Douce Étincelle

Accompagnante périnatale et sophrologue Déplacement à domicile

16/09/2025

Mon enfant ment, que faire ?

Tout d’abord, le fait qu’un enfant mente est totalement normal. Il ne faut pas oublier que le fait de mentir montre que l’intelligence sociale de votre enfant se développe.

Trois raisons principales au mensonge :
- Se créer un monde plus valorisant, plus amusant : imaginer.
- Éviter une conséquence négative.
- Faire plaisir, dire ce qu’il pense qu’on veut entendre.

Alors comment réagir ?
Tout d’abord, pas besoin de le punir car cette action risque de renforcer son comportement. Il est important de montrer qu’on l’écoute afin de ne pas casser son imagination mais de le ramener à la réalité. « Tu as volé dans les airs ? Super alors je pourrai voler avec toi la prochaine fois ? »
Ensuite, il est important de valoriser la vérité lorsqu’il l’a dit, même si cela te mets en colère. En valorisant la vérité, ton enfant comprendra qu’il ne gagne rien à mentir alors qu’en étant sincère, il renforcera votre confiance en lui.
Il ne faudra également pas lui dire : « tu mens » mais plutôt, « tu as inventé une sacrée histoire, nous pourrions l’écrire dans un livre ensemble ? ». Cela permet d’encourager l’imagination tout en posant des limites.
Enfin, il faut que nous soyons des modèles. Évitons les petits mensonges, les peut-être que nous répondons à une demande, et qui n’aboutiront pas ou signifient d’office non. Soyons sincères et honnêtes avec eux.

À nous de leur montrer que la vérité est synonyme de sécurité et n’oublions pas qu’un enfant crée, teste, expérimente ! ✨

13/07/2025

Comment parler à ton bébé / enfant pour qu’il t’écoute vraiment ?
Chaque enfant est différent. La façon dont tu t’adresses à un enfant peut ne pas correspondre à un autre enfant. Je t’explique.
Un enfant peut avoir besoin d’être touché. Tu auras alors beau lui parler, crier même, tu auras l’impression qu’il ne t’écoute pas. Tu pourras montrer les choses, mais ça ne changera rien. Cet enfant-là aura besoin que tu touches son épaule par exemple en lui disant : « viens, on va… »
À l’inverse, pour certains, tu auras beau les toucher, leur montrer, ils ne seront pas réceptifs, car ils auront besoin que tu verbalises ce que tu leur demandes, car ils fonctionnent à travers l’ouïe.
Pour d’autres, la vue sera essentielle et il faudra que tu sois face à eux, en ayant un vrai contact visuel, en vous regardant dans les yeux pour qu’il sache que tu t’adresses à eux et qu’ils t’accordent ainsi leur attention.
Alors observe ton bébé dès son plus jeune âge, car nos bébés ont tous un sens, qu’ils vont mettre en avant, privilégier.
Prends le temps, cherche à quel moment il est le plus réceptif : quand tu le touches, quand tu lui parles ou quand il te voit ?
Sois attentive au moment du coucher également. Est-il rassuré quand il te voit ? Quand il t’entend ? Quand il te touche, pose une main sur toi ?
Cela t’aidera également pour favoriser l’endormissement autonome, car tu sauras trouver le moyen qui le rassure. Tu auras beau lui parler, s’il a besoin de te voir, il ne sera pas rassuré tant qu’il ne t’aura pas dans son champ de vision.
Alors essaie les différents sens, teste et vois ce qui fonctionne avec ton bébé ! Pose-toi la question : « À travers quel sens tu communiques avec ton bébé ? »
Et surtout, prends le temps, car savoir quel moyen de communication est celui de ton bébé, t’aideras dans les différentes étapes que traversera ton enfant. ✨

13/05/2025

Écoute bienveillance neutralité et non jugement.
La sophrologie permet de se sentir bien dans son corps (qui connaît tant de changements pendant une grossesse) et dans sa tête, tout en renforçant sa confiance et son estime de soi. Cela permet de mieux se sentir et gérer son quotidien (nausées, douleurs..), tout en agissant sur le stress et les angoisses (changement de vie avec l’arrivée de bébé, accouchement...) Il est également possible de travailler sur la mémoire et la concentration et d’améliorer le sommeil parfois compliqué durant une grossesse, tout en apaisant les douleurs.
N’oubliez pas que le plus beau et important des projets, dans lequel vous pouvez vous investir, c’est vous même !

La sophrologie, une alliée préciseuse pour accompagner ce travail durant toute la grossesse, jusqu’à la naissance et même après ! ✨

15/04/2025

La sophrologie est parfaitement adaptée aux enfants et peut être un réel outil pour eux ! Troubles de l’attention, de l’opposition, enfants hypersensibles, hpi, à chaque situation, des séances de sophrologie correspondantes.

Aujourd’hui, on parle de l’estime de soi, bien souvent insuffisante chez les enfants alors qu’elle est fondamentale et essentielle à son bon développement !

Pourtant, renforcer son estime de soi permet :
- De ne pas se comparer aux autres.
- De ne pas avoir « d’étiquette ».
- De l’encourager à l’autonomie, à la prise d’initiatives.
- Faire confiance tout en laissant le droit à l’erreur.
- Reconnaître son individualité et exprimer ses émotions.

Pour cela, les enfants ont besoin de se sentir aimé et accepté. Malheureusement, ça ne suffit pas toujours et certains auront besoin d’une aide supplémentaire ! La sophrologie sera alors un excellent outil pour les aider à développer leur confiance en soi !
N’attendez-pas et n’hésitez-pas à me contacter pour plus d’informations ! ✨

02/03/2025

Les idées reçues de la sophrologie :
- La sophrologie et l’hypnose, c’est la même chose. Et bien non, bien qu’il y ait des similitudes, il s’agit de deux méthodes totalement différentes. En sophrologie, on utilise des exercices dynamiques, mêlant mouvements doux et respiration, ce qui ne se fait pas en hypnose. Le niveau à atteindre en sophrologie est également moins profond que celui souhaité en hypnose, où l’on recherche les ressources de l’inconscient, alors qu’en sophrologie on s’adresse à la conscience de la personne.
- La sophrologie c’est de la psychologie. Et non ! Bien qu’il y ait des temps d’échange en sophrologie, on ne cherche pas la cause des difficultés mais plutôt les ressentis qui y sont liés. Ces temps d’échanges restent beaucoup plus courts et seule la pratique consciencieuse des exercices et techniques vous permettra d’amorcer les changements recherchés.
- La sophrologie, c’est magique ! Absolument pas, la personne est actrice de son bien-être, elle va puiser en elle pour rechercher ses ressources et développer son potentiel ! Une pratique volontaire et régulière, permettra d’accéder à un bien-être durable et profond. Le sophrologue vous apportera une méthode, grâce à la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive, qui vous apportera de la sérénité et du bien-être.
- Il faut rester allonger ou immobile pendant la séance. Et bien non, la sophrologie peut se pratiquer debout ou assise. Certains exercices vous feront même marcher ou sauter !

Alors, prêt à vous lancer dans la sophrologie à mes côtés ? ✨

08/01/2025

Les disputes dans la fratrie. Que faire ? Rien, autant que possible. En effet, plus vous aller intervenir, plus il risque d’y en avoir. Pourquoi ? Car l’enfant aura un bénéfice dans la dispute, il saura que vous intervenez, qu’un des deux sera puni. L’enfant observe constamment ses parents pour voir leurs comportements. Il va donc se dire : « on écoute toujours mon petit frère ou ma petite soeur, on l’aime plus ». « On m’écoute plus moi ».
L’enfant veut toujours se rassurer sur l’amour de ses parents. Si vous intervenez trop souvent, il continuera alors de créer des disputes pour vérifier votre attachement, en se disant « ah oui, il va toujours vers mon petit frère, il prend toujours la défense de ma soeur, c’est toujours pareil.. »
Du moment que personne n’est en danger, on essaie de les laisser régler ça entre eux.
Toutefois, s’il y a besoin d’intervenir, on sépare les enfants, en expliquant ensuite que l’on ne veut pas savoir ce qui s’est passé, que nous n’étions pas là et qu’on leur interdit de jouer ensemble (le fait d’interdire leur donnera encore plus envie de se retrouver pour de nouveau jouer ensemble).
Petit conseil, lors de jeux en famille, faire deux équipes avec les parents contre les enfants, afin de leur apprendre à coopérer, collaborer et jouer ensemble. ✨

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Téléphone

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Site Web

https://www.douceetincelle60.fr/

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