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Entspannungspfad

Mein Name ist Marion Simon-Schillings. Dies brachte mich unter anderem zum Thema Ruhe, Ausgeglichenheit, Stressvermeidung und Entspannung.

Wege in die Entspannung
Entspannungspädagogin
* Autogenes Training
* Progressive Muskelentspannung
* Achtsamkeits - und Atemtraining
* Phantasiereisen
* Body Scan Seit 2015 bin ich geprüfte Ernährungsberaterin für Hunde und Katzen und unterstütze meinen Mann bei der Betreuung und Ausbildung von Mensch-Hund-Teams. Nach meiner Ausbildung und Prüfung bin ich nun also auch zertifizierte Entspannungspä

dagogin. Die Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden ist in dieser schnellebigen und oft auch recht oberflächlichen Zeit wichtiger denn je. Alles muss leistungsorientiert - optimiert - ja, am besten noch PERFEKT sein. Dabei entfernen wir uns mehr und mehr von unseren Instinkten, eigentlichen Bedürfnissen und unserer Natur. Ich möchte mit dem "Entspannungspfad" meinen Teil dazu beitragen und Dir zeigen, dass die Welt sich auch gerne einmal ohne Dich weiterdrehen darf. Während Du Dir die Zeit nimmst, etwas für den wichtigsten Menschen in Deinem Leben zu tun: FÜR DICH.

30/09/2025

Wusstest du eigentlich, was alles in deinem Körper passiert, wenn du eine Auszeit nimmst? Einfach einmal innehältst?

14/03/2025

Am Montag startet mein Podcast für Kinder. Einschlafgeschichten für den Abend und Pausengeschichten für die kleine Auszeit am Tag...

10/03/2025

Heute geht die erste Folge meines Podcasts an den Start. Heute geht es um das Thema Achtsamkeit. Hört gerne mal rein und abonniert meinen Kanal, damit ihr keine Folge verpasst 🥰
Jeden Montag gibt es für den guten Wochenstart eine neue Folge

Die Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden ist in dieser schnellebigen und oft auch recht oberflächlichen Zeit wichtiger denn je. Alles muss l...

18/02/2025

Es gibt noch ein paar freie Plätze beim TIMEOUT Workshop am Samstag, den 22.02.2025 von 11bis 14Uhr
Anmeldung: [email protected]

07/02/2025

Auch auf youtube zu hören:

Marion Simon-Schillings ist Entspannungspädagogin und spricht mit mir über die Parallelen bei Mensch und Hund bezüglich Stress und Entspannung. Außerdem gibt...

07/02/2025

Ich war zum Podcast eingeladen bei Michas Hunde 1x1 🥰

Marion Simon-Schillings ist Entspannungspädagogin und spricht mit mir über die Parallelen bei Mensch und Hund bezüglich Stress und Entspannung. Außerdem gibt sie einen Einblick in die Möglichkeiten zur Entspannung.

21/01/2025

Hier noch einmal alles im Überblick. An dieser Stelle gilt mein herzliches Dankeschön den fleißigen und liebenswürdigen Organisatorinnen 🥰

07/01/2025

Die Woche ist noch nicht einmal halb geschafft und dir fehlt jetzt schon jegliche Motivation? Dann haben wir vlt genau das richtige in unserem Mitmach-Mittwoch! 😉

Warum nicht heute einen Spaziergang machen und deinem Körper und Geist etwas Gutes tun? Ob alleine, mit der besten Freundin oder dem Hund – ein kleiner Ausflug ins Freie ist die perfekte Mini-Auszeit! 🌿👟

Und falls du noch eine Extraportion Motivation brauchst, haben wir 6 gute Gründe, warum sich ein Spaziergang heute lohnt: 👇

🌿 1. Bewegung an der frischen Luft tut gut!
Ein Spaziergang stärkt Kreislauf und Immunsystem und bringt dich in Schwung. Perfekte Vorbereitung für die Grippezeit! 🏃‍♀️

🌞 2. Sonnenstrahlen tanken und Vitamin D genießen
Gerade jetzt, wo die Tage kürzer werden, nimm jede Gelegenheit für ein bisschen Sonnenschein mit – das hebt die Laune! ☀️

🧘‍♀️ 3. Den Kopf frei kriegen
Ein Spaziergang hilft, Gedanken zu sortieren und Stress abzubauen. Frische Luft, neue Ideen und innere Ruhe – alles beim Gehen! 🌬️

💪 4. Schritt für Schritt fitter werden
Mit jedem Schritt baust du Ausdauer auf, die dir auch beim schauinsland Muddy Angel Run zugutekommt.

🌸 5. Achtsamkeit üben und die Natur genießen
Sieh dir die Farben, Geräusche und Gerüche der Natur genau an. Ein achtsamer Moment mitten im Alltag! 🍃

💖 6. Zeit für dich (oder Zeit mit deinen Lieblingsmenschen)
Schnapp dir deine beste Freundin oder genieße einfach ein bisschen Zeit für dich selbst. Laufen verbindet – mit anderen und mit dir! 👭💫

Also, worauf wartest du noch? 😊

Adresse

Bergheim
50129

Webseite

http://entspannungspfad.com/

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