la Méthode De Gasquet
Au Bodyligym ThuinN, nous appliquons les principes de la Méthode De Gasquet afin de :
🔸 Renforcer les abdominaux profonds
🔸 Préserver et renforcer le périnée
🔸 Améliorer la posture
🔸 Réduire les risques de diastasis et de fuites urinaires
🔸 Reprendre le sport de manière sécuritaire et progressive
✨ La Pressothérapie : un allié pour votre récupération
La pressothérapie est une technique utilisant des bottes de compression qui stimulent la circulation sanguine et lymphatique.
Elle permet de :
✔️ Soulager les jambes lourdes
✔️ Favoriser le drainage lymphatique
✔️ Réduire la rétention d'eau
✔️ Améliorer la récupération après l'effort
✔️ Diminuer la sensation de fatigue
✔️ Contribuer au bien-être général
C'est un excellent complément à votre programme sportif et santé.
👥 Votre équipe du BODYLIGYM
🌸 Eslaine Coach Vie, Sport & Nutrition
Coach sportive, coach de vie et coach en nutrition
💜 Laurent Detrait kinésithérapeute Bodyligym
Kinésithérapeute et coach sportif
Nous vous accompagnons avec une approche personnalisée, professionnelle et adaptée à vos objectifs et à votre condition physique.
📍Bodyligym Thuin
Drève des Alliés 87 - 6530 Thuin
📞 0495 35 06 03
✨ Parce que chaque corps mérite une prise en charge adaptée pour retrouver santé, confiance et performance.
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