Wie sind die Öffnungszeiten?

Dienstag 10:00 - 19:00 Mittwoch 10:00 - 15:00 Donnerstag 10:00 - 22:00 Freitag 14:00 - 18:00 Samstag 10:00 - 14:00

Sabine Licht, Asternring, Krefeld (2026)

18/01/2025

Deine Chance 💃🏻… Dein Risiko ‼️⬇️

Wenn aus der Liebe zur Arbeit ein Burnout wird. Der Liebes-Start 😍… ich denke, die „Liebe“ startete sehr früh. Mein Vater war Unternehmer. Es drehte sich gefühlt oft in Gesprächen am Abend oder Wochenende um die Arbeit, Gewinne & neue Geschäfte.

Irgendwie zog ich für mich den Schluss: „Wer viel leistet, viel weiß und Qualität liefert, ist Aufmerksamkeit wert.“

Du ahnst es vielleicht …hier wurde einer von vielen Grundsteinen gelegt.

- Was ist dein Grundstein? -

Mmmhhh… und dann brachte der Reiz für schnelle Autos & Alltagswortfetzen „wie zack zack, bummel nicht“ noch mehr Speed in die ganze Geschichte. So war irgendwie klar:

„Wer bremst verliert!“

Und so wurde aus gelegentlichen 24 H Rennen eher ein 5733 Tage Alltags Rennen.

Und ganz ehrlich ‼️ - Ein Rennen voller genialer Erfahrungen, das „Ego“ beflügelt & im Gegensatz zum Beziehungsleben bekam ich Sicherheit, Erfolg und erlebte Wirksamkeit und hatte Kontrolle…

Und da lag die Crux! Die Arbeit wurde zu meiner sicheren Insel. Ich machte meine Arbeit zu meiner Identität und lieb(t)e das Gefühl von High Speed …

Warum? Eigentlich ging ums

SPÜREN.

Denn das konnte ich scheinbar nur noch in Extremen. Viel Arbeiten und/oder viel Sport, viel Ausgehen, viel Trinken, viel Unternehmen…

- Was machst du gerade viel? -

Ich lese immer wieder Menschen brennen durch die Arbeit aus. Ich denke, Arbeit ist lediglich eine Kompensation & das Verschleiern von sich nicht spüren wollen.

Konsequenz: innere Leer, Getriebenheit & Verspannung im Körper...

Was wäre, wenn Erfolg nicht mehr auf Kosten deiner Gesundheit geht, sondern Hand in Hand mit erfüllenden Beziehungen & neuer Energie?

Ich begleite dich aus der Getriebenheit rein ins Leben. Lust auf Leben? Dein Leben mit wertschätzenden Beziehungen?

10/01/2025

Es ist 9:24 Uhr, der Himmel zieht sich nach dem schweren Sturm langsam auf und bis auf das Summen des Kühlschranks ist hier gerade Stille…

Still war es hier nun knapp drei Wochen. Doch eine besinnliche Zeit darf seit meinem Burnout 2016 für mich persönlich bewusst offline genutzt werden. Um entspannt im Hier & Jetzt zu sein, noch mehr Raum zu haben zum Spüren und zum Verbinden mit mir …mit meinen Herzmenschen…. mit der Natur … mit dem was da ist und Feiertage wirklich von Herzen auf meine Art & Weise zu genießen.

Und heute spürte ich in der morgendlichen Stille eine wundervolle, warme Welle von Dankbarkeit, während ich die gestrigen Aussagen noch mal Wirken lasse…

… denn gestern Abend haben Cova und ich uns überlegt, dass wir in unserer online am Donnerstag ABC Gruppe vom mit Menschen ihren persönlichen Leitstern 2025 kreieren.

Denn oft sind positive und energievolle Gefühle soweit von uns entfernt? Oder?

Doch hinter all den Wolken stecken Sterne ✨ die wieder entdeckt werden dürfen. Sterne von Gefühlen, Bedürfnissen, Farben, Stimmen, Tönen, neuen Gedanken… die unser Leben wieder leichter, bunter, lebendiger machen…

… und uns als Leitstern 2025 dienen dürfen… wenn wir in unserem alten emotionalen Zuhause von Einsamkeit, Frust, Traurigkeit, Wut, Angst, Leere …..gefangen sind.

Aufgrund der unterschiedlichen Perspektiven und der kleinen Gruppenarbeiten, haben sich die Teilnehmer verbunden gefühlt, jeder hat für sich etwas mitnehmen können und vor allem auch den ersten Schritt dafür… denn jeder Mini Step zählt …

Was ist dein Leitstern 2025? Wie möchtest du dich wieder mehr fühlen? Und was ist der erste Mini Step?

PS: Ein paar Gefühlsimpulse für deinen Leitstern 2025 bekommst du in den Kommentaren …😉

27/12/2024

…wie immer…
⬇️
⬇️

… mit deiner Familie verbringen.
… Dinge tun, auf die du keine Lust hast.
… Wörter & Sätze hinnehmen, die dich verletzen.

Und was ist, wenn
… du keine Familie mehr hast
… du Todesfälle hattest
… dein Kind/deine Kinder wo anders feiern dieses Jahr?
… eine Trennung durchmachst
… du den Kontrakt zu deinen Eltern abgebrochen hast oder anders rum
…dir dieses Jahr einfach nicht Weihnachten ist
…Weihnachten familiär soweit vom Bilderbuch entfernt ist, dass du dich schlecht fühlst

DANN wird es vielleicht Zeit, dass du jetzt schon mal überlegst, wie du es nächstes Jahr haben möchtest…

…wie möchtest du dich an Weihnachten fühlen?
Und wie flexibel & frei darfst du selbst dafür emotional und gedanklich werden?

Ganz viele fühlen sich an Weihnachten gestresst, leer und einsam.

Weshalb? Weil dort ein großes MUSS ist…ein MUSS wie es zu sein hat!
Statt Selbstfürsorge welche die Basis ist für (Selbst)LIEBE.

Wie wäre es also, wenn aus einem Muss ein MÖCHTE wird.

Was dafür wichtig ist, dass …

…du mit dir selbst verbunden bist
…offen sprichst
…das Außen nicht für alles verantwortlich machst
…gedanklich mutig & kreativ wirst
…Weihnachten mit den Menschen verbringst, wo du dich wohl fühlen kannst bzw. wo Raum ist für alle Wünsche!

… das kann Familie sein! Doch es ist kein Muss. Es können auch Freunde oder Fremde sein oder eine Zeit mit dir sein!

WERDE MUTIG & FLEXIBEL in den nächsten 369 Tagen!

Lerne dich selbst zu sehen, zu spüren, damit du wieder mehr Verbindung erlebst. Erlaube es dir selbst, trau dich & beschenke dich selbst.

Deine MUTivatorin
Sabine

05/06/2024

Dieses weiße Blatt starrt mich an…

… und ich kann es nicht.

Ich kann gerade meine Wut nicht rauslassen … zumindest nicht in Worten, weil sich gleich das schlechte Gewissen mit der inneren Quasselstrippe sofort meldet…

„So was kannst du doch nicht schreiben… doch nicht über diese Person… das gehört sich nicht… es ist ja schließlich deine …“

Schreiben steht zudem für Loslassen… doch im Kopf herrscht auch oft der Satz, wer schreibt der bleibt …

Doch muss das Geschrieben bleiben? NEIN… denn du musst es nicht abschicken.. du kannst es zerreißen… verbrennen… in der Toilette versenken - äh ne besser nicht 🙈!!!

Doch wenn Schreiben keine Option gerade ist, schau das du dir andere Wege und Freiraum schaffst zum Loslassen … und wenn es gerade so noch nicht dran ist, dann ist das ok.

Sei vor allem liebevoll mit dir und tue es in deinem Rhythmus… sei dir nur deiner Gefühle bewusst und verdränge sie nicht, sodass sie in deinem Bauch gären 🤢und der Körper irgendwann nur noch mit Schmerzen reagieren kann bzw. du wie Rumpelstilzchen rumwütest.

Gehts dir wie meinen Kunden & mir finde Alternativen um Wut rauszulassen:

1️⃣Eine Runde Joggen gehen 🚶
2️⃣Kissen als Boxsack nehmen 🥊
3️⃣Im Wald oder im Auto laut schreien 🗣️
4️⃣Laut Musik Highway to hell hören und abspacken 🎸💃🏻

Gib deinem Körper die Chance sich zu befreien und es rausfließen zu lassen…

❓Was sind deine Tipps, um Wut gesund rausfließen zu lassen?

22/04/2024

Verkaufen mit einem Relax-Faktor!

❓Hast du jemals versucht, so zu verkaufen, als wärst du im Chill-Modus, aber am Ende fühltest du dich eher wie ein gestresster Kaffee-Junkie? 😅 Keine Sorge, wir haben die Lösung für dich!

🎙️ Unser Live ‚Entspannter Verkaufen‘ ist deine Chance, deinen Verkauf auf das nächste Level zu katapultieren - und das mit viel weniger Stress & Spaß! Lerne, wie du deine Kunden mit einem Lächeln statt mit Druck überzeugst und wie du selbst dabei entspannt bleibst.

🚀 Mit 1-2 praktischen Übungen und wertvollen Tipps werden wir dir im Doppelpack zeigen, wie du in jedem Verkaufsgespräch cool bleibst, selbst wenn die Nerven doch mal flattern. Verkaufen mit Relax Faktor! Bist du neugierig?

📅 Nutze deine Mittagspause mit uns beiden am 24.04.2024 um 12:00 - Du wirst es nicht bereuen - versprochen! 😉

Jenni & Sabine

21/03/2024

Dein Wissen ist gefragt‼️

Gestern in der online Gruppe hat ein Teilnehmer ein super wichtiges Thema angesprochen und zwar

👥Energievolle und bereichernde Gespräche

Es ging nämlich darum, dass die Teilnehmer herausfinden sollten, was ihr inneres Feuer 🔥 am brennen hält.

Dafür sollte jeder

1️⃣7-8 Holzscheide gedanklich beschriften und benennen
2️⃣2-3 als Hauptbrennholz herausfinden und
3️⃣ gemeinsam Brainstormen, wie sich das in den nächsten Wochen ermöglichen lässt.

Ein Herr sprach hierbei für sich einen

😊bereichernderen Austausch

an.

Da wo sich Menschen im Gespräch

➡️gegenseitig befruchten
➡️es ein “Ping-Pong-Spiel” aus Senden & Empfangen ist
➡️wo jeder Raum bekommt und
➡️der andere wirklich hinhört und interessiert nachfragt.

Seine Wahrnehmung war, dass immer mehr Menschen nur noch

SENDEN‼️

So werfen Menschen anderen ihre Geschichte, Ängste oder Sorgen vor die Füße und wenn der andere etwas erzählen will,

🚫dann müssen sie plötzlich auf Toilette, werden unruhig und schauen auf Handy, haben keine Zeit mehr und wiegeln schnell ab. Interessierte Rückfragen

FEHLANZEIGE!

Da andere Teilnehmer das bestätigt haben, dass es immer weniger Balance gibt…

… wollte ich hier mal wissen, was du denkst?

1️⃣ Erlebst du ähnliches im Umfeld?

2️⃣ Was sind in deinen Augen energievolle & bereichernde Gespräche?

3️⃣ Und was meinst du, weshalb Menschen oft nur noch senden? Wie lässt sich das ins Gleichgewicht bringen?

18/03/2024

War gestern einer der besten Tage? Definitiv NEIN!

Jetzt gibt Stimmen, die sagen…

🛑JA ABER…

“Du hattest ja keine wirkliche Beziehung zu deinem Vater!”

✅Das stimmt, ich konnte seine Liebe nicht spüren oder annehmen… er hat mir gefühlt Energie gezogen, ich war scheinbar oft seine Konkurrenz, wenn es um die Aufmerksamkeit meiner Mutter ging und hier und habe ich Angst gespürt.

Dennoch ist er ein Teil meiner Wurzel und das er für sich entschieden hat alleine zu gehen, bewegt mich.

Doch was es auch bewegt hat oder immer noch tut, dass ich losgehe, versuche das BESTE draus zu machen, um echte

💃🏻LUST AUF LEBEN

zu spüren.

Und was hat mir als Belohnung hierfür gestern der Himmel gestern geschenkt:

Tolle Bekanntschaften am Tegernsee
Bewegende & lustige Begegnung
Schönes Wetter
Cabriozeit

Leben und Liebe bedeutet heute immer weniger leiden.

UND ich spüre

ECHTEN, INNEREN STOLZ 🥹

⁉️Und wie ist es bei dir? Kannst du echten Stolz innerlich für dich spüren?

Oder ist es eher ein durchlaufender Posten, was du da machst?

Dann bitte bitte

‼️TRAU DICH

loszugehen …

…beginne deinen Selbstwert zu stärken!
…deine Bedürfnisse zu spüren!
….Gefühle in einer gesunden Balance fließen zu lassen!

Denn diese Momente, wie gestern sind kaum in Worte zu fassen. Wenn neben der Traurigkeit, Freude, Stolz und dann tiefe Dankbarkeit durch die Adern fließt… wow … lebendig fühlen … sich spüren…

Schönen Wochenstart 💛

17/03/2024

Ich möchte gerne eine sehr persönliche Geschichte teilen.

❓Denn wie ironisch ist es, dass wenn ein Mann "Licht" heißt, er dieses Licht weder sehen, hören noch für sich spüren kann.

Sich so verliert in der Dunkelheit, dass er die Erde verlassen will…

2017 hat sich mein Vater entschieden, dass zu tun … morgen jährt sich der Beisetzungstermin und es tut sich emotional bis heute etwas bei mir.

Und nun schmerzt gerade meine linke Schulter, um mich VIELLEICHT zu erinnern und noch einmal tiefer zu tauchen.

💍Ein Teil meine Familie, der mittlerweile nicht mehr auf Erden ist, war so stolz auf Licht im Sinne von dem äußeren Schein! Vor allem diesen zu wahren… es ging um Reisen, Haus, Luxus, Autos, tolle Restaurants, hochwertige Kleidung und Schmuck…

VIELLEICHT um die innere Dunkelheit damit auszublenden oder zu „bekämpfen“?

Doch was bringt dir eine Leuchte außen am Haus, wenn du im Haus wohnst, nichts sieht und das Chaos somit größer wird. Du überall anstößt und immer mehr Schmerzen erleidest.

VIELLEICHT ist auch deshalb der Name HerzenSLicht damals spontan entstanden?

💛Weil ich Menschen begleiten möchte, die wieder ihre innere Schönheit aktivieren wollen und von innen heraus strahlen.

Menschen, die bereit sind innerlich aufzuräumen, weil sie dem Leben Leben schenken wollen.

Und ja dafür braucht es Licht, Licht was du in deinem Herzens aktivieren kannst und darfst. Was Dunkelheit vertreibt und die die Chance gibt aufzuräumen bevor der Schmerz zu groß wird.

🧐Und VIELLEICHT stimmt der Spruch dann irgendwie trotzdem?

Denn VIELLEICHT war für ihn als Licht …nur noch der Himmel … oder das Universum erkennbar, um seine Dunkelheit zu vertreiben?

Ich weiß es nicht und werde es auch nicht erfahren, doch wenn die Sonne die Wolken anstrahlt, dann ist das meine Brücke, um mit meiner Familie Kontakt aufzunehmen.

👥Ein Austausch der definitiv anders ist als der irdische.

Doch vor allem friedvoller.

Und alle „VIELLEICHT’s“ motivieren mich dem Leben Leben zu schenken, denn ich habe Leben geschenkt bekommen und habe die Kraft entwickeln dürfen, Leben zurück zu schenken.

Morgen geht’s spontan auf den Berg. VIELLEICHT auch um dem Himmel ein Stück näher zu sein.

14/03/2024

Es wartet leider keiner auf dich 💏👯‍♀️👩🏻‍💼🙍‍♂️ODER DOCH?⤵️

👀Kennst du diesen Teil in dir, der sich heimlich wünscht, dass
👑der Traumprinz/frau vor der Tür steht,
💕die Freundin riecht, wenn es dir nicht gut geht und rumkommt
😶‍🌫️du in einer ungewohnten Situation von Menschen abgeholt wirst oder

… Menschen vor der Tür stehen und dir sagen, schön das du jetzt hier wohnst!

Denn ja - auch ich habe diesen Teil… und das ist ok! Er ist sogar

WICHTIG

denn er wirkt auch, denn scheinbar hat das Universum mitbekommen, dass ich ihn da lasse, aber gleichzeitig bereit bin aktiv zu werden.

So war es, dass unsere Nachbarn gleich zweimal am ersten Tag vor uns standen. Erst mit einem Geschenk 🎁 - tadaaaa einem Rasenmäher für unseren neuen Garten und später mit Gelben Säcken (ganz romantisch oder 😂).

🪄Doch der Sympathie Funke sprang über und so waren wir tatsächlich auch schon gemeinsam etwas essen. Was auf lange Sicht daraus wird? Ganz ehrlich “I don’t know -

🔑ALLES KANN NICHTS MUSS .”

Es ist, was es ist - der Moment war ein schönes menschliches Willkommens Geschenk in der Ferne.

An der Stelle noch mal - Danke Universum 🙏💛

🚪Doch ich glaube, diese Türen gehen oft nur auf, wenn wir uns nicht versteifen und immense Erwartungen haben. Denn dadurch entsteht Mangel. Also

TRAU DICH

geh losgehen - ggfs. mit einem ganz anderen Ziel.😉

Zumindest habe ich so bei meinen Herzmann, meinen Soulmates und nun den 2 Kontakt in Bayern erlebt.

KONKRET?

Bei meinem 💛👨 war es die Langeweile& gleichzeitig Neugierde als ich auf gepackten Kartons saß und dachte “bevor ich die Biege nach Asien mache, will ich doch mal wissen, was alle Leute da so auf Tinder machen…🤭”

Bei meinen Soulmates 💛👯‍♀️ war es so, dass ich etwas Neues lernen wollte und wir uns dadurch begegnet sind.

🤗Bei meiner Bekanntschaft hier vor Ort, war es einfach die Lust, mich zu engagieren bzw. herauszufinden, ob die Bürgerinitiative zu mir passt und nein - sie passt nicht. Doch dafür saß Tanja an unserem Tisch & heute treffen wir uns einfach mal.

🎁Ich nehme diese Begegnung als Geschenk für den Moment.😍

Denn ich glaube, wenn du auf deiner Stirn stehen hast,

SUCHE

Mann fürs Leben (s.Kommentare⤵️

13/03/2024

Was tun, wenn alles zu viel, zu schnell, zu intensiv ist… Hallo ihr Lieben, nun ist es offiziell...
.. wir leben seit 6 Wochen in Bayern in der Nähe von Burghausen … und vielleicht wohnst du in der Nähe?
Dann würde ich mich riesig freuen, wenn wir uns mal sehen oder hören. Denn „andere Länder, andere Sitten“ und einen schönen Austausch mit dir fände ich echt toll.
Also hinterlass mir gern einen Kommentar oder schreib mir eine Nachricht, wenn du hier aus der „Nähe“ bist :)!

Doch jetzt mal zurück zum Thema - Denn ich kann sagen, die letzten Wochen waren wirklich intensiv. Im November kam sehr spontan das „GO“ für die neue Stelle von meinem Partner und ganz ehrlich, auch wenn es auf lange Sicht unser Wunsch war, Krefeld zu verlassen, da die Stadt leider einfach nur noch zerfällt … war mir der ganze Prozess zu schnell, zu intensiv und zu viel!

🙈Da genau diese Momente schon seit meiner Geburt mein Leben gezeichnet haben, habe ich es nun wirklich anders gemacht als vor meinem Burnout 2017!

Was genau:

1️⃣Mir selbst Hilfe erlaubt
2️⃣Neu priorisiert
3️⃣Konstant Raum geschaffen für meine innere Ruhe
und vor allem
4️⃣Äußere Reize vermindert - „einfach“ OFFLine gelebt!

❓Denn mal ganz ehrlich, wieviel Zeit verbringen wir alle in der Online Social Media Welt, egal ob als Zuschauer oder Gestalter - obwohl wir schon überreizt sind?

📉Und ja es hatte definitiv seinen finanziellen Preis. Denn ich habe zwar in der Zeit meine bestehenden Kunden weiter begleitet, doch keine neuen Kunden in der Zeit gewinnen können. Das tut im Portemonnaie weh, gerade wenn gleichzeitig durch den Umzug viele Ausgaben entstehen.

Doch nach meinem Burnout 2017 weiß ich, dass

💛meine Gesundheit und innere Stabilität das A&O ist

💛ich lieber auf etwas verzichte als mich zu be-rauschen mit noch mehr Leistung, 1-2-3-4 Gläsern Wein oder auspowern beim Sport, um dann gar nichts mehr zu spüren

💛ich es wert sein darf, für mich selbst zu sorgen

💛der Preis definitiv zu hoch ist innerlich leer zu laufen und getrieben durchs Leben zu rennen!!!

Denn vor dem Burnout ist häufig auch nach dem Burnout. Die Rückfallquote liegt bei 50-60% - wusstest du das?

UND GANZ WICHTIG... (s. in Kommentaren ⤵️)

Sabine Licht

18/01/2025

10/01/2025

27/12/2024

05/06/2024

22/04/2024

21/03/2024

18/03/2024

17/03/2024

14/03/2024

13/03/2024

Adresse

Öffnungszeiten

Webseite

Benachrichtigungen

Service Kontaktieren

Verknüpfungen

Teilen

Dienstag	10:00 - 19:00
Mittwoch	10:00 - 15:00
Donnerstag	10:00 - 22:00
Freitag	14:00 - 18:00
Samstag	10:00 - 14:00