Katha's Vital Studio - EMS Personaltraining

01/04/2026

28/03/2026

„Warum machst du EMS?“

Weil ich musste.

Klassisches Training hat mir irgendwann nur noch Schmerzen gebracht – vor allem in der Schulter. Nichts hat dauerhaft geholfen.

EMS war meine Chance.
Und es hat mein Körpergefühl komplett verändert.

Ich bin geblieben, weil ich gespürt habe:
✨ mehr Kraft
✨ mehr Stabilität
✨ weniger Schmerzen
✨ ein stärkeres, festeres Körpergefühl

Nach meiner Hüftverletzung wurde mir klar:
Ohne diese tiefe Muskelkraft geht es für mich nicht mehr.

Einmal pro Woche reicht oft schon –
vor allem, um die tiefe Muskulatur gezielt aufzubauen und die Grundkraft zu erhalten.

Und jedes Mal gehe ich raus und denke:
„Wow, das fühlt sich wieder leicht an.“

Heute ist EMS für mich nicht nur Training –
es ist ein Teil meiner Lebensqualität.

Und genau deshalb mache ich das, was ich tue:
Ich helfe meinen Kunden, sich wieder stark, sicher und wohl in ihrem Körper zu fühlen – egal ob Schmerzen, wenig Zeit oder Unsicherheit beim Training.

Mein Appell an dich:
Mach Krafttraining! Deine Muskelkraft ist die Basis für ein gesundes, starkes Leben.

Wenn du etwas für dich und deine Gesundheit tun willst – melde dich bei mir. Ich begleite dich auf deinem Weg 💪

Deine Katha

31/12/2025

Kleine Jahresreflexion…

Mit großer Dankbarkeit blicke ich auf 2025 zurück.
Dieses Jahr war voller Erfahrungen – leichte Tage, die uns getragen haben, und herausfordernde Tage, die uns wachsen ließen. Für jeden einzelnen Moment bin ich von Herzen dankbar 🫶

Es berührt mich sehr zu sehen, wie sich meine Kundinnen und Kunden weiterentwickeln. In diesem Jahr durfte ich EMS und Yoga miteinander verbinden – zwei für mich ganz besondere Methoden, die sich wunderbar ergänzen.
EMS schenkt Kraft und Stabilität, Yoga lehrt, achtsam zu spüren, loszulassen und bei sich selbst anzukommen. Zusammen geben sie Balance, Stärke und innere Ruhe – genau das, was uns im Alltag trägt. ⚡️🏋️‍♂️🧘🏻‍♀️

Von Herzen danke ich jeder einzelnen von meinen Kundinnen und Kunden, meinen Freunden und ganz besonders meinem Mann – ihr macht das Studio zu einer kleinen Familie. Eure Treue, euer Vertrauen und eure Unterstützung bedeuten mir unglaublich viel.

Mit viel Freude und Zuversicht gehe ich in das Jahr 2026 und wünsche euch allen ein wundervolles, gesundes und glückliches neues Jahr, voller Kraft, Achtsamkeit und Freude.
Ein großes Danke an jeden Einzelnen von euch.

Wenn auch du Lust hast, Kraft, Achtsamkeit und Balance für dich zu entdecken, freue ich mich, dich im Studio willkommen zu heißen. Lass uns gemeinsam dein neues Jahr starten!

12/12/2025

Heute möchte ich etwas sehr Persönliches mit euch teilen – etwas, das viel größer geworden ist, als ich je erwartet hätte.

Anfang dieses Jahres habe ich mich ganz spontan auf einen neuen Weg begeben:
Ich habe eine Yogalehrer-Ausbildung begonnen – an einer der renommiertesten Schulen Deutschlands, bei der wunderbaren Barbara Nagel. Sie holt großartige Dozenten nach Miltenberg, unter anderem R. Sriram, Dr. Anand Misra und viele andere, die selbst Schüler von Desikachar waren.

Eigentlich wollte ich nur mein eigenes Wissen vertiefen und herausfinden, wie ich in meinem Alltag mehr Ruhe finden kann. Ich dachte, ich wäre schon weit – schließlich habe ich viele Ausbildungen gemacht. Doch Yoga hat mir gezeigt, dass Lernen und Lehren mein Weg sind und dass dieser Weg immer weiter in die Tiefe führt.

Letztes Wochenende hatte ich meine erste Yoga-Prüfung.
Und ich bin unglaublich stolz, euch mitteilen zu können, dass meine Dozentin mich offiziell als Yogalehrerin bestätigt hat.

Viele von euch kennen mich als Kraftsportlerin. Gerade dadurch weiß ich heute umso mehr, wie wertvoll Yoga als Ausgleich ist. Yoga bringt Kraft und Leichtigkeit, Stabilität und Beweglichkeit, Körper und Seele wieder in Balance. Und etwas ist mir besonders wichtig: Yoga bedeutet nicht einfach nur Entspannung. Es kann eine ruhige, regenerierende Praxis sein – aber genauso gut eine kraftvolle, fordernde Einheit, die den Körper stärkt, Fokus schenkt und mentale Stärke aufbaut.

Deshalb möchte ich dich von Herzen einladen:
Besuche meinen neuen Yoga-Kurs. Wenn du etwas nur für dich tun möchtest – für deinen Körper, deinen Geist oder deinen Atem – zögere nicht! Dein Körper wird es dir danken, denn Yoga schenkt dir neue Energie und Vitalität und hilft dir, in deinem Inneren wieder Kraft zu finden.

Gönn dir diese Zeit. Du bist es wert.
Melde dich gerne bei mir.

Eure Katha.

17/09/2025

Neue Übersichtsarbeit (58 Studien, >2.000 Teilnehmende) bestätigt: EMS-Training ist sicher, attraktiv und nachhaltig – ideal für Prävention & Fitness.

10/07/2025

„Das Leben besteht in der Bewegung“ – das ist unser Motto.

Heute durften wir an der Roadshow für EMS-Training bei der BSA-Akademie in Frankfurt teilnehmen. Wir kehren zurück mit neuen Impulsen, wertvollem Fachwissen und der Bestätigung, dass unser Konzept und unser Weg genau richtig sind.

Im Mittelpunkt steht bei uns immer der Mensch: Wir begleiten unsere Kundinnen und Kunden individuell – abgestimmt auf ihre persönlichen Ziele, Bedürfnisse und Lebenssituation. Die enge Betreuung und die echte Verbindung zwischen Trainer und Kunde sind dabei für uns essenziell. Denn nachhaltiger Erfolg entsteht durch Vertrauen, Motivation und Freude an der Bewegung.

Mit Stolz können wir sagen: Wir sind auf dem richtigen Weg – und das Schönste daran? Wir lieben, was wir tun!

Du möchtest etwas für deinen Körper und deine Gesundheit tun, hast aber noch nicht den passenden Trainer an deiner Seite? Dann melde dich bei uns – wir unterstützen dich gerne auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität!

05/01/2025

Wie war das nochmal?
„Im neuen Jahr fange ich so richtig an! Hundert Prozent!“
Eine Woche, zweite Woche…
Ach Mist. Die Motivation fehlt, alleine schaffe ich es nicht, und so genau weiß ich auch nicht, wie es richtig geht.

Das stimmt!
Selbstmotivation haben nur wenige. Aber kein Grund, den Kopf hängen zu lassen – dafür sind wir da!

Mit unserer speziellen, extrem effektiven und vor allem zeitsparenden EMS-Trainingsmethode helfen wir dir, schneller und effektiver deine Ziele zu erreichen. Und das Wichtigste: Wir unterstützen dich dabei, motiviert zu bleiben und langfristig dranzubleiben!

Starte jetzt und sichere dir die letzten freien Plätze für dein Personal Training!

15/11/2024

Hallo Wochenende!
Es gibt nichts Schöneres, als mit gutem Gewissen ins Wochenende zu starten. Für diese Woche sind alle Trainings geschafft.

Auch Frank haben wir ein Lächeln ins Gesicht gezaubert und natürlich seinen Rücken gestärkt!
EMS ist viel mehr als nur Training – es ist Lebensqualität.

In diesem Sinne wünsche ich euch ein entspanntes Wochenende!

12/11/2024

Wie lange möchtest du noch warten, um deinem Körper etwas Gutes zu tun? Warte nicht zu lange! Fang jetzt mit EMS-Training an!
Vorteile:
• Ganzkörpertraining in nur 20 Minuten
• Persönliche Betreuung
Dein Körper wird es dir schnell danken

05/10/2023

Heute darf ich bei der Firma Mainmetall die EMS-Trainingsmethode vorstellen.
Was ich am liebsten mache? Menschen vermitteln, wie wichtig die eigene Gesundheit ist!!!