Mon Equilibre Lyon

30/08/2026

30/08/2026

21/08/2026

Aujourd'hui, j'ai envie de parler du mouvement et plus particulièrement de la marche.

La marche taoïste comme une manière de revenir au mouvement naturel, plutôt que comme une technique sportive ou un moyen de bouger son corps et de le challenger.

Nous faisons face à suffisamment de demandes et d'objectifs dans notre vie.

Et si la marche nous permettait de revenir à une chose plus simple, plus naturelle, sans forcer.

Pour moi, cette manière de marcher est plutôt innée et instinctive : l'idée de marcher en étant pleinement là. Sentir le contact des pieds avec la terre, sentir le souffle, le déplacement et le mouvement du corps et de tout ce qui m'entoure. Oui, regarder les formes, observer les couleurs et contempler dans un état quasi méditatif...

Lorsque je marche avec des amies, je suis complètement décalée avec certaines et en phase avec d'autres.
Et je m'amuse de cette différence.

Les plus sportives foncent droit devant, fessiers et abdo sanglés, alors que je me suis arrêtée moulte fois pour regarder de plus près un arbre, une plante ou une fleur et ressentir son énergie.

Les autres se reconnaitront. Nous avançons au même rythme, et chacune fait remarquer à l'autre ce qu'elle vient d'observer, et partager ce merveilleux moment !

Mes amies sportives, mes amies spirituelles, je vous aime et m'apportez chacune un équilibre.

Ma proposition ?

Et si parfois, je choisissais simplement de ne pas chercher à aller quelque part trop vite, mais habiter pleinement le chemin !

16/08/2026

Un bol d'air = 1 heure en forêt !

15/08/2026

Pourquoi bien s'hydrater un aussi un geste énergétique ?

Dans la vision taoïste énergétique, les liquides du corps participent à notre équilibre intérieur.

Prendre soin de son hydratation, c'est prendre soin de son énergie et de sa vitalité.

🪷 Le conseil du jour :

Bois régulièrement, n'attends pas d'avoir soif !

Prends le temps de ressentir ta soif et le besoin de ton corps.

Plutôt que d'attendre d'avoir une grande soif, offre toi de petites pauses pour boire tranquillement et en conscience.

Lorsque tu bois, prends ton verre ou ta tasse entre les mains, respire et bois doucement.

Ressens cette eau te rafraîchir er t'hydrater, nourrir ton corps.

✨️ Le Tao nous invite à suivre le mouvement naturel de la vie, sans excès ni contrainte.

🌊 Aujourd'hui, laisse simplement l'eau circuler, et ton énergie avec elle.

Combien de pauses hydratation vas-tu faire aujourd'hui ? Un peu plus en conscience...

11/08/2026

❤️ Cultiver la joie du Cœur

Dans la vision taoïste, l’été est la saison du Feu et du Cœur. Une période d’ouverture, de chaleur, de mouvement et de joie.

La joie n’est pas forcément une grande émotion. Elle peut être simplement ce petit rayonnement intérieur qui apparaît lorsque nous sommes pleinement présents à la vie.

🌿 Comment la cultiver ?

Prenez quelques instants. Fermez les yeux, respirez doucement et portez votre attention vers votre cœur.

Imaginez une petite lumière chaude qui s’y allume. Accueillez-la sans chercher à la provoquer. Puis laissez cette chaleur se diffuser doucement dans tout votre corps.

Un sourire, un rayon de soleil, un éclat de rire, une rencontre, la beauté d'une fleur…
La joie se nourrit aussi et surtout des choses simples.

✨ Aujourd’hui, offrez-vous un instant qui fait naturellement rayonner votre cœur, avec des petites choses simples.

Si vous souhaitez aller plus loin et travailler sur la qualité énergétique de votre cœur, dépoluer et régénérer son Chi, il existe une technique : le son de guérison du Cœur, une pratique taoïste que je vous propose de découvrir en vidéo.

🎧 Je vous guide dans cette pratique avec une vidéo disponible sur ma chaîne YouTube
👉 [playlists : Les 6 sons de guérison taoïste ; 4.GUERISON DU CŒUR, LA PULSATION DE LA VIE]

Prenez simplement quelques minutes pour vous laisser porter par le son.

Et observez ensuite :
Que ressentez-vous dans votre Cœur ?

✨ Peut-être simplement plus d'espace, de chaleur, de douceur… ou un peu plus de joie.

Laissons la joie circuler, sans la forcer. ❤️

08/08/2026

Le sourire intérieur est une technique de relaxation puissante.

Elle commence au niveau du front, entre les sourcils (le troisième œil ou chakra ajna), et aux yeux.

Le sourire intérieur utilise l'énergie rayonnante du bonheur pour communiquer avec les organes internes du corps.

Un vrai sourire transmet de l'énergie d'amour, qui a le pouvoir de réchauffer et d'apporter du soutien au principe d'auto guérison du corps.

C'est tout simple !

Les yeux fermés, prends le temps d'installer un sourire intérieur sur ton visage.

Ressens les commissures de ta bouche se relever subtilement, les coins externes de tes yeux s'étirer et se soulever comme lorsque tu ris.

Ressens ce sourire intérieur sur ton visage se fixer et rayonner de l'intérieur.

Tu perçois maintenant la descente de l'énergie de la tête aux pieds, telle une cascade qui détache parfaitement les tensions, le stress et toute forme d'énergie négative.

Sens l'énergie souriante descendre doucement.

Sens ton cœur s'ouvrir et accueillir une ambiance d'amour, de joie, d'honneur et de respect.

Souris aux poumons en générant un sentiment de courage et de droiture.

Souris au foie et crée en lui une énergie de gentillesse.

Souris au pancréas et à la rate et développe l'honnêteté et l'impartialité.

Souris aux reins et génère la bonté en eux.

Souris à tous les systèmes de ton corps et pense à une puissante et rayonnante énergie créative en chacun.

Reprends conscience du sourire intérieur sur ton visage et laisse rayonner la joie.

Ressens ton corps et remercie-le pour le merveilleux travail qu'il fait pour te maintenir dans la meilleure vitalité et santé possible.

Enregistre ce post afin de pratiquer régulièrement !

francoise-guynet.fr

06/08/2026

Dans l'esprit taoïste, observer c'est accueillir ce qui est, sans forcer ni résister.

C'est prendre un moment de recul, sentir ce qui se passe en soi, et laisser les choses se révéler avant de choisir une action.

Comme une mer qui devient calme, l'observation nous soutient et nous éclaire.

Ensuite, l'action naît naturellement, plus juste et plus légère.

Observer avant d'agir, c'est faire confiance à ce que l'instant montre.