Pascal Gremaud Formation

29/05/2026

Un immense merci à la FAPERT — Fédération des Associations de Parents d’Élèves de la Suisse Romande et du Tessin — pour l’opportunité d’animer cet atelier de Communication NonViolente lors de votre Assemblée Générale. 🙏✨

Merci pour votre accueil chaleureux, la qualité des échanges et votre engagement autour du lien entre école, familles et politiques.

Ce fut un vrai plaisir de partager ce moment avec vous et de contribuer, à travers la CNV, à nourrir plus d’écoute, de compréhension et de coopération. 💛🌱

Au plaisir de poursuivre ces rencontres inspirantes.

22/05/2026

Kiffer la honte

Drôle de programme, non ?

Et pourtant…

La honte est partout.
Souvent discrète.
Souvent inconsciente.

Elle nous fait taire.
Elle nous empêche d’oser.
D’agir.
De changer.
De rayonner.
Parfois même de pratiquer réellement la CNV.

Parce qu’on a peur :
d’être vu·e,
de déranger,
d’être “trop”,
de ne pas être légitime.

Et si la honte n’était pas seulement une affaire individuelle ?
Et si elle participait aussi à maintenir les choses en place ?

Ce stage propose d’explorer la honte :
comme frein au vivant,
comme mécanisme social,
et comme porte possible vers davantage de liberté d’être et d’agir.

Un espace introspectif et transformateur, pour retrouver du mouvement là où quelque chose se fige.

📍 Bulle
📅 30–31 mai 2026
👥 Avec Pascal Gremaud & Sandra Mounier, formateur-trice certifié du CNVC

Pré-requis : 4 jours de formation CNV

Infos & inscription dans les commentaires
Welcome

03/05/2026

« tu m’as gâché ma journée. »
« C’est à cause de toi. »
« Il m’a mis de mauvaise humeur. »

On le dit sans y penser.
Mais on vient de donner à quelqu’un les clés de notre état intérieur.

Reprendre cette responsabilité — c’est l’un des actes les plus libérateurs qui soit.

Et ça s’apprend.

🗓 Formation initiation CNV — 9 et 10 mai
Pour reprendre le pouvoir sur tes émotions et tes relations.
Places limitées → lien en bio 👆

26/03/2026

🌿 Stage CNV · Culpabilité : retrouver le pouvoir de choisir
📅 25 & 26 avril 2026 · Bulle (Fribourg)

Tu portes en toi le souvenir de choix qui te pèsent encore ? Un sentiment de faute qui revient, parfois difficile à déposer ?

Ce stage de Communication NonViolente animé par Pascal Gremaud est une invitation à transformer en profondeur ton rapport à la culpabilité.

Pendant deux jours, tu vas :
🔍 Explorer le mécanisme de la culpabilité et sa double face
💛 Identifier les besoins qui t’ont ianimé·e, et ceux que tu as oubliés
🕊️ Restaurer un dialogue intérieur apaisé
🔓 Faire le deuil de n’avoir pas pu faire mieux — et te pardonner
✨ Apprendre à agir autrement, librement

Comme le rappelle Marshall Rosenberg, créateur de la CNV :
« Le processus du deuil et du pardon nous libère en nous permettant d’apprendre et de grandir. »

📌 Lieu : Salle Vibrance, Bulle · 9h00 – 17h00

👉 Inscriptions & infos ds la@bio et sur : https://cnvsuisse.ch/culpabilite-pascal-gremaud-26

Partagez à toute personne qui pourrait avoir besoin de s’alléger 🌿

17/03/2026

Vous avez les bases de la Médiation CNV ? Il est temps de passer à l'étape supérieure ! 🌱

La Communication NonViolente, c'est bien plus qu'un ensemble d'outils — c'est une posture, un art qui s’affine avec le temps et la pratique.

Ce nouveau cursus s'adresse à celles et ceux qui ont déjà un parcours de base en médiation CNV et qui ressentent l'envie d'aller plus loin. Pas pour les débutant·e·s, mais pour celles et ceux qui veulent vraiment transformer leur pratique en expertise.

Ce programme est fait pour vous si…
✅ Vous maîtrisez les fondamentaux, mais souhaitez les appliquer sous haute tension émotionnelle.
✅ Vous voulez gagner en aisance et en confiance dans vos médiations.
✅ Vous aspirez à devenir une facilitatrice ou un facilitateur capable de rétablir le dialogue même quand tout semble bloqué.

Le Cursus d'approfondissement CNV & Médiation 2026 offre un cadre à la fois exigeant et bienveillant pour affiner votre posture, gérer les dynamiques de groupe complexes et approfondir votre art de la médiation.

Je me réjouis de co-animer ce cursus avec Laure Saporta.
Une belle aventure humaine et professionnelle en perspective ! 🙏
👉 Programme complet et inscriptions lien dans le premier commentaire.

10/03/2026

La colère te fait peur ?
Elle te semble parfois indomptable ?
Et si tu venais l’explorer ce week-end à Bulle ?

13/02/2026

🌟 Deux stages pour transformer la colère et la culpabilité 🌟

La colère et la culpabilité font partie de la vie. Elles reviennent souvent, parfois trop fort, parfois trop longtemps. Quand elles ne sont pas comprises, elles nous épuisent, abîment les relations ou nous enferment dans le doute. Pourtant, ces émotions portent aussi des messages précieux et une réelle énergie de transformation.

Je te propose deux stages complémentaires pour apprendre à les accueillir, les comprendre et les transformer de manière concrète et bienveillante.

🔥 Stage : Transformer la colère en énergie de vie
Un espace pour écouter la colère sans la subir ni la rejeter. Tu apprendras à décoder ce qu’elle veut dire, à l’exprimer avec clarté et à la transformer en force d’action et de changement.

💛 Stage : Traverser la culpabilité et retrouver de la liberté
La culpabilité peut être lourde et paralysante. Ce stage t’aide à en comprendre les mécanismes, à sortir de l’auto-jugement et à retrouver responsabilité, douceur et paix intérieure.

Ces deux stages offrent des outils pratiques, des temps d’exploration guidée et des échanges en profondeur. Tu peux suivre l’un ou les deux - ils se renforcent mutuellement.

👉 Infos et inscriptions :
https://cnvsuisse.ch/formations/transformer-la-colere-en-energie-de-vie/
https://cnvsuisse.ch/formations/culpabilite-pascal-gremaud-26/

Places limitées — bienvenue !

08/01/2026

Envie de faire la paix avec toi… et avec les autres ?

Au travail comme dans la vie personnelle, nous faisons souvent de notre mieux.
Et pourtant, entre la pression intérieure, les malentendus, la colère ou la culpabilité, la relation peut devenir un lieu de tension — avec soi-même comme avec les autres.

Pendant les 6 prochains mois, je te propose un programme de formations en Communication NonViolente (CNV), ouvert aux personnes déjà avancées comme à celles qui souhaitent découvrir cette approche profondément humaine.

Un espace pour ralentir,
t’écouter sans te juger,
accueillir ce qui te traverse,
et retrouver du choix, de la clarté et de la liberté dans tes relations 🌱

✨ Programme – janvier à juin 2026 - Bulle

🔸 Empathie & auto-empathie
📅 24 & 25 janvier

🔸 Initiation à la CNV – partie 1
📅 7 & 8 février

🔸 Transformer la colère en énergie de vie
📅 14 & 15 mars

🔸 Culpabilité : retrouver le pouvoir de choisir
📅 25 & 26 avril

🔸 Initiation à la CNV – partie 1
📅 9 & 10 mai

🔸 Kiffer la honte
📅 30 & 31 mai

🔸 Initiation à la CNV – partie 2
📅 20 & 21 juin

🌿 Chaque module peut être suivi indépendamment.

👉 Toutes les informations pratiques (contenus, tarifs, inscriptions) sont disponibles sur mon site www.pascalgremaud.ch
Tu peux aussi m’écrire en message privé si tu en ressens l’élan.

✨ Au plaisir de t’accompagner vers plus de paix intérieure et relationnelle.

12/12/2025

✨ Nous venons de célébrer la fin du cursus de médiation CNV.
Huit jours incroyables à découvrir la médiation sous le regard précieux de la Communication NonViolente.
Un groupe de participant·es comblé·es, qui ont apprécié la diversité des exercices, les mises en situation et le soutien apporté tout au long de leur pratique.
Je suis, à chaque fois, émerveillé de voir tout ce que ce parcours peut offrir : une meilleure connaissance de soi face au conflit, ainsi que des outils concrets pour traverser ceux qui jalonnent la vie.
Gratitude à ma collègue Laure Saporta pour notre collaboration joyeuse et fluide sur ce cursus.
On vous retrouve très bientôt avec de belles nouveautés… Restez connecté·es ✨

27/11/2025

Hello les ami·e·s ! 🌟
Dans ma dernière newsletter, je partage un petit moment de joie simple… mais tellement délicieux ! 😄
J’espère que ça vous donnera envie de savourer vos propres instants de bonheur.

Et maintenant, à vous ! ✨
Quels sont vos petits ou grands moments de plaisir ? Quand ressentez-vous cette joie qui fait sourire votre cœur ? Partagez-les en commentaire, ça me ferait super plaisir de vous lire !

Qu’est-ce qui vous apporte le plus de joie ? Partagez un moment de plaisir… simplement pour le plaisir de se/vous faire du bien !

21/11/2025

La CNV nous aide à voir la culpabilité comme un message, pas une condamnation.
Une journée pour comprendre ce qu’elle veut nous dire… et retrouver plus de douceur envers soi.

Et toi tu fais quoi quand tu te sens coupable ?