Codependientes Anónimos Costa Rica

02/09/2026

SEPTIEMBRE 2
EN ESTE MOMENTO ESTABLEZCO PRIORIDADES

31/08/2026

28/08/2026

*AGOSTO 28*
EN ESTE MOMENTO ENFRENTO MI DÍA

Muy seguido me despertaba muy cansado y con dolor de cabeza después de una noche irregular despertando y durmiendo. Estuve tomando aspirinas. Ahora estoy consciente de que estaba solo tratando los síntomas, no las causas. Me había ido a la cama muy preocupado de cosas sobre las que no tengo control. Me despertaba y no podía quedarme dormido porque estaba tratando de resolver los problemas de otras personas. En CoDA he aprendido a DEJAR IR. Estoy listo para un nuevo día.

AFIRMACIÓN DEL DÍA
Estoy consciente del progreso en mi recuperación
_Literatura Oficial de CoDA.

26/08/2026

AGOSTO 2026
En este momento, acepto que soy impotente

Una vez que asimilo el concepto de que no tengo poder sobre otra gente, lugares y cosas aprendo a aceptar “las cosas que no puedo cambiar”. Me pregunto qué significa aceptar algo, aun cuando el caos me rodea –no tiene que gustarme lo que está pasando ni tengo que estar de acuerdo con ello. Solo necesito parar de estar tratando de cambiar a las personas o situaciones. He aprendido a dejar ir y como resultado siento paz interior.

AFIRMACIÓN DEL DÍA
Ser yo mismo es glorioso.

25/08/2026

AGOSTO 25

EN ESTE MOMENTO VALORO EL SERVICIO

Cuando mi matrimonio termino tenía tanto tiempo libre que ni sabía qué hacer con él. Mi círculo social era nulo porque todas mis amigas eran esposas de los amigos de mi esposo y decidieron no estar más en mi vida. El servicio en CoDA me llenó. Con el tiempo comencé a apreciar los beneficios del trabajo de servicio: conocer gente nueva, sentirme bien haciendo que los demás se sientan bienvenidos, tener más confianza y hasta viajar algunas veces. El trabajo de servicio ha enriquecido mi vida.

AFIRMACIÓN DEL DÍA
La serenidad me inunda cuando escucho la voz de mi Poder Superior
_Literatura Oficial de CoDA._

24/08/2026

*AGOSTO 24*
EN ESTE MOMENTO LANZO MI MEDALLON AL AIRE

Algunas veces necesito tomar una decisión y no puedo decidir qué hacer. Entonces tomo mi medallón de aniversario de CoDA. Lo lanzo al aire en vez de una moneda. Lanzar el medallón de CoDA me recuerda que mi Poder Superior está en control. Me recuerda que no tengo poder sobre los resultados, no importa lo que decida. Me recuerda que la decisión puede ser cambiada si se necesita. Me recuerda que debo dejar ir y dejar mi vida al Poder Superior. Cada vez que lanzo mi medallón me recuerdo como he avanzado en mi trabajo de recuperación.

AFIRMACIÓN DEL DÍA
Mi Poder Superior me acompaña en el viaje de mi vida
_Literatura Oficial de CoDA._

*CÓMO REDUCIR EL ESTRÉS*
7. Compartires: En las reuniones, somos libres de compartir nuestros sentimientos y experiencias, ya sean dolorosas, vergonzosas, o alegres, en un ambiente protegido y seguro, sin tener interrumpidos, criticados, ridiculizados o juzgados. Al permitirnos reconocer emociones reprimidas y liberarlas, comenzamos el proceso de sanación. Adicionalmente, muchos de nosotros encontramos que una vez que hemos compartido acerca de nosotros mismos, nos sentimos más conectados con los miembros de grupo.
_Herramientas para la recuperación - CoDA_

23/08/2026

*AGOSTO 23*
EN ESTE MOMENTO ELIJO EL CAMINO DE LA RECUPERACIÓN

Mi Poder Superior me ha dado el regalo del libre albedrío. Elijo la recuperación y pido ayuda. Con la ayuda de Dios me alejo de la dolorosa negatividad. Me veo protegida y amada. El amor y la energía positiva me rodean. El programa de Co-Dependientes Anónimos es mi camino de elección.

AFIRMACIÓN DEL DÍA
Reconozco un nuevo sentido de pertenencia
_Literatura Oficial de CoDA._

22/08/2026

AGOSTO 22

EN ESTE MOMENTO RECONOZCO LA INDIVIDUALIDAD DE CADA PERSONA

Todas/os somos diferentes. Mis reacciones y sentimientos están basados en las experiencias de mi vida, empezando con una niñez que no recuerdo totalmente. Mis reacciones y sentimientos no son los mismos que los de otros en la misma situación. He aprendido que no puedo esperar que los demás respondan igual en la misma situación que yo. Ellas/os son quienes son. Yo soy quien soy.

Lectura 238, Libro En este Momento: Meditaciones diarias, con autorización de CoDA Inc. y distribuida por CoDA Colombia