22/06/2022
Les amis, le mercredi 1er juin 2022, je me lançais dans un défi audacieux : celui de parcourir 1000 km à vélo et à pied durant tout le mois de juin.
3 semaines d’efforts auront suffi à relever ce défi et atteindre mon objectif.
Comme vous le savez, ou peut-être pas, je souhaite proposer un programme de conditionnement mental et sportif à toute personne souhaitant prendre ou reprendre sa santé en main. Ce défi a constitué pour moi le conditionnement en question afin d’être apte à motiver, encourager et accompagner chaque personne intéressée par la première édition du programme ODT qui se déroulera justement sur une période de 21 jours (du 1er au 21 juillet 2022 entre Delémont et Porrentruy).
Le programme est actuellement en préparation et vous aurez très bientôt des nouvelles quant aux différentes propositions, lieux et heures liés aux activités sportives (cardio, musculation et renforcement musculaire).
Il faut 21 jours, de l’organisation, du travail et beaucoup de discipline pour prendre une (bonne) habitude !
Petit bilan :
Durant les 21 jours en question, la route des Rangiers a été empruntée 17 fois ; 8 fois de Delémont à Porrentruy et 9 fois dans le sens inverse (dont une fois en courant).
- Heures d’activité : 53:56:21
- Calories brûlées : 29’837
- Distance totale au 22.06.2022 : 1’002,56 km
