Aude Batch Cooking

30/03/2026

👉Confiez moi votre cuisine pendant 2h et je vous rempli votre frigo de bon plats cuisinés pour plusieurs jours! 😉

Cette semaine🍽️
- croissant au jambon
- Parmentier végétarien lentille/buternut

- clafoutis
- marbré chocolat/ buternut

N attendez plus pour profiter de vos soirées avec de bon plats cuisinés!

Aude 0665115022

22/03/2026

21/03/2026

🤔Vous mangez quoi ces 3 prochains jours?
Des plats industriels sans saveurs? 😕

👩‍🍳 Je vous propose de passer 3h dans votre cuisine pour seulement ✨💶 30 euros ( 60 euros avant déduction d impôts de 50%).

-velouté de buternut avec ses croûtons
-quiche carotte/oignons
-steak/ boulgour
-papillotes de saumon
Et pour la gourmandise…
- pana cota caramel beurre salé
-muffin buternut chocolat

👉Alors ça vous dit? Vous êtes de 1 à 6 personnes, je me déplace chez vous pour remplir votre frigo de bons plats cuisinés.

Aude 0665115022
personnalisée de temps autonomie

16/03/2026

👍Je commence aujourd'hui en vous donnant une recette de base pour préparer vos repas!

🍲 Recette simple de batch cooking (4 repas)

🥦 1. Légumes rôtis au four
Ingrédients

1 brocoli
4 carottes
2 courgettes
2 oignons
Huile d’olive, sel, poivre, herbes

Préparation

Couper tous les légumes en morceaux.
Mélanger avec huile + sel + herbes.
Cuire 30–35 min à 200°C.

Utilisation

Base pour bowls
Accompagnement de viande/poisson
Mélange pour pâtes ou riz

Je vous propose des recettes simples pour vos repas de la semaine.
Je viens cuisiner chez vous pendant 2 à 3 heures et vous concocte entre 3 à 5 plats.
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16/03/2026

🫤Ne vous êtes-vous jamais demandé(e) à 17h00 ce que vous alliez manger le soir même?
Ne vous êtes-vous jamais retrouvé(e), l'air hébété devant votre réfrigérateur, vous demandant ce que vous alliez bien pouvoir cuisiner ce soir?
👩‍🍳Et si je commençais dès maintenant à transformer votre frigo?
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13/03/2026

🧐Le batch cooking à domicile c'est quoi?

C’est l’art de préparer en une seule session, plusieurs repas pour les jours suivants, directement chez vous. L’idée est simple : on cuisine une fois, on mange toute la semaine.

🍲 En quoi ça consiste exactement ?

On planifie les menus de la semaine.

Je cuisine tous les plats en 2 à 3 heures environ.

On stocke le tout dans des boîtes hermétiques au frigo (ou parfois au congélateur).

Les repas sont ensuite simplement réchauffés ou assemblés au moment de manger.

🌟 Les avantages

Gain de temps : plus besoin de cuisiner chaque soir.

Moins de stress : la question “On mange quoi ce soir ?” disparaît.

Économie : moins de gaspillage, achats mieux planifiés.

Alimentation plus équilibrée : on évite les plats industriels ou les commandes de dernière minute.

Vous commencez quand?

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11/03/2026

11/03/2026

👉👉À partir du lundi 16 mars, je vous propose un service de batch cooking à domicile pour vous faciliter la préparation de vos repas du quotidien.

Ensemble, nous définissons vos goûts, vos besoins, et je prépare chez vous des repas variés, équilibrés et prêts à déguster toute la semaine.

Moins de stress, plus de saveurs, et du temps gagné au quotidien.

📩 Pour réserver votre créneau ou poser vos questions, envoyez-moi un message !

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