Sophro Sophie

28/05/2026

27/05/2026

🎤 Jeudi 28 mai
Retrouvez-moi au salon 24h pour l’emploi et la formation à la CCI Portes de Normandie ✨

🕚 11h
👉 Comment réussir la première minute de l’entretien ?

🕒 15h15
👉 Comment apprendre à gérer son stress ?

Hâte de partager avec vous conseils, outils et techniques de sophrologie 🌿

🕙 De 10h à 17h
📍 Évreux
🎟️ Infos & inscriptions :
24h Emploi Formation

01/05/2026

En ce 1er mai, jour du muguet et des souhaits silencieux, prends un instant pour te recentrer.

Comme ces petites clochettes blanches qui s’inclinent doucement, laisse ton souffle descendre en toi.

Inspire lentement… ressens l’air qui remplit ta poitrine, comme une lumière douce.
Expire… et relâche ce qui pèse, ce qui encombre.

Imagine-toi, comme sur cette image, fait de légèreté et d’équilibre.
Ton corps devient calme, ton esprit s’apaise.

Chaque respiration dépose en toi une sensation de renouveau, comme une fleur qui s’ouvre au printemps.
Accueille ce moment avec bienveillance.
Accueille ce que tu es, ici et maintenant.

Que ce 1er mai soit une pause, un ancrage, un nouveau départ intérieur.
Et comme le muguet, que chaque petite clochette soit un rappel : le bonheur se cultive dans l’instant présent.

02/04/2026

Se transformer, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre, c’et redevenir pleinement soi

La transformation ne se fait pas dans la lutte, mais dans l’écoute.

Le stress, les périodes de doute ou de fatigue peuvent être vécus comme des freins, alors qu’ils sont souvent des étapes de transformation intérieure.

Comme le papillon dans sa chrysalide, nous avons parfois besoin de ralentir, de nous recentrer et de nous reconnecter à nos ressources profondes avant de retrouver notre élan.

La sophrologie offre un accompagnement doux et progressif pour :
🌿 apaiser le stress et les tensions
🌿 retrouver un équilibre émotionnel
🌿 renforcer la confiance et la sécurité intérieure

Réserver votre séance !
📅 https://www.sophrologie-evreux.fr/

26/03/2026

💫 Retrouver son énergie, c’est se reconnecter à son élan de vie.

💫 Notre énergie circule en permanence à travers le corps, les émotions et le mental.

Quand elle est bloquée, la fatigue, le stress ou les tensions s’installent.
Quand elle circule librement, on se sent plus vivant, plus aligné, plus léger.

En sophrologie, nous travaillons sur :
- la respiration
- la conscience du corps
- La visualisation
pour relancer cette énergie, libérer ce qui entrave et retrouver un équilibre intérieur durable 🌸

Se reconnecter à son énergie, c’est se remettre en mouvement, en douceur et en profondeur.

⚡ Fatigué(e), stressé(e) ? Retrouvons ensemble votre énergie vitale. Réservez votre séance !

📅 https://www.sophrologie-evreux.fr/

16/03/2026

♫♫♫ Lundi matin… et si on commençait la semaine en disant OUI ?

Dire OUI aux possibilités, OUI à la joie, OUI à nos ressources, OUI à la vie.

C’est déjà transformer notre journée.

En sophrologie, nous savons combien la pensée positive influence notre état intérieur.

Nos pensées sont comme des graines🌱 : celles que nous cultivons aujourd’hui façonnent notre bien-être de demain.

Alors ce matin, prenez une respiration profonde…et demandez-vous :

A quoi ai-je envie de dire OUI cette semaine ?

Belle semaine à tous

̂tre

Provided to YouTube by 999 Productions / ParlophoneDis-moi oui · SANTADis-moi oui℗ Distribution Exclusive Warner Music France, Label Parlophone, ℗ 2025 999 P...

07/03/2026

05/03/2026

🌳ANCRAGE 🌳
Pourquoi l’ancrage est essentiel ?
Quand l’ancrage est là, l’esprit s’apaise, les émotions circulent plus librement.
En sophrologie, l’ancrage nous aide à retrouver stabilité, sécurité intérieure et confiance, même quand tout bouge autour de nous.

Comme un arbre, plus nos racines sont profondes, plus nous pouvons nous élever.
En sophrologie, les pratiques d’ancrage aident à :
✔ calmer le mental
✔ mieux gérer le stress et les émotions
✔ renforcer la confiance et la présence à soi
L’ancrage est une base essentielle pour avancer plus sereinement.

✨ Envie de retrouver stabilité et sérénité ?
Envoyez-moi un message privé pour prendre RDV
📅 https://www.sophrologie-evreux.fr/

20/01/2026

En tant que sophrologue, je suis convaincue d’une chose essentielle
✨ pour bien accompagner les autres, il est indispensable de continuer à travailler sur soi.
Prendre le temps de se recentrer, d’écouter ce qui se joue à l’intérieur, d’aligner le mental, les émotions et le corps…
C’est ce chemin personnel qui nourrit la qualité de ma présence, de mon écoute et de mes accompagnements.
Si vous ressentez le besoin de :
❤️ mieux comprendre et accueillir vos émotions
💭 apaiser votre mental
🌿 retrouver un équilibre durable
Je serais heureuse de vous accompagner pas à pas avec des outils adaptés et respectueux de votre rythme.
📩 Les prises de rendez-vous sont ouvertes
Prenez ce temps pour vous…