Eltern Sein mit Plan

24/11/2025

Teil 2/2 Manchmal sind wir nicht enttäuscht, weil etwas wirklich schlimm war –
sondern weil unsere Erwartungen etwas ganz anderes versprochen haben.
Und das kennen wir alle als Eltern:
Wir stellen uns vor, wie “es laufen sollte”.
Und die Realität? Kommt einfach mit nassem Ärmel, ungeplantem Wutanfall oder komplett anderer Tagesform daher.
➡️ Wir haben kein Problem, wenn Erwartungen erfüllt oder übertroffen werden.

Die Herausforderung entsteht erst dann, wenn sie enttäuscht werden –
und wir keinen konstruktiven Rahmen dafür haben.

Genau hier beginnt Erwartungsmanagement:
✨ realistische Erwartungen
✨ flexible Erwartungen
✨ kommunizierte Erwartungen
✨ Erwartungen, die Entwicklungsstand + Situation + Bedürfnisse mitdenken

Wenn wir lernen, unsere Erwartungen bewusster zu steuern statt starr an ihnen festzuhalten, entsteht so viel mehr Leichtigkeit – in uns und in der Beziehung zu unseren Kindern.
Dieser Beitrag soll dir helfen, Enttäuschungen nicht als “Fehler”, sondern als Wegweiser zu sehen:
Was habe ich erwartet?
War es realistisch?
War es kommuniziert?
War es kindgerecht?
💬 Erzähl mir gerne:
In welcher Alltagssituation wünschst du dir weniger Enttäuschung und mehr Gelassenheit?
▶️ Folg mir für mehr Inhalte rund um bindungsorientierte Elternschaft
🔄 Teil dieses Tool gern mit anderen Eltern
❤️ Lass mir ein Herz da, wenn dich das Thema gerade trifft

24/11/2025

Teil 1/2 Manchmal sind wir nicht enttäuscht, weil etwas wirklich schlimm war –
sondern weil unsere Erwartungen etwas ganz anderes versprochen haben.
Und das kennen wir alle als Eltern:
Wir stellen uns vor, wie “es laufen sollte”.
Und die Realität? Kommt einfach mit nassem Ärmel, ungeplantem Wutanfall oder komplett anderer Tagesform daher.
➡️ Wir haben kein Problem, wenn Erwartungen erfüllt oder übertroffen werden.

Die Herausforderung entsteht erst dann, wenn sie enttäuscht werden –
und wir keinen konstruktiven Rahmen dafür haben.

Genau hier beginnt Erwartungsmanagement:
✨ realistische Erwartungen
✨ flexible Erwartungen
✨ kommunizierte Erwartungen
✨ Erwartungen, die Entwicklungsstand + Situation + Bedürfnisse mitdenken

Wenn wir lernen, unsere Erwartungen bewusster zu steuern statt starr an ihnen festzuhalten, entsteht so viel mehr Leichtigkeit – in uns und in der Beziehung zu unseren Kindern.
Dieser Beitrag soll dir helfen, Enttäuschungen nicht als “Fehler”, sondern als Wegweiser zu sehen:
Was habe ich erwartet?
War es realistisch?
War es kommuniziert?
War es kindgerecht?
💬 Erzähl mir gerne:
In welcher Alltagssituation wünschst du dir weniger Enttäuschung und mehr Gelassenheit?
▶️ Folg mir für mehr Inhalte rund um bindungsorientierte Elternschaft
🔄 Teil dieses Tool gern mit anderen Eltern
❤️ Lass mir ein Herz da, wenn dich das Thema gerade trifft

18/11/2025

Ich schwöre, niemand hat mich auf diese Wartezeiten vorbereitet 🫠

Warten beim Stillen.
Warten vor der Kita.
Warten, bis jemand die Schuhe anzieht.
Warten, bis jemand doch nicht auf Toilette muss.
Warten im Auto. Immer wieder - warten.

Und irgendwann sitzt du da…
mit 7 Minuten „Me-Time“, die eigentlich keine ist –
und schreibst einfach deine eigenen Songs über dieses Elternleben. 😂🎶

Elternschaft = 90% warten, 10% so tun, als wär’s Selfcare.
Und dieser Song? Mein offizieller Soundtrack dazu. ✨

Wenn du gerade auch viel wartest:
Du bist nicht allein. Willkommen in der Warterei-Mama-Ära.

➡️ Folge mir für mehr ehrliche Einblicke in Care-Arbeit, Elternhumor & Alltag, der uns alle verbindet.

17/11/2025

Manchmal liegt es nicht an uns.
Nicht an den Kindern.
Sondern an einer Welt, die zu viel verlangt und zu wenig auffängt.

Wenn du dich gerade überwältigt fühlst:
Du bist nicht allein. Wirklich nicht.
Und du machst es großartig – auch an den Tagen, an denen es sich nicht so anfühlt. ♥️

👉 Lass ein ♥️ hier, wenn du dich gesehen fühlst.

14/11/2025

Elternschaft im 21. Jahrhundert fühlt sich oft an wie „zwischen allen Stühlen sitzen“.

Zwischen emotionalem Workload, mentalem Jonglieren, den kleinen Trigger-Momenten… und diesen zarten Glimmermomenten, die uns plötzlich das Herz weich machen. ✨

Wenn du manchmal das Gefühl hast, gleichzeitig alles und nichts zu schaffen – du bist nicht allein. 🤍

Viele Mamas erleben genau dieses Hin- und Hergerissensein, vor allem im ersten Babyjahr, wo so vieles neu, laut, still, überwältigend und wunderschön zugleich ist.

Was dabei oft niemand sieht:

Die inneren Listen.

Die ständige Wachsamkeit.

Die Gefühle, die plötzlich wieder auftauchen.

Und der Wunsch, es „richtig“ zu machen – ohne zu wissen, was das eigentlich bedeutet.

🔸 Glimmer sind diese leisen Momente, in denen plötzlich Wärme durch den Körper strömt.

Ein Blick.

Ein Lachen.

Ein Atemzug.

Sie sind echt. Und sie geben Kraft.

Nur manchmal sind wir so voll mit allem anderen, dass wir sie kaum spüren.

Wenn du dich darin wiederfindest:

Hier bist du richtig.

Hier darfst du dich gesehen fühlen.

Hier sprechen wir über das, was bei vielen unausgesprochen bleibt – und wie du deinen Weg durch die Care-Arbeit, den Mental Load und deine eigenen Gefühle finden kannst. 💛

👉 Folge mir für mehr ehrlichen, entlastenden Eltern-Real-Talk und Unterstützung im ersten Babyjahr.

Du musst da nicht allein durch. 🌿

06/11/2025

👋 Hey du! Schön, dass du hier bist.
Ich bin Monique, das Herz, der Kopf (und das Chaos im Hintergrund 😅) von Eltern Sein mit Plan.

Hier findest du keine glatten Insta-Märchen, sondern ehrliche Einblicke, fachliches Know-how und Tools, die selbst dann funktionieren, wenn du mit einer Hand wickelst und mit der anderen versuchst, den kalten Kaffee nochmal aufzuwärmen. ☕️💥

Was du hier bekommst?
Erprobtes Wissen zur Alltagsorganisation, die zu dir und euch passt.
Wissen und Tricks für ein entspannteres Miteinander zwischen euch als Eltern gerade dann, wenn es holprig wird.
und: eine Community, in der du dich nicht erklären musst.

🧩 Wer ich bin?
Ich lebe im Norden kurz über Hamburg, bin Mama von einer wilden, wunderbaren Tochter und war früher Projektmanagerin/Mediatorin und Schnittstellenmanagerin, bevor ich beschlossen habe:

„Eltern verdienen mehr als bloße Ratschläge – sie verdienen echte Begleitung.“

Was ich liebe?
Lesen, Nähen, dem Mann meine Gartenwünsche “vorschlagen” und dieses Glitzern in den Augen, wenn Eltern sagen:

„Warum hat mir das bisher niemand so erklärt?!“

🎁 Was du bei mir findest:

💌 Mein Geschenk für dich: Die Seite “Für dich” mit vielen Tipps und Tricks auf meiner Homepage www.elternseinmitplan.de

🚀 Mein Starter-Angebot: Mini-Kurs Entspannt und vorbereitet ins erste Babyjahr - Care-Arbeit meistern!

💬 Und jetzt mal Klartext:
Wenn du….. nachts um 3 schon ma an die Decke gestarrt hast und dich gefragt hast: „Wie soll ich das alles nur schaffen?”,
…dich fragst, wie man all das Elternsein machen soll, ohne sich selbst oder die Partnerschaft zu verlieren,
…und jemanden suchst, der dir sagt: „Du bist nicht falsch - du wirst einfach Mama.“

👉 Dann drück auf .sein.mit.plan Folgen.

Hier wird nicht bewertet. Hier wird verstanden.

18/09/2025

✨ Bevor Kinder verstehen, was du sagst, machen sie schon nach, was du tust.

Das liegt an den Spiegelneuronen 🧠 – Babys lernen, indem sie dich beobachten.

Dein Lächeln, dein Tonfall, deine Gesten – all das prägt ihr Verhalten und ihr Gefühl für die Welt.
💡 Frage dich heute: Was möchte ich, dass mein Kind von mir übernimmt?

👉 Wenn dir dieser Reminder wichtig ist, speichere dir den Beitrag ab oder teile ihn mit anderen Eltern.

09/09/2025

👶 In 24 Stunden braucht ein Baby ca. 8–12 Mahlzeiten.
🍼 Eine Stillmahlzeit dauert zwischen 20–60 Minuten.
⏰ Das heißt: von 24 Stunden bist du bis zu 12 Stunden nur mit Stillen/Füttern beschäftigt.
👉 JA! Stillen IST Care-Arbeit – und es ist nur 1 von 7 organisatorischen Aufgaben rund um dein Baby.
💤 Du fühlst dich erschöpft, obwohl du „nur gestillt“ hast?
➡️ Nein – du bist erschöpft, weil du Höchstleistungen erbracht hast! 💪❤️
Und falls du Fläschchen gibst:
🥣 Mahlzeiten vorbereiten,
🧼 Flaschen reinigen – auch das kostet Zeit & Energie.
❓Fragst du dich, welche anderen 6 Care-Aufgaben noch dazugehören?
➡️ Dazu zählen z. B. Hygiene, Aktivitäten oder Lernen.
✨ Du bist (für eine Zeit) Koordinator:in eines Lebens – eine große Aufgabe.
Um dir dabei Struktur & Entlastung zu geben, habe ich einen 2-Stunden-Kurs entwickelt:
📌 Weniger Druck.
📌 Mehr Zeit für das, was euch wichtig ist.
👉 Mehr Infos findest du im Link in meiner Bio.

30/06/2025

Ihr habt schon Listen gemacht, euch versprochen, „das regeln wir dann schon“ –
 und trotzdem fühlt es sich nicht geklärt an?
🧭 In meinem 2-Stunden-Kurs klären wir 3 zentrale Fragen:
1️⃣ Was ist realistisch? 
2️⃣ Wer hat welche Kapazität? Damit nicht immer dieselbe Person alles auffängt. 
3️⃣ Was fehlt euch noch - um das gemeinsam zu schaffen? 
📬 Schreib mir KURS, wenn du wissen willst, ob das zu euch passt.
 📌 Oder speicher dir den Beitrag für später.

👉🏼 Sichere dir jetzt deinen Platz oder verschenke ihn per Gutschein.
📍 Für Schwangere, frischgebackene Eltern und Alleinbegleitende.
 📆 Kursdauer: 2 Stunden, online & oder vor Ort.

Im Kurs Care-Arbeit meistern bekommst du Klarheit, Struktur und echte Entlastung – ohne Floskeln, aber mit System

27/06/2025

Babybauch un 30 Grad im Schatten? Klingt nach “strahlender Schwangeren-Glow”... ist aber eher: geschmolzener Wahl auf dem Sofa
Was mir geholfen hat?

👣 Füße kühlen
📴 Verpflichtungen absagen
👗 Stoffe, die mich nicht nerven
🙅 Kein Vergleich mit Sommer-Bloggerinnen
Und vor allem: Erlaubnis, weniger zu machen.

Denn du leistest gerade so viel – du darfst es dir leicht machen.

23/06/2025