Was ist die Webseite?

http://www.antonella-seiboth.de/

Coaching - Antonella Seiboth, Bad Windsheim (2026)

08/12/2025

Immer wieder wird man von dieser vermeintlich perfekten Social Media Welt geblendet. Perfektes Haus, perfekter Alltag, perfekte Kinder. Ganz ehrlich? Alles fake!

Würde es uns nicht besser gehen, wenn wir uns über unsere Struggles, Schwierigkeiten im Alltag, usw. austauschen? Wie oft wirst du gefragt "wie geht's dir?" und wie oft antwortest du mit "Ja, gut!" oder "Passt schon. Der normale Wahnsinn halt."

Aber was ist der normale Wahnsinn? Meine "Community Fragen", die ich dir jede Woche stelle, laden dazu ein, sich auszutauschen, füreinander da zu sein, Impulse, Ideen, Lösungen zu finden. Oder einfach ein offenes Ohr zu bekommen und Gleichgesinnte zu finden.

Ich würde mich freuen, wenn du diese Chance nutzt, Social Media realer zu machen. Wenn du den Mut hast, dich auszutauschen, Tipps/Ideen/Impulse zu erhalten. Du wirst nicht verurteilt sondern für deinen Mut gefeiert.

Und wenn ich einen Impuls oder eine Idee für dich habe, dann bekommst du nach deinem Kommentar eine private Nachricht von mir, die dir vielleicht hilft und dir Mut schenkt.

Sei dabei. Sei ein Teil von dem großen Ganzen. Sei mutig und offen.

06/12/2025

Manchmal bist du nicht unglücklich, weil dein Leben schlecht ist –
sondern, weil du den emotionalen Preis dafür bezahlst, alles zu tragen.

Die Nächte, in denen du als letzte ins Bett gehst.
Die Tage, an denen du als erste funktionierst.
Die Diskussionen mit Kindern, die dich in Sekunden an deine Grenzen bringen.
Die Rechnungen, die mehr werden als die Nerven.

Und niemand sieht, dass du innerlich brennst,
weil du äußerlich alles am Laufen hältst.

Du bist nicht undankbar - du bist erschöpft.
Du bist nicht hysterisch - du bist überlastet.
Du bist nicht „zu sensibel“ - du bist allein mit zu viel Verantwortung.

Und ja – du liebst deine Kinder.
Und ja – du würdest alles tun.
Aber Liebe macht es nicht leichter, wenn du auf dem Zahnfleisch läufst.

Vielleicht geht es nicht darum, „besser zu funktionieren“.
Sondern darum, aufzuhören, dich selbst zu verlieren, während du alle anderen hältst.

Wenn du dich darin wiederfindest und merkst,
dass du so nicht weitermachen kannst –
schreib mir „RUHE“.
Wir starten da, wo du aufgehört hast, zu existieren: BEI DIR

05/12/2025

Du hast dein Leben nach der Checkliste gebaut:
Job. Beziehung. Kind. Haus.
Alles „richtig“ gemacht.
Alles geschafft, was man „sollte“.

Und trotzdem fühlt es sich innen nicht richtig an.
Trotzdem fragst du dich:
„Warum bin ich nicht glücklich?“

Die Wahrheit ist:
Du hast ein Leben aufgebaut, bevor du dich selbst aufgebaut hast.
Du hast funktioniert, bevor du gefühlt hast.
Du hast gegeben, bevor du wusstest, was du brauchst.

Und man hat dir nie beigebracht, was du tun sollst,
wenn du innerlich zusammenbrichst –
mitten in einem Leben, das eigentlich „gut“ aussieht.

Also ziehst du durch. Reißt dich zusammen. Funktionierst.
Und fragst dich heimlich: „Ist das normal oder bin ich einfach zu schwach?“

Du bist nicht schwach. Du bist müde, überfordert und abgeschnitten von dir selbst.
Nicht, weil du versagt hast –
sondern, weil du nie gelernt hast, dich selbst zu wählen.

Glück entsteht nicht, wenn du alles hast, sondern, wenn du weißt, wer du bist
und was du nicht mehr bereit bist zu tragen.

Wenn du dich in deiner Rolle als Mutter, Partnerin, Mitarbeiterin, Funktionsmaschine
komplett verloren hast – ist das kein Versagen, sonder es ist ein Erwachen.

Die Frage ist nicht: „Wie halte ich das aus?“
Sondern: „Wie will ich leben?“

Wenn du nicht mehr nur funktionieren willst,
sondern ein Leben willst, das sich richtig anfühlt –
schreib mir „RUHE“
und wir reden darüber, wie das aussehen kann.

03/12/2025

So nutzen wir das Affirmationskarten-Set mit 42 Karten.

Wir machen das als Morgenroutine nach dem Frühstück, bevor es in die Schule geht.
Meine Tochter sucht sich bewusst eine Karte aus, oder zieht eine von den verdeckten Karten.
Anschließend sprechen wir noch kurz darüber, was der Satz bedeutet. Als Erinnerung und vor allem damit sich der Satz einprägt, packen wir die einlaminierte 9x6cm Karte in ihr Federmäppchen. So hat sie über den Tag verteilt immer wieder mal einen Blick darauf.

In meinem Download erhältst du noch weitere Ideen, wie du das Set nutzen kannst.
Dieses Set hilft deinem Kind dabei seine emotionale und mentale Entwicklung zu stärken.

Es hilft deinem Kind:
- Selbstvertrauen aufzubauen
- Gefühle zu verstehen
- Eine stabile innere Haltung zu entwickeln
- Herausforderungen mutiger anzugehen
- Eigene Fähigkeiten wahrzunehmen
- Selbstwirksamkeit zu erfahren

Das Set beinhaltet:
42 Affirmationskarten für Kinder ab 4 Jahren
- Willkommensbrief + Anleitung
- Eine DIN A4 PDF mit 4 Karten (DIN A6) pro Seite zum ausschneiden
- Eine DIN A4 PDF mit 6 Karten (6x9cm) zum ausschneiden
- Eine DIN A6 PDF zum direkten drucken auf DIN A6 Karten

Den Link zum Shop findest du in meiner Bio „Übersicht über meine Produkte „ Programme“

Ich wünsche dir und deinem Kind viel Freude mit dem Set.

14/11/2025

Wie oft bist du im Kopf statt im Herzen?
Wie oft unterdrückst du deine Intuition?
Wie oft stellst du dich hinten an?

Die Adventszeit ist die besinnliche Zeit - so sagt man zumindest. Doch wenn wir ehrlich sind, ist es eine Zeit mit viel Stress, Druck und Organisation.

Mein Adventskalender für Erwachsene „Vom Kopf ins Herz - 24Tage voller Achtsamkeit & Selbstreflexion“ schenkt dir oder deinem Herzensmenschen eine Zeit für sich. Eine Zeit der in sich kehr, der Wahrheit, der Klarheit und der Neuausrichtung.

Schließe das Jahr 2025 mit all seinen schönen oder auch herausfordernden Momenten friedvoll ab und gehe mit positiver Energie in das neue Jahr. Genau dabei unterstütz dich mein Adventskalender.

24 Impulse und die dazu passenden 24 Fragen die dich deinem innersten näher bringen.

Meinen Kalender „Vom Kopf ins Herz“ gibt es in 2 Varianten:

Variante 1 - zum DIY-Download
Variante 2 - als fertiges Produkt auf schönem naturbelassenen & elfenbeinfarbenen Tonkarton (270mg)

Du findest beide Produkte über meinen Etsy Shop (Link in der Bio) oder den digitalen Download auch über meinen normalen Shop (Link ebenfalls in der Bio).

Ein perfektes Geschenk für dich Eltern oder für einen Herzensmenschen.

13/11/2025

Wie oft bist du im Kopf statt im Herzen?
Wie oft unterdrückst du deine Intuition?
Wie oft stellst du dich hinten an?

Die Adventszeit ist die besinnliche Zeit - so sagt man zumindest. Doch wenn wir ehrlich sind, ist es eine Zeit mit viel Stress, Druck und Organisation.

Mein Adventskalender für Erwachsene „Vom Kopf ins Herz - 24Tage voller Achtsamkeit & Selbstreflexion“ schenkt dir oder deinem Herzensmenschen eine Zeit für sich. Eine Zeit der in sich kehr, der Wahrheit, der Klarheit und der Neuausrichtung.

Schließe das Jahr 2025 mit all seinen schönen oder auch herausfordernden Momenten friedvoll ab und gehe mit positiver Energie in das neue Jahr. Genau dabei unterstütz dich mein Adventskalender.

24 Impulse und die dazu passenden 24 Fragen die dich deinem innersten näher bringen.

Meinen Kalender „Vom Kopf ins Herz“ gibt es in 2 Varianten:

Variante 1 - zum DIY-Download
Variante 2 - als fertiges Produkt auf schönem naturbelassenen & elfenbeinfarbenen Tonkarton (270mg)

Du findest beide Produkte über meinen Etsy Shop (Link in der Bio) oder den digitalen Download auch über meinen normalen Shop (Link ebenfalls in der Bio).

Ein perfektes Geschenk für dich Eltern oder für einen Herzensmenschen.

13/11/2025

Kinder erleben jeden Tag so viele Gefühle – Freude, Wut, Angst, Stolz, Traurigkeit …
Doch oft wissen sie gar nicht, was sie fühlen – oder wie sie damit umgehen können.

Genau dafür gibt es diesen besonderen Adventskalender. 💛

24 liebevoll gestaltete Kärtchen begleiten Kinder durch die Adventszeit –
mit kindgerechten Affirmationen, kleinen Fragen und Übungen,
die dabei helfen, Gefühle zu entdecken, zu verstehen und auszudrücken.

Perfekt für Kinder zwischen ab 5 Jahren. Zum Verschenken oder gemeinsam Entdecken

Es gibt ihn in zwei Varianten:
1. DIY-Version zum Selbstausdrucken und ausschneiden
2. Als fertig gedrucktes Set auf 270mg starken, elfenbeinfarbenen Premium-Tonpapier

Du findest beide Produkte über meinen Etsy Shop (Link in der Bio) oder den digitalen Download auch über meinen normalen Shop (Link ebenfalls in der Bio).

12/11/2025

Ein absolutes Herzensprojekt - mein Adventskalender für Kinder „Mein Herz ist bunt - entdecke die Magie deiner Gefühle“

Unsere Kinder sind das wertvollste was wir haben und daher ist es ein absolutes Herzensthema für mich, unsere Kinder zu stärken und an sich selbst glauben zu lassen.

Mit diesem Kalender lernt dein Kind Gefühle zu erkennen, sie zu verstehen und den Umgang mit ihnen. Dies ist eine wichtige Grundlage für die emotionale, soziale und psychische Entwicklung.

Dieser Kalender ist für Kinder ab ca. 5 Jahren.

Es gibt ihn in zwei Varianten:
1. DIY-Version zum Selbstausdrucken und ausschneiden
2. Als fertig gedrucktes Set auf 270mg starken, elfenbeinfarbenen Premium-Tonpapier

Du findest beide Produkte über meinen Etsy Shop (Link in der Bio) oder den digitalen Download auch über meinen normalen Shop (Link ebenfalls in der Bio).

Ein perfektes Geschenk für deine Kinder, euch als Eltern oder für einen Herzenswünschen.

Lass die Adventszeit zu einer magischen Zeit der Gefühle werden.

11/10/2025

Der Moment, als ich erkannt habe, dass ich total mental overloaded und grundsätzlich überfordert bin, war erschreckend und erlösend zugleich. Ich wusste, dass sich das nicht nur durch Organisation, Struktur und dem delegieren von Aufgaben lösen lässt. Die Ursache liegt tiefer. Tiefer als ich dachte. All die leisen Stimmen in mir, die mir immer wieder sagten: „Du musst mehr leisten um etwas zu erreichen.“ oder „Reiß dich zusammen, du musst eine gute Mutter sein.“ Oder aber auch „Du darfst keine Fehler machen, du musst perfekt sein.“ All diese Stimmen habe ich Jahrzehntelang nicht wahrgenommen, doch sie haben mich geleitet. Seit meiner Jugend. Ich beschäftigte mich also mit meinen inneren Themen, Blockaden und Glaubenssätze und begann mein System zu überschreiben - mit positiven und wundervollen Sätzen. Durch dem drehen an den Schrauben, die die wirkliche Ursache meines Mental Overloads waren, drehten sich automatisch andere Schrauben mit und mein Geist wurde ruhiger, mein Schlaf besser, meine Energie wieder stärker. Das bekam nicht nur ich zu spüren, sondern auch meine Familie. Es geht nicht darum zu funktionieren und alles zu schaffen, sondern es geht um unser innerstes Gefühl und unsere Einstellung. In meinem Video „Mental Overload - Stoppe dein Gedankenkarussell“ zeige ich dir, wie auch du es aus der Gedanken- und Überforderungsfalle schaffst. Kommentiere mit „Mental“ und ich sende dir den Link zum Video mit allen Informationen in dein Postfach.

09/10/2025

Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Magenprobleme?

Viele Symptome werden heutzutage als "normal" angesehen.
Doch hast du vielleicht schonmal darüber nachgedacht, ob es an deinem "Mental Overload" liegen könnte?

Immer an alles denken.
Immer alles im Blick haben.
Immer die Kinder/Partner/Kollegen an alles erinnern.
Bloß nichts vergessen.

Wir sind überladen. Reizüberflutet.
Das traurige daran ist, dass wir denken, es ist ganz normal. Nein, das ist es nicht!

Du bist mental überladen und überfordert?

Dann ist mein Impulsvideo "Mental Overload - Stoppe dein Gedankenkarussell" genau das richtige für dich.

Wir schauen in die Themen:
- Was ist Mental Overload überhaupt und was macht das mit unserem Gehirn
- Wie entsteht er und was sind typische Merkmale
- Warum die Ursachen meist viel tiefer liegen als wir denken
- Wie wir unser Gedankenkarussell stoppen können
- Übungen und Aufgaben, mit denen du in die direkte Umsetzung kommst.

Kommentiere jetzt mit "Mental" und ich schicke dir den direkten Link zu dem Video in dein Postfach.

07/10/2025

Dein Kopf ist voll, dein Akku leer und du funktionierst nur noch.

Ist das dein Alltag?
Ist das, was du dir für dich wünschst?

Mental Overload hat viele Gesichter und äußert sich mit den unterschiedlichsten Merkmalen.
Doch was Fakt ist, ist dass sich diese Überforderung in deinem Gehirn nicht einfach durch noch mehr Organisation und Struktur verbessert. Die Ursachen liegen tiefer als du denkst.

Den ersten Teil aus meiner Impulsvideo-Reihe, widme ich genau diesem Thema.

Mental Overload - Stoppe dein Gedankenkarussell

Wir schauen in dem 137-minütigen Video genau hin, was Mental Overload ist, was die typischen Merkmale und Ursachen sind. Außerdem bekommst du mit direkten Aufgaben und Übungen einen Leitfaden, wie du aus dem Gedankenkarussell ausbrechen kannst und wieder mehr Ruhe in dir und in deinem Alltag erleben kannst.

Kommentiere jetzt mit "Mental" und ich sende dir den direkten Link zu dem Video.

03/09/2025

Es geht weiter - nur mit einem neuen Namen. Statt "Raus aus dem Stress & rein in die Entspannung" heißt mein Kurs jetzt "Balance statt Burnout".

Ein Kurs in dem es nicht nur um mentale und körperliche Entspannung geht, sondern der das Thema ganzheitlich anpackt.

Wir schauen uns das Thema Stress genau an, gehen in unser Mindset rein, erfahren mehr über unsere Gedanken und unsere Kommunikation. Jede Stunde ist gepaart mit interessanter Theorie und entspannenden Praxisübungen, die leicht in den Alltag zu integrieren sind.

Nach dem Kurs werden viele Stresssituationen in deinem Alltag nicht mehr vorkommen und wenn doch, dann wirst du anders damit umgehen können - leichter. Du wirst deinen Alltag wieder mehr genießen können und Freude verspüren.

Balance statt Burnout - dein Kurs um endlich wieder in Balance zu kommen.

Melde dich jetzt an oder stelle mir deine Fragen per Instagram .seiboth_coaching oder WhatsApp unter 0172-5237757

Alle Informationen zu Kursbeginn und weiterem findest du oben in dem Beitrag.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Coaching - Antonella Seiboth

08/12/2025

06/12/2025

05/12/2025

03/12/2025

14/11/2025

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13/11/2025

12/11/2025

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07/10/2025

03/09/2025

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