Marina Osório

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25/05/2026

Carta para todas as mulheres que sentem dor

Amada, eu sei que você não aguenta mais sentir isso.

Eu sei que você já tentou explicar essa dor de todas as formas possíveis.

Já passou por exames, profissionais, tratamentos.
Já pesquisou de madrugada.
Já tentou “relaxar”.
Já tentou ignorar.
Já tentou ser forte.

E muitas vezes você chega até mim cansada.
Em estado de alerta.
Querendo arrancar essa dor o mais rápido possível.

E eu entendo.

Porque quando sentimos dor, tudo em nós entra em urgência.

O corpo quer fugir, a mente acelera e o sistema nervoso entra em defesa.

Mas existe uma parte difícil — e profundamente humana — no processo: a dor não costuma desaparecer na velocidade da nossa ansiedade.

Não porque sua dor é “emocional”.
Mas porque nenhum corpo consegue sair do estado de ameaça enquanto está sendo pressionado a melhorar o tempo inteiro.

Por isso eu escolhi trabalhar com saúde pélvica.

Porque eu acredito que mulheres com dor não precisam apenas de protocolos, mas sim de acolhimento.

Precisam entender o que o corpo está tentando comunicar. Precisam parar de se sentir erradas, exageradas ou quebradas.

E eu sei…
não é um caminho linear.

Surgem emoções, memórias, medos, raiva...

Quando começamos a tocar a pelve, muitas camadas começam a aparecer junto.

Mas eu quero que você saiba:
você não precisa atravessar isso sozinha.

Eu estou aqui para caminhar com você: com profundidade, paciência e sem violência contra o seu corpo.

Com carinho,
Marina Osório Martinez
Fisioterapeuta Pélvica 🤍

19/05/2026

Muitas mulheres acreditam que a dor pélvica está apenas na musculatura ou apenas nos órgãos da pelve.

Mas o corpo é um grande sistema vivo!

O assoalho pélvico participa diretamente das nossas respostas de proteção, defesa e sobrevivência.

Quando o organismo percebe ameaça, estresse, insegurança ou vive longos períodos em estado de alerta, o sistema nervoso simpático permanece ativado — e a pelve acompanha esse estado.

A musculatura passa a permanecer constantemente contraída, vigilante e responsiva.

Por isso muitas mulheres vivem dores na relação, sensação de peso, cólicas intensas, tensão no quadril, dificuldade de relaxamento e desconexão corporal.

E muitas vezes essa pelve está ao mesmo tempo:
tensa e fraca.

A dor pélvica não é “coisa da sua cabeça”.
Mas também não é apenas local.

É um corpo inteiro tentando se proteger.

05/05/2026

Eu vejo mulheres vivendo um desespero quando o assunto é gestar…
Como se o corpo fosse um mistério difícil de acessar.

Mas se a gente volta um pouco para a história… acompanhar o ciclo menstrual sempre foi uma grande aliada da mulher.

Desde a menarca, passando pela gestação, até a menopausa - cada fase pede um ritmo, um olhar, um cuidado.

Quando a mulher passa a se afinar com essas fases, organizar a vida a partir delas, tudo muda.

Facilita o processo de gestação e pós-parto.

E mais do que entender “os hormônios”, é sobre conhecer como seu corpo funciona.

Então começa hoje.
Observa o seu ciclo.
Se escuta.

20/04/2026

A mulher é um ser multidimensional
Ela vive entre mundos

Entre a matéria e o invisível
Entre o que é visto e o que é sentido
Entre o selvagem e o domado
Entre a santa e a p**a

E tudo isso faz parte da sua natureza

Mas, na vida moderna, ela vai sendo domada
Pela rotina
Pelos papéis
Pelas expectativas
Pelo medo
Pelo controle

A gaiola vai se fortalecendo aos poucos…
E, muitas vezes, sem perceber, a mulher começa a viver apenas no lugar do domável

Viajar, estar com amigas, sair do núcleo da rotina, sair da casa, sair do papel…
É essencial para a alma da mulher

É nesses momentos que algo se solta
Que o corpo respira
Que a intuição reaparece
Que a selvageria volta a existir

Porque existe uma parte dela que precisa viver
Que precisa sentir
Que precisa expandir

Quando essa parte f**a reprimida, o corpo sente
O corpo adoece
O corpo endurece
O corpo se fecha

Mas quando a mulher se permite sair…
Algo se reorganiza por dentro

Essa viagem me lembrou disso.

De viver
De soltar o moralismo
De soltar as próprias ideias rígidas que criamos para nós mesmas
De confiar no corpo
De confiar na intuição
De confiar na vida

Existe um instinto pulsando dentro de cada mulher
E talvez esse seja o momento de honrá-lo

Vá viver
Seu corpo sabe o caminho. ✨

13/04/2026

Você sente dor pélvica e já tentou de tudo… mas ela continua voltando?

Muitas vezes, quando falamos de dor pélvica — principalmente dor crônica — não estamos lidando apenas com o corpo físico. Estamos lidando com um alarme que continua ativo.

Pensa comigo: quando um ladrão entra numa casa e dispara o alarme, o que acontece?
O alarme continua tocando até que alguém resolva a causa.

Na dor pélvica, acontece algo parecido.

O acontecimento é o ladrão.
A dor é o alarme.

E muitas vezes, os tratamentos focam apenas em desligar o alarme…
Mas o ladrão continua lá.

E é por isso que a dor volta.

Esse é o diferencial do meu trabalho.
Quando você chega até mim, eu não olho apenas para o corpo.

Eu investigo quando seus sintomas começaram…
O que estava acontecendo na sua vida…
Quais foram os eventos importantes daquele período…

Porque o corpo guarda histórias.
E a dor, muitas vezes, é uma forma do corpo pedir atenção.

Isso não signif**a que a dor é “emocional”.
Signif**a que o corpo, a mente e as emoções estão conectados.

E quando tratamos a raiz, o resultado costuma ser muito mais profundo e duradouro.

Se você sente dor pélvica, endometriose, dor na relação, tensão pélvica ou dor crônica…
Talvez esteja na hora de olhar além do sintoma.

✨ Esse é o tipo de abordagem que eu utilizo com minhas pacientes.

Me conta aqui nos comentários:
Você sente dor pélvica há quanto tempo?

23/03/2026

A coceira na íntima nem sempre é só física.

Às vezes, é o seu corpo tentando te mostrar algo que você ainda não está olhando.

A yoni sente, percebe e responde.

Escutar o corpo é o primeiro passo para cuidar de verdade. 🌿

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Garopaba, SC

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