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16/05/2026

„Ich bin echt sauer!“
Ich hatte mich gestern sehr über eine Begebenheit, v.a. aber über meinen Umgang damit geärgert. So sehr, dass mein Geist sich bis heute immer wieder mit jener Situation beschäftigen wollte. Ich sie nicht loslassen konnte. Und den Vö**ln vor den Fenstern erlaubte, mich mit ihrem Gesang heute bereits um 4:40Uhr vollständig aufzuwecken, um weiter darüber nachdenken zu können. Allerdings weniger lösungsorientiert als ich, die anderen in ähnlichen Situationen stets hilfreiche Unterstützung bietet, es von mir erwartet hätte.

Als ich kurze Zeit danach in die Küche ging, um mir Tee zu kochen, begrüßte mich der am Vortag angesetzte Sauerteig in seiner vollen Pracht. Ich wusste sofort, was er mir „sagen“ wollte:
„Höre auf, die Wut und Deinen Geist mit Negativität zu füttern! Höre auf, Dir selbst zu schaden! Erinnere Dich an die unterstützende Seite der Wut und erlaube Dir, Dich so von Last zu befreien, um Dir selbst und der Dir innewohnenden Kraft noch näher sein!“

Und so beginne ich diesen Tag in Dankbarkeit und freue mich auf einen weiteren Tag, an dem ich meiner Seele erlauben kann, sich noch mehr zu entfalten.

Ich wünsche Dir einen wundervoll befreienden Tag und ein großartiges Wochenende.

Von Herzen
Manuela

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Bild: Manuela Schiffer, Reel erstellt mit canva.com
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20/04/2026

Jeder Tag beginnt mit der Entscheidung, worauf Du Deinen Fokus ausrichtest!
Beim Blick aus dem Fenster hätte ich mich heute direkt nach dem Aufwachen darüber beklagen können, dass der Himmel genau wie gestern wolkenverhangen ist, es immer noch regnet und ich lieber von Sonnenschein geweckt worden wäre. Das habe ich jedoch ganz bewusst nicht getan.

Mein Fokus war darauf ausgerichtet, den fröhlichen Frühlingsgesang der Vögel wahrzunehmen und dankbar zu sein:

Dankbar, diesen Gesang nach dem langen Winter wieder jeden Morgen hören zu dürfen.
Dankbar, dass die Erkältung der letzten Tage so schnell abklingt und mich heute Nacht hat schlafen lassen.
Dankbar, sehr früh aufgewacht zu sein und so mehr Stunden zur Verfügung zu haben, die ich mit freudvollen Dingen füllen kann.
Dankbar, daran erinnert zu werden, meinen Fokus am Morgen auf jene Dinge auszurichten, die mir dazu dienen, mein Herz für das Schöne und Nährende zu öffnen.

Dankbar, zu wissen, wie nährend dies auch für all jene ist, denen ich heute begegnen werde. Und für all jene, die auf irgendeine Weise mit mir verbunden sind. Ganz gleich, wie weit entfernt.

Worauf hast DU Deinen Fokus heute ausgerichtet?
Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen.

Und sei von Herzen gegrüßt, Du wundervolle Seele.
Manuela
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Video: Manuela Schiffer
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10/04/2026

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Reel erstellt mit canva.com, Manuela Schiffer

06/04/2026

DAS ist KEIN GEWÖHNLICHER Blumenstecker. Er begleitet mich seit nun beinahe 11Jahren und erinnert mich daran, wie dankbar ich sein darf, jeden weiteren Tag auf dieser Erde sein zu dürfen.

Er war eines der letzten Geschenke jener Familie, deren lebensverkürzend erkranktes Kind ich damals zwei Jahre lang, einschließlich der Sterbephase, der Zeit des Wechsels in die Seelenwelt mit meiner Hilfe unterstützen durfte.

Lasst uns dieser Tage einander daran erinnern, uns auf das Wertvolle und Lichtvolle im Leben zu fokussieren. Gebt dem Eure Seele Nährenden mehr von Eurer Aufmerksamkeit als all jenem Belastenden, das die Medien tagtäglich in unser Leben zu transportieren versuchen. Ihr kennt das Gesetz der Resonanz. Es ist dieser Tage so wichtig, sich daran zu erinnern und sich entsprechend auszurichten!

Ich werde immer dankbar sein, für alles, was mich jenes Kind gelehrt hat. Und dieser Blumenstecker wird mich so lange begleiten dürfen, bis er sich auf natürliche Weise aufgelöst hat. Und ab da, werde ich ihn einfach im Herzen weitertragen.

Ich grüße Euch von Herzen
Manuela

Bild: Manuela Schiffer
Reel erstellt mit canva.com
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03/04/2026

Mach diesen Tag zu einem Tag der Selbstfürsorge
Und ja, es geht auch, wenn die ganze Familie aufgrund des Osterfestes um Dich versammelt ist, und Du keine Zeit hast, Dich in Stille zum Meditieren hinzusetzen.

Wie?
Vereine Deine Körperkraft, Seelenkraft, Herzkraft, Geisteskraft und Klangkraft:

1. Lege für einen Moment 1 Hand auf Dein Herz, die andere Hand auf Deinen Unterbauch. Schließe kurz Deine Augen.
2. Rufe all die lichtvollen, heiligen Seelen herbei, mit denen Du Dich im Herzen verbunden fühlst und von denen Du Dir Unterstützung wünschst, ebenso die Seelen der Mantras, die Du zu singen wünschst, formuliere Deine Bitte hinsichtlich Deiner Selbstfürsorge an sie (das kann laut oder im Innern geschehen).
3. Erinnere all die Seelen jener INNEREN Blockaden, die Dich bisher abgehalten haben oder abhalten könnten, gut für Dich zu sorgen, daran, dass sie zur Selbstheilung befähigt sind, und fordere sie auf, es nun tatsächlich zu tun.
3. Versetze Dich für einen Moment, und auch tagsüber immer wieder, wenn es Dir in den Sinn kommt, in das Gefühl, das durch dich fließen wird, wenn Du den ganzen Tag auf diese Weise gehalten, gesegnet, in Deiner Selbstheilung unterstützt worden bist.
4. Visualisiere Dich genährt, gehalten, gesegnet, von Selbstliebe und Mitgefühl erfüllt…
5. Bitte Deine Seele, während Du Dich nun wieder Deiner Familie zuwendest, all die Mantras den ganzen Tag über zu singen, Dich zu segnen und Dir zu helfen, mitfühlend mit Dir zu sein, Dein Herz für all das Freudvolle geöffnet zu halten, gut für Dich zu sorgen, wahrzunehmen, wie sehr Du geliebt bist, … . Deine Seele wird immer ihr Bestes geben, Dich dabei zu unterstützen. Selbstverständlich und bedingungslos.
6. Nimm Dir am Ende des Tages einen Moment, um all den Heiligen, den Mantras, Deiner Seele zu danken. Und entlasse all die gerufenen Seelen wieder in ihre Wohnreiche. Fühle die Dankbarkeit, das Licht, die Liebe. Und danke Dir selbst von Herzen, dass Du auf diese Weise gut für Dich gesorgt hast.

Und weißt Du was? Du hast all das nicht nur für Dich selbst getan. Sondern zugleich für alle Seelen, die liebevoll mit Dir verbunden sind.

Hab niemals ein schlechtes Gewissen und verurteile Dich niemals als egoistisch, wenn Du gut für Dich sorgst, anstatt den Fokus dauerhaft auf die Familie oder andere zu richten.

Erinnere Dich stets daran: Deine Selbstfürsorge dient Deiner ganzen Familie und all jenen, die mit Dir verbunden sind, glücklich zu sein, sich von Blockaden und Last zu reinigen und gut für sich sorgen zu können. Und so ist es tatsächlich ein großartiger Dienst der Nächstenliebe, für den Dich auch die Seelenwelt reichlich beschenkt. Dazu ein andermal mehr.

Ich wünsche Dir ein wundervolles Osterwochenende.

Von Herzen
Manuela

Online-Praxis SeeleGeistKörperEinlang
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Reel erstellt mit canva.com, Manuela Schiffer
Text: Manuela Schiffer

02/04/2026

Mentaltraining zur Verhaltensänderung in belastenden Situationen macht nicht allzu viel Sinn, wenn man weiterhin nicht deren URSACHE auf SEELISCHER EBENE löst.

Brodelt es (unbewusst) weiter im „Untergrund“ wirst Du Deine mentale, emotionale und physische Reaktion in jenen Situationen nur bedingt im Zaum halten können.

Vor allem aber, wird Dich dieses „Im-Zaum-Halten“ unnötig Kraft und wahrscheinlich auch Lebensfreude kosten!

Das Aufdecken der seelischen Ursache ist kein Hexenwerk und kann von Dir selbst leicht und zügig gelöst werden. Dazu braucht es keinerlei Training oder Vorwissen. Nur eine entsprechende, individuell auf dich abgestimmte und einfühlsame Anleitung.

Von Herzen gern gebe ich Dir Halt und Raum, den Du Dir dazu wünschst.
Du wirst erstaunt sein, wozu Du aus eigener Kraft in der Lage bist.

Auf ganz bald.

Manuela
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Reel erstellt mit canva.com, Bild pixabay.com. Bearbeitung: Manuela Schiffer

01/04/2026

Könnte es sein, dass Du Dich immer wieder darüber ärgerst, dass andere von Dir verlangen, ihren Bedürfnissen mehr Raum als Deinen eigenen zu geben?

Könnte es sein, dass Du vielleicht sogar verzweifelt bist, weil andere einfach nicht erkennen, was DU für Dein Wohlbefinden brauchst?

Könnte es sein, dass Du ehrlicherweise (noch) gar nicht bereit bist, DEINEN RAUM im Leben einzunehmen und das Verhalten der anderen lediglich den Sinn hat, Dich dazu zu bewegen, endlich für Dich einzustehen?

Ist es nicht spannend, wie es uns immer wieder gelingt, Konstrukte zu bauen, um uns selbst das Leben schwer zu machen?

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Bild: pixabay.com, Bearbeitung: Manuela Schiffer

31/03/2026

Drücken unsere Schuhe, sehen wir zu, dass wir uns schnellstmöglich passende Schuhe besorgen. Alles andere wäre ungesund. Die Langzeitfolgen u. U. sehr schmerzhaft.

Unserem Geist hingegen erlauben wir jedoch allzu oft, unsere Seele immer wieder mit gedanklichen Konstrukten einzuengen, nehmen es oftmals einfach hin und ändern es mitunter, wenn überhaupt, erst Jahre später.

Ich wünsche Dir einen wundervoll beseelten Tag.

Von Herzen
Manuela

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Reel erstellt mit canva.com
Bild: pixabay.com, Bearbeitung: Manuela Schiffer

30/03/2026

Ich erinnere mich noch sehr gut an diese Abschiedsszene: Es war in Holland, 2008, am Ende eines Ausbildungsseminars. Eine Frau, Anfang 50, strich mir, damals 37, zum Abschied über die Wange, und meinte: „Gib gut auf Dich acht! Du bist so zart!“

„Also, wenn ich eines ganz bestimmt nicht bin, dann ist es zart!“ war meine Reaktion. Sie jedoch lächelte nur, ging, und zurück blieb meine Wut über ihre Äußerung.

„Bloß keine Schwäche zeigen!“, „Gib niemals anderen auch nur eine Möglichkeit, Dich verletzen zu können!“ hatte ich mir in meiner frühen Kindheit geschworen. Schließlich konnte mich jederzeit die „lockere Hand“ meines Vaters erneut aus der Bahn werfen. Zu meinem Schutz hatte ich damals alle Zartheit unter einem dicken Panzer verborgen. So sehr, dass ich tatsächlich vergessen hatte, diesen Schutzpanzer im Erwachsenenalter abzulegen und als solchen zu erkennen.

Heute, nach vielen Selbstheilungsprozesse, weiß ich, dass jene Frau damals recht hatte.

Heute, mit 54 Jahren, weiß ich, wie gut es tut, diese Zartheit zu fühlen, anzunehmen und ins Leben zu integrieren. Nicht als etwas, was mich verletzlich sein lässt, sondern vielmehr als etwas, was mich befähigt, so manches in dieser Welt wahrzunehmen, was mir ansonsten verborgen geblieben wäre.

Und so wurde aus der von mir damals verneinten Zartheit tatsächlich eine meiner Stärken: Eine Eigenschaft, die mich u.a. befähigt hat, anderen auf sanfte Weise beizustehen, ihren, ihr wahres Sein verbergenden Schutzpanzer abzulegen, sich in einem neuen Licht zu sehen und zu zeigen.

Lass mich gerne in den Kommentaren wissen, was Du früher als Schwäche verurteilt hast und inzwischen als eine Deiner Stärken annehmen konntest?

Sei von Herzen gegrüßt
Manuela

www.psgk-einklang.de

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Reel erstellt mit canva.com
Text: Manuela Schiffer

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