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05/09/2025

Le dernier effort.
Le sprint final !
Termine la semaine en beauté. L'excitation du week-end qui approche va te donner des ailes.
Question 1: Quel est le plus bel accomplissement de ta semaine ?
Question 2: On glace quel goût ?😁

04/09/2025

La gratitude.

Fais le bilan des petites choses qui te font sourire chaque jour. La gratitude en vers soi-même est un exercice à pratiquer quotidiennement.

Question : Pour quelle chose es-tu reconnaissant(e) aujourd'hui ?

02/09/2025

LA PERSÉVÉRANCE
La persévérance, ce n'est pas le talent. C'est l'attitude qui te fait avancer, même quand c'est difficile. Continue, tu es sur la bonne voie.

Quelle est la plus grande leçon que tu as apprise cette semaine ?

01/09/2025

Fais le bilan des petites choses qui te font sourire chaque jour.
La gratitude est un muscle, plus tu l'entraines, plus tu te sens épanoui(e).

Question : *Pour quelle chose es-tu reconnaissant(e) aujourd'hui ?*

01/09/2025

Et voilà, on y est. Le dernier trimestre de l'année. 🍂

"Retourne en arrière, un instant. Pense à tous les défis que tu as relevés depuis le début de l'année. Les obstacles que tu as surmontés. Les petites et grandes victoires."

Maintenant, regarde devant. Septembre est un nouveau départ. Une chance de te recentrer, de redéfinir tes objectifs.

Alors, c'est le moment de relancer la machine. De t'organiser, de te motiver et de tout donner pour finir l'année en beauté. C'est ton mois si tu y crois.

Je te souhaite un excellent mois de septembre rempli de succès, de joie et de motivation. ✨

21/07/2025

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30/06/2025

25/03/2024

13/03/2024

Le saut à la corde est considéré comme un exercice complet car il mobilise l’ensemble du corps : chevilles, mollets, cuisses, fesses, sangle abdominale, épaules, bras, poignets… rien n’est épargné.

Sa pratique régulière permet de travailler également l’équilibre, le maintien et l’endurance. Dès les premières séances, la corde à sauter renforce aussi « la tonification des muscles des mollets, l’agilité et la coordination », rapporte un article de l’Institut de Recherche du Bien-être, de la Médecine et du Sport Santé (IRBMS) rédigé par le Dr Patrick Bacquaert (source 1).
Cliquez sur le lien ci-dessous pour obtenir une corde à sauter gratuite ou pour en savoir plus.
https://chat.whatsapp.com/G2vfENmlO3N1vv6aXnk0Om

02/03/2024

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