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Fraeulein Selbstbestimmt

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Erwecke die Superheldin in dir & gehe
- authentisch
- selbstbewusst
- voller Selbstliebe durch´s Leben
Wie?

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07/01/2022

ALWAYS REMEMBER THIS!!! ❤️❤️❤️

Was ist aktuell deine größte Herausforderung?

03/01/2022

Ein Thema, welches lange Zeit unglaublich präsent in meinem Leben war. Welches mich geprägt, mich an meine Grenzen, meine Tiefpunkte brachte und zugleich stark machte.

Ich habe fast das ganze letzte Jahr mit mir gehadert, ob ich über dieses Thema und meine Erfahrungen spreche.
Und ich merke, wie alles in mir schreit, es zu tun. 💥
Ich sehe es als meine Pflicht an und freue mich, dass ich meine persönliche Erfahrung nutzen kann, um euch dabei zu helfen:
- diesen Menschen die Stirn zu bieten
- sich komplett von ihnen zu lösen
- euren Selbstwert Stück für Stück wieder aufzubauen
- Sich selbst und die eigenen Bedürfnisse wieder zu spüren und klar auszusprechen
- Traumata aus der Vergangenheit zu erkennen, anzunehmen und für sich zu nutzen.

Denn ich bin den Weg, raus aus der Narzissten Hölle, gegangen. Habe meinen Selbstwert wieder auf Kurs gebracht, kenne mittlerweile meine Werte und lebe diese. Ich kann endlich wieder Emotionen zulassen und Vertrauen fassen.

Und genau das wünsche ich mir für dich. ♥️☘️

Hast du Erfahrung mit Narzissten? Was genau macht dir zu schaffen?

# notoxicpeople

02/01/2022

Ein Baum ohne Wurzeln stirbt. Deine Vorsätze ohne dich ebenfalls.

Wer kennt es nicht? Die guten Vorsätze sind gemacht, und schon jetzt werden einige nicht umgesetzt, eingehalten, was auch immer.

Doch warum ist es so? Gute Vorsätze alleine reichen nicht, um eine langfristige Veränderung herbei zu führen. Denn oftmals wird der wichtigste Faktor vergessen:
SICH SELBST

Wir alle können die besten Vorsätze haben. Wenn wir nicht an uns selbst arbeiten, uns nicht selbst in den A***h treten, uns selbst herausfordern, wird sich nichts ändern.

Langfristige Veränderung kommt nicht von heute auf morgen. Schließlich sind wir nicht Bibi Blocksberg und können unseren Zauberstab schwingen.

Was wir jedoch können, ist uns folgende Fragen zu stellen:
- Was will ich wirklich verändern?
- Welche Ziele habe ich?
- Zu welcher Person will ich werden?
- Was habe ich hierfür bereits unternommen?
- Woran genau bin ich vielleicht schon früher gescheitert?
- Was kann ich aus meinem Scheitern lernen und wie kann ich es besser machen?
- Was kann mich langfristig motivieren?

Nur wenn wir schonungslos ehrlich zu uns selbst sind, unsere Schwächen und unser Scheitern anerkennen (ohne uns zu geißeln), können wir langfristig eine Veränderung herbei führen.

Also lasst uns die nächsten 362 Tage, 8.694 Stunden, 521.640 Minuten nutzen, um unser Leben aktiv zu gestalten.
Nach unseren Träumen, Wünschen & Zielen auszurichten.

Was ist dein Ziel für dieses Jahr? Dein Herzenswunsch?
Lass es uns gerne in den Kommentaren wissen. Mal sehen, wie viele Parallelen sich finden.

24/12/2021

Wir wünschen euch von ganzem Herzen eine besinnliche Weihnachtszeit 🎄.

Genießt die Tage der Entschleunigung im Kreise eurer Liebsten.
Bei gutem Essen, guten Wein und vor allem einem respektvollen Miteinander.

Fühlt euch alle ganz doll gedrückt.

Küsschen auf‘s Schnüsschen 💋

03/12/2021

Welcher Tipp hilf dir am meisten?
Bringen dich alle ein Stück weiter?

Schreib es in die Kommentare.

30/11/2021

Liebessprache - Und wie sie dir helfen kann, deine Selbstliebe zu steigern?☘️

Ganz einfach…
Wenn Du weißt, welcher Liebes-Typ du bist, kannst du es für deine Selbstliebe nutzen.

Beispiel von mir persönlich:
Meine Liebessprache setzt sich aus allem zusammen.
Im Vordergrund steht jedoch „Worte der Bestätigung.“
Rührt ganz klar aus meiner Vergangenheit, da sie damals Mangelware waren. On Top wurde mir noch eingeredet, ich sei nicht gut genug. Oder könne etwas nicht.

Kennst du das?

Verwandle den Mangel in Fülle.
Ich bestätige mich selbst, denn das ist es, was am Ende zählt. Und Du bist unabhängig von anderen.

Du selbst darfst stolz auf ich sein und dich loben.
Ich habe dies mit positiven Affirmationen geschafft.
Folgende als Beispiel für dich:
👉🏻 Ich verdiene es geliebt zu werden
👉🏻 Ich liebe mich selbst
👉🏻 Ich bin wertvoll, egal was andere sagen
👉🏻 Ich schaffe das
👉🏻 Ich lerne täglich dazu und bin dankbar dafür
…

Dazu gehört natürlich etwas Übung. Langfristig angewendet, Wurst Du sehen, wie Du deine Selbstliebe steigerst.

Denn wenn ich das kann, kannst DU das AUCH!

Welches ist deine Liebessprache? ♥️

19/11/2021

Selbstwert ist unglaublich wichtig und gleichzeitig eine Herausforderung diesen in Balance zu halten.
Nicht nur das, sondern ihn aufzubauen und auf einem hohen Level zu halten.

Was also beeinflusst deinen Selbstwert.

1. DU SELBST Ja, Du bist mit der wichtigste Faktor.  Nehmen wir zum Beispiel Deinen inneren Dialog. Sprichst Du gut mit dir selbst?  Liebevoll? Voller Leichtigkeit & Vorsicht? Oder sprichst du abwertend & grob mit dir selbst? Wenn nicht, wird es höchste Zeit, dass du dich selbst zu deiner eigenen BESTEN FREUNDIN machst. 
2. DEINE STÄRKEN & DEINE SCHWÄCHEN Ja genau. Mache dir beides bewusst und nimm sie für dich an. Schwächen sind ebenso positiv wie Stärken. Komm weg davon, sie als Mangel zu betrachten. Denn sie geben Dir die Chance, sie zu verbessern. Und wie so vieles im Leben, ist es immer eine Sache der Definition und Betrachtung von einem selbst.

Wie prägt unser Äusseres Umfeld deinen Selbstwert?

1. Ganz ehrlich, mit allem. Im besten Fall, hast du ein liebevolles, starkes & loyales Umfeld.  Eines welches dich durch Respekt, Wertschätzung, Sympathie, Lob, konstruktive Kritik, Loyalität, Ehrlichkeit positiv beeinflusst & prägt.  Sollte es so sein, dass Dein Umfeld dich klein hält, stets Kritik äußert, dich in allem zu viel findet oder oder oder; solltest du dir ein neues Umfeld schaffen.

Letztendlich ist es doch so, dass wir es zu hundert 100% selbst in der Hand haben. Manchmal kostet es einfach Mut sich zu Verändern und ggf. sein Umfeld zu verändern.

Gibst du dir selbst die Erlaubnis, die volle Verantwortung für Dich und Deinen Selbstwert zu übernehmen?

Kommentiere mit JA.

05/11/2021

Wer soll denn sonst an dich glauben, wenn du es selbst nicht kannst?

Fang an damit, in kleinen Schritten.
Hör genau hin, wenn deine Gedanken wieder kreisen.
Schau genau hin, wie du selbst mit dir umgehst.

Denn mal ehrlich. Du kannst nicht negativ (über dich selbst) denken und durch die Welt gehen, aber positives erwarten.

Eine ganz einfache Übung wird dich überzeugen:
Versuche, öfter mal zu lächeln! Einfach so! Das bringt dich sofort auf positive Gedanken.

Ich werde am Wochenende nochmal mehr darauf achten.

Wer macht mit?
Lass ein ☘️ in den Kommentaren.

03/11/2021

Stimmst du mir zu? Dann lass ein 🙋🏻‍♀️ in den Kommentaren.

Um das beste aus allen Erfahrungen zu ziehen, hilft Selbstreflexion. Schau dir dazu gerne mein Video von gestern an, um einen guten Einstieg zu dem Thema zu bekommen.

02/11/2021

Mal ehrlich, was gibt es anziehenderes als eine Frau, die mit sich selbst im reinen ist?
Die vor Selbstbewusstsein, Selbstliebe & Selbstwert von inneren heraus strahlt.

Um das zu erreichen bedarf es Mut an sich selbst zu arbeiten. Mut sich selbst zu hinterfragen, jeden Tag.

Folgende Punkte helfen dir am Anfang:
• Mach dir deinen Ist Zustand klar
• Mach dir klar wo du hin willst, zu welcher Person du werden willst.

Du willst zu dieser Frau werden?

Super, dann sei heute live um 19 Uhr dabei. Ich teile meine Fragen mit dir, um deine persönliche Analyse zu erstellen.
Denn es kommt auf die „richtigen“ Fragen an.

Lass ein ♥️ in den Kommentaren wenn du dabei bist.

01/11/2021

Es ist Montag & dazu bruncht ein neuer Monat an. Es ist wieder Zeit für „Würdest du…?“
Ich bin so gespannt auf deine Antwort.

30/10/2021

Dankbarkeit ist meines Erachtens der Schlüssel 🔑.

In jedem Bereich.

Übst du dich bereits darin? Brauchst Tipps?

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