09/03/2026
Wenn jemand einen medizinischen Notfall hat, wissen viele von uns, was zu tun ist.
Wir prüfen die Atmung, bringen die Person in die stabile Seitenlage und rufen für professionelle Hilfe den Rettungsdienst. Als Ersthelfer können wir in solchen Momenten Leben retten.
Doch was passiert, wenn der Notfall nicht körperlich, sondern seelisch ist?
Genau hier setzt MHFA – Mental Health First Aid (Ersthelfer für psychische Gesundheit) – an. Denn auch psychische Krisen sind Notfälle, in denen Menschen Unterstützung brauchen.
In der vergangenen Woche habe ich mich intensiv damit beschäftigt, wie man psychische Krisen erkennen, behutsam ansprechen und Menschen in schwierigen Lebenssituationen unterstützen kann.
Heute freue ich mich sehr, mein Zertifikat für den erfolgreichen Abschluss des MHFA-Ersthelfer-Kurses zu teilen.
MHFA vermittelt, wie man in psychischen Krisen richtig reagiert.
❌️ Es geht nicht darum, eine Diagnose zu stellen!
❌️ Es geht auch nicht darum, eine Therapie zu ersetzen!
✅️ Stattdessen lernen Ersthelfer, wie sie Menschen in einer seelischen Krise ansprechen, präsent bleiben, zuhören und konkrete Handlungsmöglichkeiten aufzeigen können.
Es gibt hier kein Schema F, keine mentale stabile Seitenlage. Doch man lernt, in einem schwierigen Moment da zu sein, Orientierung zu geben und einem belasteten Menschen zu helfen, wieder in einen ansprechbaren und stabileren Zustand zu kommen, um ihn bestenfalls in professionelle Hände zu begleiten. Denn auch im psychischen Notfall kann Hilfe im richtigen Moment den entscheidenden Unterschied machen.
Für mich war dieser Kurs nicht nur eine Weiterbildung, sondern auch eine wertvolle Erinnerung daran, wie wichtig es ist, aufmerksam füreinander zu sein. Manchmal braucht es keinen perfekten Rat – sondern einfach jemanden, der zuhört, ernst nimmt und da ist.
Psychische Belastungen können jeden von uns treffen. Umso wichtiger ist es mir, dazu beizutragen, dass Menschen sich gesehen, verstanden und nicht allein fühlen.
Der Kurs hat mir hilfreiches Wissen und mehr Sicherheit im Umgang mit solchen Situationen gegeben – vor allem aber die Haltung gestärkt, offen, respektvoll und mit Mitgefühl zu begegnen.
