03/10/2024
Die drei Schritte, wie man lernt "Nein" zu sagen und für sich einzustehen:
1. Raus aus der Opferrolle und Verantwortung übernehmen für das eigene Handeln. Es bringt nichts, immer die Schuld auf andere zu schieben (selbst wenn sie die Täter sind!), denn am Ende musst du entscheiden, ob du es mit dir machen lässt oder nicht.
2. Deinen Wert als Menschen erkennen. Nur wenn du auch davon überzeugt bist, dass du es verdient hast, gut behandelt zu werden...dann kannst du auch für dich einstehen. Denn wenn du denkst, du bist nicht gut genug, dann wehrst du dich auch nicht.
3. Grenzüberschreitungen erkennen und deine Grenzen klar definieren & kommunizieren. Das Bewusstsein, wie Veit Lindau es sagt, ist der wichtigste Schritt zur Veränderung. Du musst ein klares Bewusstsein dafür entwickeln, wann jemand zu weit geht und wie du dich im Moment fühlst, damit du auch kommunizieren kannst, dass es dir nicht gefällt. Am einfachsten geht dies, indem du vorher schon für dich mal klar definiert hast, wo deine Grenzen überhaupt sind.
Die ganze Folge mit unserem Spezial-Gast Veit Lindau findest du unter "Bewusst. Selbstbewusst." auf allen gängigen Podcast-Plattformen!
Viel Spaß beim hören! 😁
