Aline Grégoire - Sophrologue

09/02/2026

À ce week-end ❤️🌟✨✨

Présentation de Aline Grégoire,

Sophrologue depuis 13 ans à La Garnache, je propose des cours collectifs et des séances en individuel . La sophrologie est une méthode de bien être pour apprendre à gérer son stress, son anxiété, ses troubles du sommeil(insomnie…), ses douleurs - elle aide aussi à préparer tous les évènements de notre vie ( examens scolaires, entretien d'embauche, concours, opérations chirurgicales, épreuves sportives, préparation à la parentalité, …) - elle permet aussi un lâcher prise, un mieux-être, de voir le POSITIF. Je propose également des ateliers pour les enfants, adolescents, adultes sur des thèmes divers pendant les vacances scolaires. Ce sera avec grand plaisir que je vous accueillerai sur le stand de Garna ZEN afin de vous expliquer une séance type ainsi que tous les bienfaits de la sophrologie.

24/04/2025

Une belle découverte, à reproduire pour les intéressés 🤩😊🌸
Merci La Cabane Naturo ✨🌸

🎋 Merci a l'Association Le Bien-être par la sophrologie et Aline Grégoire - Sophrologue pour leur accueil mardi soir.

🎋Une belle opportunité de découvrir ce qu'est la naturopathie et son intérêt pour chacun de nous.

16/02/2025

Un p’tit moment ce dimanche dans votre journée 🤗
Le salon GarnaZen est ouvert jusqu’à 18h
À tout à l’heure et au plaisir de vous présenter la sophrologie 🥰🌟✨✨

20/12/2024

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Je te souhaite du temps

Je ne te souhaite pas un simple cadeau,
mais quelque chose de bien plus précieux,
quelque chose que tant de gens recherchent sans jamais le trouver.
Je te souhaite du temps.

Du temps pour rire, pour t'émerveiller,
pour te perdre dans la douceur de l'instant.
Si tu sais l'apprivoiser, il t'offrira bien plus que tu ne l’imagines.

Je te souhaite du temps pour créer,
pour rêver et pour réfléchir.
Pas seulement pour toi,
mais aussi pour ceux que tu aimes.

Je te souhaite du temps, non pas pour courir après,
mais pour ralentir,
pour te poser là où ton cœur se sent en paix.

Je te souhaite du temps,
non pas pour qu’il s’efface au fil des heures,
mais pour qu’il te reste,
pour que tu puisses t’arrêter et contempler le monde,
pour que tu prennes le temps d'avoir confiance,
non pas en l’aiguille d’une montre,
mais en la vie elle-même.

Je te souhaite du temps pour effleurer les étoiles,
pour grandir,
non pas seulement en âge,
mais en force, en tendresse, en toi.

Je te souhaite du temps pour espérer encore,
même lorsque tout semble vaciller.
Du temps pour aimer,
car il n’y a pas de plus belle manière de le vivre.
Je te souhaite du temps pour faire la paix avec le passé,
pour ouvrir tes bras à ce qui vient,
et pour pardonner, à toi-même comme aux autres.

Je te souhaite de recevoir le temps comme on reçoit un trésor,
de le savourer,
non pas comme une chose à posséder,
mais comme un souffle à embrasser.

Je te souhaite du temps,
pour vivre,
pleinement,
intensément,
librement.

Je te souhaite du temps,
pour ta vie,
et pour la Vie.

— Elli Michler

27/08/2024

Bonjour tout le monde, c'est avec grand plaisir que je participe au forum des associations ce dimanche 1er septembre à La Garnache.
Les cours collectifs de sophrologie commenceront le mardi 1er octobre à l'accueil de loisirs.
Les deux premières séances sont offertes par l'association le Bien être par la Sophrologie.
Je vous souhaite une agréable semaine et je vous dis à dimanche
Merci pour vos partages ;)

09/05/2024

❤️

«IL Y A DES GENS QUI VOUS SAUVENT...
Par un mot d'encouragement,
Par une salutation,
Par leur bonne humeur,
Par un câlin,
Par leur présence,
Avec votre tendresse,
Avec votre amitié,
Avec votre main tendue,
Avec votre pardon,
Par votre écoute attentive,
Par vos paroles et vos conseils,
Avec leurs gestes d'amour...

Et ils ne savent même pas qu'ils vous ont sauvé d'une mauvaise journée, d'une tristesse ou d'une vie sans intérêt.
Soyez de ceux qui sauvent des vies.
Essayez-le.
Cela ne coûte pas grand-chose, sauver des vies est une question d'amour...»

Auteur: Maria Alba

05/03/2024

❤️❤️❤️

NOTRE FRÉQUENCE VIBRATOIRE.

7 choses qui affectent votre fréquence vibratoire du point de vue de la physique quantique.

Vibration en physique quantique signifie que tout est énergie. Nous sommes des êtres vibrants sur certaines fréquences. Chaque vibration équivaut à un sentiment et dans le monde "vibrationnel", il n'y a que deux espèces de vibrations, positive et négative. Tout sentiment vous fait émettre une vibration qui peut être positive ou négative.

1er - * Les pensées *

Toute pensée émet une fréquence vers l'univers et cette fréquence retourne vers l'origine, alors dans le cas, si vous avez des pensées négatives, de découragement, de tristesse, de colère, de peur, tout cela revient vers vous. C'est pour ça qu'il est si important que vous preniez soin de la qualité de vos pensées et apprenez à cultiver des pensées plus positives.

2ème - * Les compagnies *

Les personnes autour de vous influencent directement votre fréquence vibratoire. Si vous vous entourez de personnes joyeuses, positives et déterminées, vous entrerez également dans cette vibration. Maintenant, si vous vous entourez de personnes se plaignant, médisantes et pessimistes, soyez prudent ! En effet, elles peuvent diminuer votre fréquence et, par conséquent, vous empêcher d’exploiter la loi de l’attraction en votre faveur.

3ème - * La musique *

La musique est très puissante. Si vous n'écoutez que de la musique qui parle de mort, de trahison, de tristesse, d'abandon, tout cela va interférer avec ce que vous vibrez. Faites attention aux paroles de la musique que vous écoutez, elle pourrait diminuer votre fréquence vibratoire. Et rappelez-vous: vous attirez exactement ce que vous vibrez dans votre vie.

4ème - * Les choses que vous regardez *

Lorsque vous regardez des programmes qui traitent de malheurs, de morts, de trahisons, etc. votre cerveau accepte cela comme une réalité et libère toute une chimie dans votre corps, ce qui affecte votre fréquence vibratoire. Regardez des choses qui vous font du bien et vous aide à vibrer à une fréquence plus élevée.

5ème - * L'ambiance *

Que ce soit à la maison ou au travail, si vous passez beaucoup de temps dans un environnement désorganisé et sale, cela affectera également votre fréquence vibratoire. Améliorez ce qui vous entoure, organisez et nettoyez votre environnement. Montrez à l'univers que vous êtes apte à recevoir beaucoup plus. Prenez soin de ce que vous avez déjà!

6ème - * La Parole *

Si vous prétendez ou que vous parlez mal des choses et des gens, cela affecte votre fréquence vibratoire. Pour maintenir votre fréquence élevée, il est essentiel d’éliminer l’habitude de se plaindre et de mal parler des autres. Alors évitez les drames et la victimisation. Assumez votre responsabilité pour les choix de votre vie!

7ème - * La gratitude *

La gratitude affecte positivement votre fréquence vibratoire. C’est une habitude que vous devriez intégrer maintenant dans votre vie. Commencez à remercier pour tout, pour les bonnes choses et ce que vous considérez comme mauvaises, remerciez pour toutes les expériences que vous avez vécues. La gratitude ouvre la porte pour que les bonnes choses arrivent positivement dans votre vie.

Jérémy Défontaine - Ô Chœur de l'âme