Fahrradkurier Dienstleistungen Judoka mit Herz

05/03/2017

Klar, wir leben in einem kapitalistischen Land – mehr Macht all den Leuten, die Geschäfte führen und gut davon leben, Waren und Dienstleistungen zu verkaufen! Aber diejenigen, die wissentlich aus dem Schaden anderer Menschen Profit schlagen, sollten hart bestraft werden, durch Geldstrafen, Haftstraf...

26/02/2017

19/02/2017

Meine Beine sind Entwässerte habe Gekämpft und Gesiegt ich habe das Wunder vollbracht

16/01/2017

01707106125

16/01/2017

Übungsformen zur Verbesserung der Aktionsgeschwindigkeit

1. Medizinball werfen

- Druckpässe an die Wand

- Die Bewegung beim Werfen eines Seoi-nage wird mit einem Medizinball simuliert

- Die Bewegung beim Werfen eines Ura-nage wird mit einem Medizinball simuliert



2. Reaktivkrafttraining

Beim Reaktivkrafttraining wird versucht, mit reaktiven Übungen den Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus zu verbessern und den dadurch entstandenen Kraftimpuls zu erhöhen

- Trainingsbeispiel 1: reaktives Bankdrücken, in der exzentrischen Phase wird die Langhantel schnell abgebremst und explosiv wieder hochgedrückt (konzentrische Phase)

- Trainingsbeispiel 2: diverse Sprungserien, z. B. Drop Jumps

- Dieses Training belastet das Bewegungs- und Stützsystem enorm und setzt ein seriöses Grundlagentraining voraus



3. Eindrehen mit dem Gummiband oder diverse Uchi-komi-Formen mit dem Partner



4. Einfache Nage-komi, explosiv und so schnell und präzise wie möglich ausgeführt



Zirkel zur Verbesserung der Aktionsgeschwindigkeit

Zirkel mit allgemeinen sowie spezifischen Übungen: Schnelligkeitszirkel als PDF



Übungsformen zur Verbesserung der Reaktionsgeschwindigkeit

1. Signaltraining mit einfach Reaktion

- Infolge eines akustischen, optischen oder taktilen Signals muss der Tori so schnell wie möglich eine bestimmte Technik ausführen ‐ Signaltraining mit Auswahlreaktion

- Auf ein akustisches, optisches oder taktiles Signal reagiert und entscheidet sich Tori schnellstmöglich für die richtige Technik



2. Entscheidungstraining mit Auswahlreaktion

- Je nach Situation muss der Tori sich für die richtige Technik entscheiden. Es stehen ihm mehrere Möglichkeiten zur Auswahl. Dieses Training kann mit einem Signaltraining kombiniert werden



Diese Übungen setzen einen flexiblen und gut reagierenden Uke voraus. Alle Übungen können mit kleinen Änderungen variiert oder erschwert werden. Bei falschen Entscheidungen können zum Beispiel Konsequenzen eingebaut werden. Oder die Übungen können „blind“ durchgeführt werden, die Situation muss also erspürt werden.



Übungsformen zur Verbesserung der Antizipationsfähigkeit

1. Judospezifisches Koordinationstraining zur Verbesserung der kinästhetischen Differenzierungsfähigkeit

- Es können Teilelemente einer Technik oder die Gesamtbewegung verbessert werden

- Zum Beispiel können Teil- oder Gesamtbewegungen auf weicherem Untergrund durchgeführt werden

- Die Teilbewegung „Zug“, also den Partner aus dem Gleichgewicht bringen, kann mit Hilfsmitteln wie Gummibändern trainiert und verbessert werden

- Typische Situationen, die im Wettkampf vorkommen, können im Koordinations- bzw. Techniktraining durch den Uke simuliert werden, so dass der Tori die optimale Situation für eine bestimmte Technik zu erspüren lernt



2. Entscheidungstraining über taktile Signale

- Das Entscheidungstraining wird oben bereits beschrieben. Sinnvollerweise kann der optische und/oder der akustische Aufnahmekanal bei dieser Übung wegfallen.



3. Aufgabenrandori

- Durch gezielte Aufgabenstellung kann im Randori die Antizipationsfähigkeit geschult werden. Die Rolle des Uke ist dabei enorm wichtig.

- Uke erhält im Randori die Aufgabe, eine bestimmte Situation zu simulieren. Er kämpft zum Beispiel in einer extremen Auslage, der Tori hat hierzu Lösungen im Techniktraining bereits erlernt und automatisiert. Er muss nun die (simulierte) Situation im Randori antizipieren und richtig reagieren.



Vorschlag für ein Schnelligkeistraining im Judo

Abschließend ein Beispiel, wie ein Schnelligkeitstraining in der Sportart Judo im Detail gestaltet werden könnte:

Fahrradkurier Bike Messenger

14/01/2017

02/01/2017

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Wenn Sie für ein gemeinnütziges Projekt, das dem Satzungszweck und den Förderrichtlinien der Bundesliga-Stiftung entspricht, finanzielle Unterstützung benötigen, können Sie einen Antrag auf Förderung stellen. Eine Antragstellung ist ganzjährig möglich. Bitte beachten Sie: Förderanfragen werden nur über das unten stehende Online-Formular entgegengenommen.

Bevor Sie beginnen, das Antragsformular auszufüllen, lesen Sie sich bitte unsere Förderrichtlinien aufmerksam durch und vergewissern Sie sich, dass diese auf Ihr Projekt zutreffen. Anträge zur Unterstützung von Einzelpersonen können leider nicht berücksichtigt werden. Des Weiteren können wir keine Projekte unterstützen, die bereits vom „DFL Deutsche Fußball Liga e.V.“ oder der „DFL Deutsche Fußball Liga GmbH“ gefördert werden. Bitte fügen Sie Ihrem Antrag den Nachweis der Gemeinnützigkeit bei, ohne den eine Förderung durch die Bundesliga-Stiftung ebenfalls nicht möglich ist.

Nach Absendung des Antrags erhalten Sie automatisch eine Eingangsbestätigung. In den folgenden Wochen werden wir Ihren Antrag entsprechend prüfen und bei positiver Einschätzung dem Stiftungsvorstand zur Genehmigung vorlegen, der alle zwei bis drei Monate tagt. Der Entscheidungsprozess kann daher einige Zeit in Anspruch nehmen. Solange Sie außer der Eingangsbestätigung keine Antwort erhalten, ist Ihr Antrag noch in Bearbeitung, sodass von einer Nachfrage zum Stand abgesehen werden kann.

Vielen Dank im Voraus.

Mit herzlichen Grüßen
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02/01/2017

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PersönlicheDaten

Name: GerhardPütz

Geburtsdatum: 05.03.1974

Geburtsort: Koblenz

Anschrift: Ooser-Bahnhofstrasse2a

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Email: [email protected]

Familienstand: ledig

AngestrebteTätigkeit: Fahrradkurier,Transporte, Küchenhilfe, Dienstleistungen aller Art

Schulausbildung:

1980bis 1989

Berufsausbildung:

1989bis 1990 Bäckerlehre, ohne Abschluss

Berufstätigkeit:

1992-aktuell Gewerbe ist Angemeldet Transportwesen,

Selbständigkeitmit Transporter und als Fahrradkurier,Rollstuhlkurier(Handy cap)

2007– 2009 Gehwegreinigung,Imbiss,Umzüge,Gartenarbeit

2015– 2016 Wohnungsreinigung

2016 HundeGassi führen

BesondereKenntnisse: einfacheOffice-Programme, Word, Excel

Führerschein Kl.3 alt seit 1992, B95 Fahtrraxsis mitStadtmobil

Judotraining,FahrSicherheitstraining und Ladungsicherrung,Sackrre,HubwagenErfahrung
Fahrradkurier Gerhard Pütz
Gepäckservice & Reisebegleiter
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Anhängervermietung
Küchenhilfe mit Gesundheitszeugnis gegen Spende von Essen und Trinken
Umzüge nur mit Leih Transporter (7,5t) möglich
weiteres per Nachfrage
[email protected] 01605946525 http://vk.com/p252tz

facebook.com (Fahrradkurier) & plus-google.de (Judofuchs)

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Ooser-Bahnofstr.2a

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Email:[email protected]

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Wirbefördern euch
Wir führen Kranken-Kurfahrten
ob zumArzttermin,4.Kirchen,Burgen,Schlösser,Seen,Kraftorte
Heiligestättenzu einer ambulanten Operation, zu einem stationären Aufenthalt oderzu einerKur-/Rehamaßnahme
Wallfahrten,Fusswahlfahrt,Pilgerfahrten,IhrChauffeur auf Zeit
Ihre Geschäftsreis,Es muß nicht immer einTAXI sein
Stadtfahrten mit uns
Rufen uns an – wir beratengerne-Preis auf Anfrage
Irrtürmer-Rechtschreibfehlervorbehalten
zur Aufrecht Erhaltung meiner SelbständigkeitGesundheit
Selbständiger Fahrer
Dienstleistungen
Küchenhilfe
und mit meiner Mithilfe
Gerhard PützOoser-Bahnofstr.2a

76532Baden-Baden Mobilitätnr.01707106125

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1.ZimmerWohnung Gesucht und Garage
vk.com/p252tzDie sinnvolle LösungLasten sicher und schnell zu transportieren. Egal obWasser-Bier-Kästen oder Umzugskartons: bis 20Kg kriegen wir allessicher durch die Stadt.(Sackarre oder Hubwagen per Nachfrage und Endund Beladehilfe)

Auto
Egalob Direktfahrten per PKW, Kombi oder Transporter,Lkw. Je nach Bedarfschicken wir Ihnen das passende Fahrzeug. nur per Nachfrage

GerhardFahrradkurier bringt Ihnen Brot, Brötchen, Brezeln und vieles mehrofenfrisch direkt an Ihre Haustüre. Täglich, an einem oder anmehreren Tagen in der Woche. Auch sonntags.
Ganz danach, wie Siees wünschen.
Sie erhalten Ihre Backwaren zu bäckerüblichenPreisen. Für die Anlieferung kommt noch eine Zustellgebühr proLieferung dazu Einkaufen/Bankfahrten

24 Stunden am Tag - 7 Tage die Woche
365 Tage im Jahr erreichbar und in Ihrem Auftrag unterwegs über 20 Jahre Erfahrung


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Lebenslauf

PersönlicheDaten

Name: GerhardPütz

Geburtsdatum: 05.03.1974

Geburtsort: Koblenz

Anschrift: Ooser-Bahnhofstrasse2a

76532Baden Baden

01707106125

Email: [email protected]

Familienstand: ledig

AngestrebteTätigkeit: Fahrradkurier,Transporte, Küchenhilfe, Dienstleistungen aller Art

Schulausbildung:

1980bis 1989

Berufsausbildung:

1989bis 1990 Bäckerlehre, ohne Abschluss

Berufstätigkeit:

1992-aktuell Gewerbe ist Angemeldet Transportwesen,

Selbständigkeitmit Transporter und als Fahrradkurier,Rollstuhlkurier(Handy cap)

2007– 2009 Gehwegreinigung,Imbiss,Umzüge,Gartenarbeit

2015– 2016 Wohnungsreinigung

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BesondereKenntnisse: einfacheOffice-Programme, Word, Excel

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Judotraining,FahrSicherheitstraining und Ladungsicherrung,Sackrre,HubwagenErfahrung
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1980bis 1989

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Berufstätigkeit:

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Selbständigkeitmit Transporter und als Fahrradkurier,Rollstuhlkurier(Handy cap)

2007– 2009 Gehwegreinigung,Imbiss,Umzüge,Gartenarbeit

2015– 2016 Wohnungsreinigung

2016 HundeGassi führen

BesondereKenntnisse: einfacheOffice-Programme, Word, Excel

Führerschein Kl.3 alt seit 1992, B95 Fahtrraxsis mitStadtmobil

Judotraining,FahrSicherheitstraining und Ladungsicherrung,Sackrre,HubwagenErfahrung
Fahrradkurier Gerhard Pütz
Gepäckservice & Reisebegleiter
Mitfahrgelegenheit
Flyer & Prospektverteilung
Botendienst/Frühstückdienst
Dienstleistungen jeglicher Art
Hausbetreuung/Haushalts & Geschäftsauflösung & Hausmeisterservice
Einkaufen/Begleitservice
Transportvermietlung (Kurierdienst)
Hausbetreuung /Wohnungsbetreuung
Reinigungsarbeiten /Gehwegreinigung /Winterdienst
Umzugshelfer/Etagenumzüge/Büroumzüge
Zimmerumgestallten oder Möbel umstellen
Selbständigerfahrer bis 7,49t weiteres per Nachfrage
Anhängervermietung
Küchenhilfe mit Gesundheitszeugnis gegen Spende von Essen und Trinken
Umzüge nur mit Leih Transporter (7,5t) möglich
weiteres per Nachfrage
[email protected] 01605946525 http://vk.com/p252tz

facebook.com (Fahrradkurier) & plus-google.de (Judofuchs)

GerhardPütz

Ooser-Bahnofstr.2a

76532Baden-Baden

Mobilitätnr.01707106125

Email:[email protected]

01605946525 [email protected]

Wirbefördern euch
Wir führen Kranken-Kurfahrten
ob zumArzttermin,4.Kirchen,Burgen,Schlösser,Seen,Kraftorte
Heiligestättenzu einer ambulanten Operation, zu einem stationären Aufenthalt oderzu einerKur-/Rehamaßnahme
Wallfahrten,Fusswahlfahrt,Pilgerfahrten,IhrChauffeur auf Zeit
Ihre Geschäftsreis,Es muß nicht immer einTAXI sein
Stadtfahrten mit uns
Rufen uns an – wir beratengerne-Preis auf Anfrage
Irrtürmer-Rechtschreibfehlervorbehalten
zur Aufrecht Erhaltung meiner SelbständigkeitGesundheit
Selbständiger Fahrer
Dienstleistungen
Küchenhilfe
und mit meiner Mithilfe
Gerhard PützOoser-Bahnofstr.2a

76532Baden-Baden Mobilitätnr.01707106125

Email:[email protected]
1.ZimmerWohnung Gesucht und Garage
vk.com/p252tzDie sinnvolle LösungLasten sicher und schnell zu transportieren. Egal obWasser-Bier-Kästen oder Umzugskartons: bis 20Kg kriegen wir allessicher durch die Stadt.(Sackarre oder Hubwagen per Nachfrage und Endund Beladehilfe)

Auto
Egalob Direktfahrten per PKW, Kombi oder Transporter,Lkw. Je nach Bedarfschicken wir Ihnen das passende Fahrzeug. nur per Nachfrage

GerhardFahrradkurier bringt Ihnen Brot, Brötchen, Brezeln und vieles mehrofenfrisch direkt an Ihre Haustüre. Täglich, an einem oder anmehreren Tagen in der Woche. Auch sonntags.
Ganz danach, wie Siees wünschen.
Sie erhalten Ihre Backwaren zu bäckerüblichenPreisen. Für die Anlieferung kommt noch eine Zustellgebühr proLieferung dazu Einkaufen/Bankfahrten

24 Stunden am Tag - 7 Tage die Woche
365 Tage im Jahr erreichbar und in Ihrem Auftrag unterwegs über 20 Jahre Erfahrung


GerhardPütz
Ooser-Bahnofstr.2a
76532Baden-Baden
Mobilitätnr.01707106125
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01605946525
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76532Baden-Baden Mobilitätnr.017071061251.ZimmerWohnung Gesucht und Garage
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Egalob Direktfahrten per PKW, Kombi oder Transporter,Lkw. Je nach Bedarfschicken wir Ihnen das passende Fahrzeug. nur per Nachfrage
GerhardFahrradkurier bringt Ihnen Brot, Brötchen, Brezeln und vieles mehrofenfrisch direkt an Ihre Haustüre. Täglich, an einem oder anmehreren Tagen in der Woche. Auch sonntags.
Ganz danach, wie Siees wünschen.
Sie erhalten Ihre Backwaren zu bäckerüblichenPreisen. Für die Anlieferung kommt noch eine Zustellgebühr proLieferung dazu Einkaufen/Bankfahrten
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GerhardPütz Bike Messenger and Service and Judoka mit SportassistentenAusbildung
Bitte um Spende für Essen undTrinken
Weiterentwicklung,Judo

Judomit Worten,Aufrechterhaltung

meinerSelbständigkeit,Gesundheit,Lymphernährung ÖdemWurfpuppe,Kraftraining,Fahrradkuriertasche

Fahrerkarte,SelbstfinanzierungAuswanderrung

Visumfür Sir Lanka Projekt

Dafürbenötigen wir dringend Spender und Sponsoren weil wir ohne Hilfeleider nicht Arbeiten und Existieren können.

IhreSpende schafft ein Stück soziale Gerechtigkeit.

meinProjekten direkt erreicht. Jede Spende istwertvoll! http://www.kvpm.de/home/ wird Ehrenamtlich Unterstütz

SpendenKonto Sir Lanka Judo Projekt

PostbankMannheim Gerhard Pütz

Kontonummer:131240120

Bankleitzahl:10010010

IBAN:DE58100100100131240120

BIC:PBNKDEFF


Gerhard
Pütz
Bike Messenger and Service and
Selbständiger Fahrer Kl.3 alt
Judoka mit SportassistentenAusbildung
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Da für benötigen wir dringend Spender und Sponsoren weil wir ohne Hilfeleider nicht Arbeiten und Existieren können.

IhreSpende schafft ein Stück soziale Gerechtigkeit.

mein Projekten direkt erreicht. Jede Spende istwertvoll! http://www.kvpm.de/home/ wird Ehrenamtlich Unterstütz

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bekomme kein Geld vom Statt end weder Arbeiten oder Wandern Gewerbeschein per Nachfrage kein Festen Wohnsitz in Europa
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Die internationale Kampagne zur Alphabetisierung, Grund- und Medienbildung wurde 2006 von der Frankfurter Buchmesse gemeinsam mit ihren Kooperationspartnern, dem Bundesverband Alphabetisierung und Grundbildung e. V. sowie dem UNESCO Institut für Lebenslanges Lernen ins Leben gerufen.