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Sophro avec k-reena

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Je suis Reena, sophrologue passionnée et je suis ravie de partager ma passion avec ceux qui désirent trouver l'harmonie intérieure.

🌸 Reena ☀️ Sophrologue
🧘‍♀️ J’aide les femmes stressées, burn-out, à retrouver sérénité & sommeil
📍 En ligne & présentiel Dunkerque
👇 Appel découverte offert
🔗 linktr.ee/sophro.k.reena Infirmière de profession, j'ai suivi une formation à l'Institut de Formation de Sophrologie à l'IFS-Aliotta. Pour enrichir mes compétences, j'ai bénéficié des enseignements du renommé M. sadanand Kesri, originaire de l'inde, qui m'a initié à l'art de la méditation. Ensemble, nous pourrons échanger sur vos besoins spécifiques et
je mettrai à votre disposition les outils nécessaires pour votre épanouissement personnel. Ensemble embrassons le bonheur maintenant!

10/10/2026

🌿 La santé mentale nous concerne tous.

Dans notre quotidien, tout va souvent très vite : le travail, la famille, les obligations, les responsabilités… Il faut avancer, assurer, être présent pour les autres.

Et parfois, sans même nous en rendre compte, nous finissons par nous oublier.

🌬️ Nous oublions de respirer.
⏸️ Nous oublions de faire une pause.
❤️ Nous oublions simplement que nous sommes des êtres humains, avec des besoins, des émotions et des limites.

À force de vouloir tout gérer, le corps et l’esprit peuvent finir par nous rappeler qu’il est temps de ralentir.

👂 Écouter son corps.
🧘‍♀️ S’accorder des pauses.
💗 Prendre soin de soi, physiquement, émotionnellement et mentalement.

Prendre soin de sa santé mentale, ce n’est pas attendre d’aller mal.

🌸 C’est aussi apprendre à se préserver au quotidien.

À l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, prenons simplement quelques instants pour nous demander :

Et moi, comment est-ce que je vais vraiment aujourd’hui ? 💚

03/10/2026

🌿 Séance de groupe de sophrologie

Et si vous vous accordiez une petite pause pour souffler, relâcher les tensions et prendre un moment pour vous ? 🌸

Je vous propose une séance de groupe de sophrologie :

📅 Samedi 17 octobre 2026
🕒 15h
📍 Maison du Développement Personnel – Dunkerque
⏱️ Durée : environ 45 min à 1h
💶 15 € par personne

Au programme : des exercices simples de respiration, de relaxation et de détente, accessibles à tous.

Un moment pour respirer, ralentir et se ressourcer. 🌿

📩 Places limitées – inscription obligatoire au 07 45 22 64 72

À bientôt pour ce moment de détente 🌸

Avec bienveillance,
sophro avec k-reena 😇☀️✨🙏

25/09/2026

🌸 Ravie de participer à cette belle journée le vendredi 2 octobre.

Une belle occasion de vous faire découvrir la sophrologie, d’échanger avec vous et de partager quelques conseils autour de la respiration, de la relaxation et du bien-être au quotidien.

Au plaisir de vous retrouver le 2 octobre ! 🌿

13/09/2026

🌿 Retour sur une belle journée portes ouvertes 🌿

📍 Maison du Développement Personnel – Dunkerque

Une belle journée de découvertes, de rencontres et de partage autour du bien-être. ✨

L’après-midi, avec ma collègue , nous avons eu le plaisir de proposer un atelier découverte autour de la sophrologie et de la méditation.

Camille a commencé l’atelier avec trois exercices de relaxation dynamique, puis j’ai pris le relais avec un temps de relaxation et de détente guidée, avant de poursuivre avec une découverte de la méditation.

Nous avons exploré la méditation à travers le mantra, la respiration et les sons du bol tibétain. 🕯️🥣✨

Un joli moment de partage et de reconnexion à soi, qui s’est terminé autour d’un thé et de beaux échanges avec les participantes. ❤️

Merci à toutes pour votre présence, votre confiance et vos beaux retours. 🌿

01/09/2026

🌿 Journée Découverte Bien-être – samedi 12 septembre

Vous êtes au rendez-vous… et ça fait vraiment plaisir !

✨ Déjà 2 ateliers complets !

🌿 Sophrologie & Méditation — COMPLET
🌸 Relaxation & Exploration de soi — COMPLET

Merci pour votre enthousiasme et votre confiance ! 💚

Il reste encore des places pour les autres ateliers de la journée.

Une belle occasion de découvrir différentes pratiques, de prendre un moment pour vous et de rencontrer les thérapeutes de la Maison. 🌿

📅 Samedi 12 septembre
📍 Maison du Développement Personnel – Dunkerque

Au plaisir de vous retrouver lors de cette belle journée ! ✨

21/07/2026

🌿 Retour sur une belle matinée à la Maison du Don de Dunkerque

Vendredi 17 juillet, j’ai eu le plaisir d’intervenir auprès des donneurs de la Maison du Don de Dunkerque pour leur faire découvrir la sophrologie.

Une matinée riche en échanges, en écoute et en partage autour de la respiration, de la détente et de quelques conseils pour mieux gérer le stress et prendre soin de soi.

Merci aux donneurs pour leur accueil et leurs échanges, ainsi qu’à l’équipe de la Maison du Don de Dunkerque pour sa confiance et cette belle opportunité.

Après 18 années d’exercice en tant qu’infirmière, je suis heureuse de poursuivre mon accompagnement des personnes autrement grâce à la sophrologie. 🌿

27/06/2026

📅 27 juin – Journée des micro, petites et moyennes entreprises

Être micro-entrepreneur, ce n’est pas seulement un statut : c’est un engagement quotidien, fait de création, d’adaptation et de persévérance.

💡 Imaginer une idée
📊 Construire une offre
📣 Se rendre visible
🤝 Développer son réseau

Mais aussi apprendre à gérer la pression, la charge mentale et les périodes de doute.

Entreprendre, c’est avancer… mais aussi apprendre à se préserver pour durer 🌿

À tous les micro-entrepreneurs, indépendants et porteurs de projet : belle journée à vous 🌱
Bravo pour votre engagement, votre courage et votre cheminement.

13/06/2026

🌿✨ Journée mondiale du bien-être ✨🌿

Et si aujourd’hui vous vous accordiez quelques minutes rien que pour vous ? 💚

Dans un quotidien souvent rythmé par les obligations ⏳, il est essentiel de s’autoriser une pause, de respirer profondément 🌬️, de ralentir et de se recentrer.

🌱 Le bien-être se cultive dans les petits gestes du quotidien :

☕ Savourer une pause.
🌿 Marcher dans la nature.
🧘 Prendre un moment de calme.
💚 Écouter ses besoins.

✨ Aujourd’hui, accordez-vous ce temps précieux.

💬 Et vous, quel est votre petit rituel pour vous recentrer ?

04/06/2026

🌿 Séance de sophrologie en groupe

Un moment pour souffler, relâcher les tensions et apaiser le mental.

📅 Samedi 20 juin 2026
🕒 15h – 16h
📍 Maison du Développement Personnel – Dunkerque
💶 15 € / personne

🧘‍♀️ Exercices de relaxation

Groupe limité – réservation en message privé 🌸

01/06/2026

🌿 Qu’est-ce que la méditation ?

La méditation est un espace que l’on s’offre pour ralentir, s’apaiser et revenir à soi.

C’est un temps pour :
🌬️ calmer le corps et apaiser le mental
🧘‍♀️ revenir pleinement dans l’instant présent
🌿 se reconnecter à soi

Chaque pratique est unique : il n’y a pas une seule façon de méditer, mais une invitation à trouver la sienne.

👉 En complément de la sophrologie, je propose également la méditation, adaptée aux besoins de chacun, pour favoriser des espaces de calme, de recentrage et de présence à soi.

✨ L’essentiel : revenir à soi, simplement.

Adresse

11 Rue De Beaumont
Dunkirk
59140

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 18:00
Mardi	10:00 - 18:00
Vendredi	14:00 - 19:00
Samedi	10:00 - 18:00

Téléphone

+33745226472

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