Alchemy Coaching

Alchemy Coaching Willkommen bei Alchemy Coaching ✨ – deinem Raum für persönliche und spirituelle Transformation. Hier beginnt deine Transformation.

Egal, ob du Klarheit, Selbstbewusstsein oder Veränderung suchst: Ich helfe dir deine Herausfoderung in Stärken umzuwandeln.

Die Welt ist laut.Vielleicht lauter als je zuvor.Mit all dem Fortschritt, den unzähligen Möglichkeiten und der ständigen...
04/05/2026

Die Welt ist laut.
Vielleicht lauter als je zuvor.

Mit all dem Fortschritt, den unzähligen Möglichkeiten und der ständigen Informationsflut ist sie von einem ständigen Rauschen erfüllt.

Doch was wir wirklich brauchen, ist nicht mehr.
Nicht mehr kaufen, mehr lesen, mehr besitzen oder mehr tun.
Sondern weniger.

Es geht ums Loslassen.
Um das Reduzieren von Unnötigem.
Von Ballast.

Denn erst in der Stille kommen wir wieder bei uns selbst an.

Erst dann können wir hören,
was in uns lebt,
was sich zeigt,
was gefühlt und gelebt werden möchte.

Und mit der Zeit wird auch die Stimme in unserem Kopf leiser.

Diese Stimme, die zweifelt, bewertet, kritisiert.
Die uns klein hält – oft aus dem Versuch heraus, uns zu schützen.

Wenn du beginnst, diese Stimme zu beobachten,
statt ihr sofort zu glauben,
entsteht Abstand.
Und mit diesem Abstand kommt Klarheit.

Du erkennst:
Du bist nicht deine Gedanken.
Mit mehr Ruhe und Achtsamkeit wirst du bewusster.

Du nimmst deine Gedanken klarer wahr –
und hast die Wahl, ob du ihnen weiter folgen willst
oder neue, dienlichere Gedanken wählst.

Und genau in dieser Wahl liegt deine Freiheit.

Alles andere ist Autopilot.

Hier eine ganz einfache Methode:
Geh raus in die Natur.
In den Wald.
Spazieren.
Atmen.
Oder setz dich ans Wasser
und werde für einen Moment still.

Mehr braucht es oft nicht.

Es ist, als würde die Natur einmal alles durchspülen:
Gedanken.
Energie.
Gefühle.

Und danach fühlst du dich leichter.
Klarer.
Verbunden – mit dir selbst.

✨ Was kannst du heute tun, um deinen inneren Kritiker leiser werden zu lassen?

P.S.: Ich war ich mal wieder im Wald in Brandenburg und habe wilden Bärlauch gesammelt – genauer gesagt: geschnitten.

Eine kleine Tradition, die ich seit 2015 pflege. Eine ehemalige Kollegin hat mir damals diesen Ort gezeigt und seitdem gehen wir – mittlerweile auch in anderer Begleitung – jedes Jahr zur Bärlauchsaison zwischen Ende März und Ende April dorthin.


Wir sammeln fleißig und machen daraus z. B. frisches Bärlauchpesto – perfekt für Brot oder Pasta. 😊

28/04/2026

Hör hin.

Lausche – nicht nur mit deinen Ohren, sondern mit deiner Seele.

Vielleicht findest du in diesen Klängen einen Moment von innerer Ruhe.

Einen Raum, in dem du einfach sein darfst.

Die Musik, die du hörst, stammt von einem der ältesten traditionellen chinesischen Instrumente: dem Guzheng.

Sein Ursprung reicht über 2.500 Jahre zurück.

Mit seinen zahlreichen Saiten – je nach Bauweise meist zwischen 16 und 25 – erzeugt es einen Klang, der zugleich kraftvoll und sanft ist.

Gespielt wird es mit Fingerplektren, die die Saiten in Schwingung versetzen.

Jeder Ton entsteht aus Spannung und Loslassen.
Aus Bewegung und Stille.
Aus Gegensätzen, die sich nicht bekämpfen – sondern ergänzen.

Und genau dieses Prinzip tragen wir auch in uns.
Wir erleben Licht und Schatten.
Leichtigkeit und Schwere.
Positive und negative Gedanken.

So wie Yin und Yang.

Auch wenn es nicht immer so scheint:
Wir haben Einfluss darauf, worauf wir unseren Fokus richten.

Ob wir uns auf das konzentrieren, was uns stärkt –
oder auf das, was uns klein hält.

Das gilt auch für die Beziehung zu uns selbst.

Du kannst dich auf das fokussieren, was dir fehlt –
oder auf das, was längst in dir da und Liebe ist.

Was wählst du? 🤍

27/04/2026

Ende der 80er geboren und mit 11 nach Deutschland gekommen.

Und trotzdem fühlt sich mein Leben so an, als hätte ich mehrere Generationen durchlebt.

Ich bin in einem kleinen Dorf in Südostchina geboren.
In einem einfachen Haus aus dunklen Feldsteinen, in dem meine Großeltern, meine Eltern und weitere Familienmitglieder zusammenlebten.

Wir kochten auf einem Feuerherd, schoben Äste unter einen großen Wok.
Hinter dem Haus: ein kleiner Schweinestall – und ein einfacher Holzeimer als „Klo“.

Ein Weg führte durch einen Bambuswald zu einem Fluss.
Als Kind lief ich oft alleine dorthin.
Meine Spielzeuge waren Kieselsteine aus dem Wasser.

Heute hat sich China stark verändert.
Unser Haus und der Bambuswald existieren nicht mehr.

Und doch ist etwas geblieben:
Die Berge. Still. Unverändert.

Dort liegen die Gräber unserer Vorfahren.
Jedes Mal, wenn wir zurückkehren, gehen wir diesen Weg hinauf.

Auch letztes Jahr.

Auf dem Bild seht ihr meinen Onkel, ich hinter ihm her und mein Vater hinter mich – auf dem Weg zum Grab meiner Großeltern.
Mein Onkel führte uns mit einer Sichel.
Wir mussten uns den Weg selbst freischlagen.

Das ist Tradition:
Erinnern.
Ehren.
Wissen, woher wir kommen.

Tief verwurzelt in der chinesischen Kultur – verbunden mit Zugehörigkeit und Loyalität.

Unsere moderne Welt hat sich weiterentwickelt.
Doch gleichzeitig sind viele von uns entwurzelt.

Aus Gemeinschaft wurde Distanz.
Aus Nähe wurde Abstand.

Doch wir Menschen brauchen Wurzeln.
Zugehörigkeit.
Das Gefühl, Teil von etwas zu sein.

Wir sind keine isolierten Individuen.
Wir tragen die Geschichten unserer Vorfahren in uns.

Sie leben weiter – in dem, wer wir heute sind.

Deshalb ist es so wichtig, sich zu erinnern.

Egal, wo du heute stehst:
Vergiss nie, woher du kommst.

Was ist deine Geschichte mit deinen Wurzeln und Vorfahren?

Heute möchte ich euch eine Geschichte über Mut und die in uns liegende Weisheit erzählen.Es war einmal ein kleines Mädch...
13/04/2026

Heute möchte ich euch eine Geschichte über Mut und die in uns liegende Weisheit erzählen.

Es war einmal ein kleines Mädchen, das – neben dem Traum, Schauspielerin zu werden – schon früh den tiefen Wunsch hatte, Menschen zu helfen.

Schon im Kindergarten gab sie kleine „Ratschläge“ zu Ernährung, Kräutern oder Magie. In der Schule wurde sie oft um Hilfe gebeten – sei es für Stilfragen oder einfach, weil sie ein gutes Gespür für Menschen hatte.

Später wollte sie in NGOs arbeiten. Doch ohne Erfahrung blieben die Türen geschlossen. Also versuchte sie es über den klassischen Weg – eine Ausbildung im öffentl. Dienst, z. B. im Jugend- oder Ausländeramt. Auch das klappte nicht.

So ging sie weiter zur Schule, machte ihr Abitur und stand – wie viele – vor der Frage: Was will ich wirklich?
Erst dachte sie an Sinologie. Dann an Psychologie – weil sie die menschliche Psyche schon immer faszinierte. Doch Zweifel von außen ließen sie diesen Weg nicht weiterverfolgen.

Stattdessen folgte sie eine neue Leidenschaft: Marketing. Und so studierte sie Medien- und Gesellschaftswissenschaften.

Sie sammelte Erfahrungen in Startup, Agentur und Konzern.
Gleichzeitig begann sie durch persönliche, schmerzhafte Herausforderungen eine tiefe Reise zu sich selbst – um zu heilen und sich selbst wiederzufinden.

Und irgendwann war sie an einem Punkt, an dem sie spürte:
Nichts von all diesen Jobs erfüllte sie wirklich.

Der nächste logische Schritt wäre die Selbstständigkeit gewesen.
Doch die Frage war: Womit?

Insgeheim war da dieser Wunsch, mit Menschen zu arbeiten – sie zu begleiten und zu unterstützen.
Aber gleichzeitig war da diese leise Stimme:
Wer bin ich, dass ich andere coache?

Also entschied sie sich zunächst für den „sicheren“ Weg: Digital Marketing.
Doch auch hier merkte sie mit der Zeit:
Es war nicht das, was sie wirklich erfüllt.

Und der Wunsch, Menschen tiefer zu begleiten, wurde immer stärker, nicht leiser.

Bis sie schließlich den Mut fand, auf ihr Herz zu hören. Sie machte eine Coaching-Ausbildung und spürte zum ersten Mal eine tiefe Klarheit: Das ist mein Weg.

Ein Gefühl von Präsenz, innerer Ruhe und Wahrheit, das sich kaum in Worte fassen lässt, kam auf.

Seit 2024 durfte sie bereits über 100 Menschen begleiten – in Workshops und im Langzeit 1:1 Coaching.

Dabei ging es um Transformation auf vielen Ebenen: emotionale Blockaden lösen, limitierende Muster erkennen, den eigenen Weg finden und mit Vertrauen den nächsten Schritt gehen.

Rückblickend wurde ihr klar:
Sie ist genau dort angekommen, wo sie schon als Kind hinwollte.
Menschen helfen.

Die Innenwelt verstehen.
Transformation begleiten.
Wir alle tragen eine innere Weisheit in uns.

Unsere Seele weiß den Weg.
Und ja – manchmal fühlt es sich an, als würden wir Umwege gehen.
Doch es gibt keine Umwege.

Es sind genau diese Erfahrungen notwendig,
um die Person zu werden, die wir sein müssen,
um unseren Weg wirklich gehen zu können.
Und das ist Teil des Spiels, namens Leben.

Habt ihr es erraten, wer dieses Mädchen ist?
Ich bin es.

Und auch wenn diese „Umwege“ dazugehören, wünsche ich mir,
dass meine Geschichte euch daran erinnert:
Das, was ihr in euch spürt, ist nicht zufällig.

Es ist da, weil es zu euch gehört.
Habt den Mut, eurem Herzen zu folgen.

Lasst eure Zweifel da sein – und geht trotzdem weiter.

Und wenn ihr euch dabei Begleitung wünscht,
meldet euch gerne bei mir. 🤍

Sirenen schrillen aktuell fast jede Minute in Berlin.Überall scheint Chaos auszubrechen.Und das nicht nur in der Hauptst...
23/03/2026

Sirenen schrillen aktuell fast jede Minute in Berlin.

Überall scheint Chaos auszubrechen.

Und das nicht nur in der Hauptstadt oder in einzelnen Städten, sondern auch auf weltpolitischer Ebene.

Die Welt ist gerade im Ausnahmezustand.

Doch genau jetzt sind gute Stimmung und positive Energie mehr denn je gefragt.

Nein, sie sind sogar notwendig.

Warum?

Weil das Chaos im Außen auch ein Spiegel des Chaos und der Ängste vieler Menschen im Inneren ist.

Ängste, Furcht und Sorgen, die sich wie Wellen ausbreiten, spürbar, übertragbar, ansteckend.

Und genau hier können wir ansetzen.

Indem wir bei uns selbst beginnen.

Indem wir bewusst auf uns achten.

Und indem wir positive Energie in unser Umfeld geben.

Denn jede Form von positiver Energie reduziert ein Stück weit die destruktive Energie, die aktuell im Umlauf ist.

Und das ist bereits ein wertvoller Beitrag.

Vielleicht sogar einer der einfachsten und gleichzeitig wirkungsvollsten.

Positive Energie kann ganz unterschiedlich aussehen:

- Eine liebevolle Geste

- Ein ehrliches Lächeln

- Tanzen, Musik oder Bewegung, die dich in eine gute Frequenz bringt

- Ein aufbauendes Gespräch

oder einfach ein hoffnungsvoller Gedanke, dass sich alles doch noch zum Guten wenden wird.

Es müssen keine großen Taten sein.

Oft sind es die kleinen Dinge, die den größten Unterschied machen.

Denn Energie ist ansteckend, in beide Richtungen.

In diesem Sinne friedvolle und herzliche Energie an euch alle und hab einen guten Wochenstart 😘 💗 🙏

Welche Energie bringst du gerade in die Welt?

Und welche kleine Geste kannst du zur Weltfrieden heute beitragen?

Was ist das Gegenteil von Liebe?Und lass mich raten, die meisten würden vermutlich sagen: „Hass“, richtig? Das ist falsc...
16/03/2026

Was ist das Gegenteil von Liebe?

Und lass mich raten, die meisten würden vermutlich sagen: „Hass“, richtig?

Das ist falsch.

Das Gegenteil von Liebe ist Angst.

Denn wer in Liebe ist, kennt keine Angst.
Zumindest lässt er sich nicht von seiner Angst leiten.

Wenn wir in Angst sind, sprechen, handeln und entscheiden wir aus Angst.

Und die Konsequenz? Das Outcome und die Ergebnisse sind nicht zwangsläufig das, was wir wirklich wahrhaftig wollen.

Das ist das, was manche Menschen als „Selbstsabotage“ kennen.

Und hier kommt die Liebe - genauer genommen die Liebe zu sich selbst bzw. der Mangel an Liebe zu sich selbst - ins Spiel.

Was passiert hier genau tiefenpsychologisch?

Wenn wir uns selbst nicht genug lieben, verwehren wir uns oft, das zu tun, zu sagen, zu erleben und zu entscheiden, was eigentlich gut und dienlich für uns ist.

Aus mangelnder Liebe ignorieren wir die eigenen Emotionen, Bedürfnisse, Träume, Ziele und so weiter und so fort – all das, was uns gut fühlen lassen würde.

Die Antwort für viele Probleme und viel Leiden ist also „Selbstliebe“.

Wenn wir uns mehr lieben und uns selbst mehr Liebe geben, würden wir automatisch mehr auf unsere Gefühle, Bedürfnisse und Präferenzen achten, auf das, was uns wirklich guttut.

Das Ergebnis: ein harmonischeres Leben mit sich selbst und den Mitmenschen.

Und wie geht Selbstliebe?
Das klingt einfacher, als es ist.

Aber ein erster Schritt wäre schon mal, sich folgende Frage zu stellen:
„Was würde jemand, der sich selbst liebt, tun?“

Wir besitzen ein sehr intelligentes, inhärentes System in uns, das auf Fragen reagiert und anschließend automatisch nach Antworten sucht.

Indem wir diese Frage stellen, beginnt unser System, uns Antworten zu zeigen – in Form eines Impulses, eines Gedankens oder einer inneren Ahnung.

Verwende diese Frage, wann immer du vor einer Entscheidung stehst – egal ob klein oder groß. Am besten jeden Tag, das ganze Jahr über und folge und setze den Impuls um, der hochkommt.

Und lass dich überraschen. 😉

15/03/2026

Hättest du gedacht, dass sie so eine Kraft in sich trägt, wenn du ihr einfach auf der Straße begegnen würdest?

Die stärksten Menschen erkennt man selten sofort.

Vielleicht würdest du einfach an ihr vorbeigehen,
ohne zu ahnen, welche Kraft in ihr steckt.

Denn wahre Stärke ist selten laut. Im Gegenteil.

Sie ist ruhig.
Präsent.
Zentriert.

Innere Stärke ist eine Energie.

Sie entsteht aus der Verbindung zu sich selbst
und aus der Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Und wenn jemand wirklich mit sich selbst verbunden ist,
trägt diese Energie weiter als Worte.

Und manchmal ist diese Energie so stark,
dass sie sogar durch einen Bildschirm spürbar wird.

Innere Stärke ist nicht das, was wir zeigen.
Sie ist das, was wir werden.

Denn wahre Transformation beginnt immer im Inneren.
Und von dort verändert sie alles, was nach außen wirkt.

Wenn dich diese Themen der persönlichen Transformation und Persönlichkeitsentwicklung interessieren, folge mir gerne für mehr Impulse.

© 沅芷教太极拳

11/03/2026

Ich bin zurück – und dieses Mal mit mehr Zeit und besseren Strukturen. 🌹🌸

Nach einer längeren Pause melde ich mich endlich wieder hier auf Instagram.

In den letzten Monaten war es hier etwas ruhiger, weil mir durch viele andere Projekte einfach die Zeit gefehlt hat.

In der Zwischenzeit haben wir im Team unsere Strukturen neu aufgebaut und interne Prozesse optimiert.

Dadurch können wir jetzt wieder regelmäßig Inhalte erstellen – und hoffentlich auch inspirierende Impulse mit euch teilen.

Vielleicht habt ihr es schon bemerkt: Mein Instagram-Profil hat ein kleines Reset bekommen, um Raum für mehr und tiefere Inhalte zu schaffen, die auch mich besser widerspiegeln.

Wenn ihr spezielle Themen, Fragen oder Herausforderungen habt, die euch gerade beschäftigen, schreibt mir gerne eine DM. Wir versuchen, euch mit Tipps, Erfahrungen und Ratschlägen zu unterstützen.

Schön, wieder hier zu sein! 🥰🌷🌷

Adresse

Bessemerstraße 51 (1. OG. )
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