08/08/2025
🧘♀️ Et si tout commençait par un besoin ?
Pas un caprice. Pas une faiblesse.
Un besoin humain, vital, souvent enfoui sous les automatismes, les habitudes, les peurs ou le silence.
Pour moi, ces derniers jours, ce besoin, c’était la compréhension.
👉 Comprendre ce que l’autre veut dire, ce qu’il vit, ce qu’il ressent.
👉 Être comprise dans ce que je dis, dans l’intention que je mets derrière mes paroles.
👉 Pouvoir poser des questions quand je ne saisis pas,
👉 Demander à mon interlocuteur de reformuler ce qu’il a entendu,
👉 Et surtout, donner du sens à mes mots, à mes actions, à mes silences aussi.
Quand ce besoin est nourri, je me sens apaisée, alignée, en lien, ancrée.
Quand il ne l’est pas, les malentendus s’installent, le doute s’invite, l’inconfort grandit.
Et vous… quel est ce besoin qui vous traverse mais que vous ne prenez peut-être jamais le temps de nommer ?
Besoin de reconnaissance ? D’écoute ? De clarté ? De liberté ? De sécurité ? D’appartenance ?
💬 Tant que ces besoins restent flous, ignorés ou réprimés, ce sont souvent les émotions qui parlent à leur place : colère, tristesse, frustration, fatigue, anxiété…
🌿 C’est là que commence l’accompagnement que je vous propose :
Un espace d’écoute et de présence, pour revenir à soi, à ses ressentis, à ses besoins profonds.
✨ Grâce à la mindfulness, à la communication non violente et à une approche psychosociale centrée sur la personne, je vous accompagne à :
✔️ Accueillir vos émotions avec bienveillance,
✔️ Identifier ce qu’elles cherchent à vous dire,
✔️ Mettre des mots justes sur vos besoins,
✔️ Apprendre à les exprimer de façon claire, posée, respectueuse,
✔️ Et retrouver des relations plus fluides, plus vraies, plus vivantes.
Parce que quand on commence à écouter ses besoins,
on cesse de subir,
on commence à choisir,
et on reprend sa place, pleinement.
💫 Et vous ? Êtes-vous prêt(e) à vous écouter… pour mieux vous comprendre ?
Comme 1 Evidence – Céline LERICHE, Accompagnatrice psycho-sociale
www.comme1evidence.com
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📞 0473/244898