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JOUR J self défense

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JOUR J self défense

JOUR J :
Stages de self défense
Gestion de l agressivité
Intervention opérationnelle
(1)

08/06/2026

🚨 Stage complet 🚨

07/06/2026

😉🙏 Quand JOUR J self défense est cité sur la story d'une star américaine 🇺🇲🔱

07/06/2026

🔱🇫🇷🇺🇲 Une belle rencontre aujourd'hui !

06/06/2026

🥋 STAGE SELF-DÉFENSE SPÉCIAL HARCÈLEMENT 🥋

👧🧒 Ouvert aux enfants et adolescents (mixte)

Face aux situations de harcèlement, savoir réagir peut faire toute la différence.
Le temps d'une matinée, les participants apprendront à :

✅ Identifier les différentes formes de harcèlement
✅ Développer leur confiance en eux
✅ Adopter les bons réflexes face à une situation difficile
✅ Découvrir des techniques simples et adaptées de self-défense

📚 Partie théorique Comprendre le harcèlement, ses mécanismes et les solutions pour y faire face.
🥋 Partie pratique Mise en situation et apprentissage de techniques accessibles pour se protéger et s'affirmer.

📅 Samedi 27 juin
🕘 De 9h00 à 11h30
📍 Dojo de la Marine Rue de l'Onglet, à Cherbourg
💶 Tarif : 30 €
📲 Inscriptions en message privé sur nos pages Facebook et Instagram : Jour J Self Défense

⚠️ Places limitées !

Ensemble, apprenons à nos jeunes à se protéger, à prendre confiance en eux et à dire non au harcèlement.

06/06/2026

🇫🇷 Ne jamais oublier !
🔱United we conquer !

30/05/2026

🎥 Retour en images sur le stage d'aujourd'hui sur le thème : les fondamentaux de la self défense.

📝 Une première partie théorique afin de sensibiliser chacun sur l'attitude et le comportement à avoir lors d'une situation dégradée.

🤼 Une partie apprentissage technique avec des gestes simples afin d'acquérir des actes réflexes à mettre en place.

🔥 Et une partie synthèse et simulation d'agression afin de se connaître dans l'effort.

🎯 Un seul objectif se préparer à pouvoir faire face le Jour J !

24/05/2026

🌸 Fête des Mères – Offrez bien plus qu’un cadeau !

Cette année, pour la fête des mères, offrez une expérience forte, utile et inoubliable.
Un bon cadeau pour un stage de self-défense,

c’est offrir :
✨ de la confiance en soi
✨ de la sérénité au quotidien
✨ des réflexes simples pour se protéger
✨ un moment valorisant et stimulant

Accessible à toutes, sans condition physique particulière, ce stage permet d’apprendre des techniques concrètes dans une ambiance bienveillante et dynamique.

🎁 Bon cadeau disponible valable 1 an.
👊 Initiation pratique & conseils de prévention
🌷 Offrez un cadeau qui a du sens.
💝 Une expérience utile, originale et mémorable.

23/05/2026

🗨️ Les derniers commentaires en lien avec le stage adultes et ados self défense.

🙏 Merci de partager vos retours d'expériences !

08/05/2026

🇫🇷 Devoir de mémoire !

15/04/2026

🔥 STAGE SELF-DÉFENSE – CHERBOURG 🔥

📅 Samedi 30 mai
🕘 09h00 – 11h30

👊 Apprends à :
✔️ Te protéger efficacement
✔️ Gérer le stress en situation réelle
✔️ Réagir face à une agression

💥 Accessible à tous (ados & adultes – mixte)
💰 Tarif 30€
⚠️ PLACES LIMITÉES – ça part vite !

👉 Réserve maintenant sur Facebook / Instagram JOUR J self défense

Adresse

Cherbourg, Cherbourg-en-Cotentin
Cherbourg
50100

Site Web

facebook.com

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