11/12/2022
Bonjour à tous
Du 18 au 25 Février 2023, retrouvez nous pour le Stage Freeminding à Dahab en Égypte
FOCUS sur le YOGA
Nous pratiquerons un yoga adapté et bénéfique pour votre corps, une préparation tout en douceur à l'apnée. Ces cours seront adaptés aux spécificités de chacun tout en mettant en valeur chacune de vos capacités.
En PRATIQUE pour chaque séance
- des exercices de respiration vous permettront de vivre l'instant présent, de lâcher prise et de réguler votre rythme cardiaque
- des postures pour renforcer, étirer tous les muscles de votre corps. Une attention particulière sera portée sur l'ouverture de votre cage thoracique et l'assouplissement de votre diaphragme
- De la relaxation qui favorisera la connexion à vos émotions, à vos ressentis suite à cette séance
3 MAITRES MOTS
CONSCIENCE ( de votre corps, de votre respiration en accueillant chacune de vos sensations)
APAISEMENT ( de votre mental, d'éventuelles tensions)
ANCRAGE ( au moment présent et dans l'alignement corps/esprit/respiration)
LE PETIT PLUS
Dès la fin du stage, je pourrai vous indiquer et vous préparer des séances sur mesure à intégrer dans votre quotidien
Nous sommes attachés à lier nos trois disciplines. Après les séances de yoga, toutes les conditions seront réunies
pour profiter pleinement des sessions apnée et vous mettre en appétit pour les ateliers Alimentation Santé.
Hâte de vous rencontrer et de vivre cette expérience ensemble...
Pour plus de renseignements,vous pouvez nous joindre par Ocean-Harmony, WhatsApp ou tel
Aux 06 60 53 52 78/06 74 38 35 09
www.oceanharmony.fr
