Diane Beaudet Ostéopathe

16/09/2025

Bonjour à tous. J'espère que vous profitez de ces magnifiques dernières journées de l'été. Quelle belle luminosité 🌞😎.

Un petit mot pour vous dire qu'il me reste des disponibilités cette semaine.
Je serai en vacances à partir de midi vendredi 19 septembre jusqu'au 6 octobre inclusivement.
De retour le 7 octobre au travail.

Les ateliers de Journal Créatif ont repris cet automne. Si vous êtes intéressés à découvrir cet outil de soutien à notre mieux-être, écrivez-moi en message privé.

Bonne fin d'été à vous tous!
Je vous reviens cet automne 😉🌾🍁🍂!

05/11/2023

Bonjour. Une personne a conçu une page FB avec ma photo entourée d'un message sur la climat. Ce n'est pas moi si vous sollicite.
Ne pas accepter la demande d'amis.
Bonne fin de journée.
Diane

21/06/2023

Bonjour à tous!
Un petit mot pour vous faire part de mon congé d'été 2023. Je serai en vacances dès le 28 juillet et de retour mardi le 22 août. Mon horaire habituel est de 4 jours, du mardi au vendredi.
Exceptionnellement, je travaillerai lundi le 24 juillet.
Pour un rendez-vous, par texto ou téléphone au 450-434-7189.
Bon début d'été 🌞🌺🦋😎👋!

26/12/2022

Joyeux temps des Fêtes à vous tous!!
Je serai en congé du 24 décembre au 2 janvier 2023.
Pour l'année qui vient, mes souhaits de Santé, Amour, Joie, Plaisir et Paix 🎆🍾🥂🎉!!

06/10/2022

Bonjour à tous! J'espère que vous avez passé un bel été 🌞!

Je démarre un groupe d'initiation au Journal Créatif mardi le 11 octobre en avant-midi. Faites-moi signe en message privé ou via texto si ça vous intéresse. Petit groupe de 4 à 6 personnes, en présentiel, matériel fourni sauf votre journal.
Au plaisir de vous y accueillir!

14/07/2022

Bonjour à tous! Un petit mot pour vous dire que je serai en vacances du 22 juillet au 15 août inclusivement.
Il me reste des disponibilités la semaine prochaine si vous avez besoin d'une mise au point estivale.
J'en profite pour vous souhaiter un été plein de santé, de plaisir et de repos.
À bientôt!

10/05/2022

4 FAÇONS D'ENTENDRE UN MESSAGE DIFFICILE

Marshall Rosenberg, le père de la Communication Nonviolente, après avoir partagé ses enseignements aimait à dire :
"A partir de maintenant vous n'aurez plus jamais peur d'entendre un jugement ou un critique... "A partir de maintenant, vous aurez seulement peur de ne pas mettre vos oreilles Girafe assez vite!"

J'adore cette phrase qui me rappelle que je n'ai pas de pouvoir sur ce que dit l'autre mais par contre j'ai la possibilité de choisir la manière dont j'accueille ce qu'il dit et avec quelles oreilles je choisis d'entendre.

🌟Est-ce que je crois le jugement que l'autre dit de moi ?

🌟Est-ce que je rejette la faute sur lui ?

🌟Est ce que j'écoute ce qu'il se passe en moi quand je reçois le jugement ? ( ce que je me raconte, ce que je ressens, a quel endroit ça me touche, quels besoins sont présents )

🌟Est-ce que j'écoute ce qu'il se passe pour l'autre derrière son jugement ? ( ce qu’il vit, ce qu’il se raconte, ce qu’il ressens, quels besoins sont présents en lui. )

Comme à chaque fois, ces métaphores girafe et chacal sont au service du discernement interieur. Il ne s’agit pas de me blâmer si à l’instant premier je me sens « fautif » ou si je pense que c’est la faute de l’autre . Il s’agit de me voir faire . En me voyant faire, je peux faire des choix ajustés et AGIR au service de mes besoins et aspirations plutôt que de SUBIR « les actes ou paroles de l’autre »

Ce dessin est pour moi un rappel visuel, pour me souvenir qu’il y a d’autres oreilles disponibles en moi. Et que si je n’ai pas de pouvoir sur ce que dit l’autre j’ai du pouvoir sur ce que j’en fait.

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Et pour ceux qui cherchent des ressources pour accueillir nos émotions et besoins, voici quelques supports qui me servent au quotidien 😕

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30/04/2022

💔L’ART DE LA RÉCONCILIATION INTÉRIEURE ❤️

Une de sensations que je ressens le plus souvent c’est cette impression d’être tiraillée intérieurement entre deux directions.

« Il faudrait que j’avance dans ce projet mais il faudrait aussi que je m’offre des temps de repos ». « Je veux animer des ateliers partout où on me le propose mais je veux garder du temps pour dessiner ». « Il faut que j’aille lui parler mais j’ai peur de sa réaction, donc je vais attendre un peu » .

Et me voilà tiraillée, déchirée de l’intérieur dans un infini duel immobile, attendant qu’un choix sorte vainqueur et que l’autre renonce. Sauf que, si je choisis de faire gagner un choix au détriment de l’autre, c’est une part de moi qui meurt un peu. Car derrière ces choix, ces stratégies, c’est la vie en moi qui cherche à s’exprimer.
Comment puis-je espérer être en paix avec mes choix si le prix à payer est d’assassiner des bouts de moi ?

Oui, j’aspire profondément à la paix et si le processus de choix censé me conduire à la paix, la joie et la détente se fait dans la tension et la violence intérieure … c’est qu’il y a un loup, ou plutôt un chacal la dessous !

Une croyance chacal bien tenace , que notre monde intérieur fonctionne de manière binaire et duelle. « C’est soit ceci, soit cela »
Cela demande donc, un vrai pas de côté, de s’autoriser à expérimenter que les choses peuvent coexister, se compléter , s’unifier plutôt que s’opposer.

La Communication Nonviolente offre une manière concrète d’expérimenter cela. Il s’agit de descendre d’un étage, de quitter pour un instant nos pensées logico-mathématiques qui classent et séparent pour élargir notre espace intérieur et faire de la place à chacun de ces multiples mouvements de vie en nous . Comment ? En me reliant aux besoins et aspirations dernière chacun de ces choix :

« J’aime être en relation avec les autres ET aussi avec moi. J’aime sentir l’intensité de la vie en moi en moi ET aussi prendre soin de mon rythme et mon mon repos. J’aime vivre la liberté ET aussi être en sécurité. »

Et je reste avec ces besoins, ces aspirations... Je goûte combien elles sont toutes précieuses et importantes pour moi sans chercher de solution. J’aime me rappeler que « les besoins ont plus besoin d’être accueillis que satisfaits. » La réconciliation intérieure ce n’est pas trouver une solution, c’est laisser coexister et accueillir tous les bouts de moi.

La matérialisation de cette réconciliation en une nouvelle voie, viendra d’elle même ensuite . Il n’y a pas de solution à trouver, juste laisser vivre nos besoins et nous laisser surprendre par notre créativité naturelle lorsque nous sommes connectés à ceux-ci.

Si aucune inspiration ne vient et si je sens une tension à trouver une solution monter, je l’accueille elle aussi au sein de ma maison intérieure et je reste avec. Je laisse ce petit monde cohabiter en moi dans la confiance que même si je n’ai pas encore trouver une nouvelle solution, nommer mes besoins c’est déjà m’orienter dans la direction de ce que veux vivre.

Avec le coeur ❤

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06/04/2022

21/03/2022

LE DOUBLE PIÈGE DES IMAGES D’ENNEMI.

Chaque fois que j’étiquette untel, que je me fais juge de ce qu’il est, que j'analyse ou que je porte un diagnostic sur un autre , je crée une « image d'ennemi. » J'ai pu percevoir récemment à quel point croire mes jugements sur quelqu'un, conditionne toutes les perceptions que j'ai de cette même personne.

Ike Lasaster ( dans son Guide de Communication Nonviolente à l'usage des dirigeants et de leurs collaborateurs ) « explique que les images d'ennemi créent deux problèmes majeurs :

🐲Elles déshumanisent la personne

🐲Elles créent exactement ce que je cherche à éviter.

Étiqueter quelqu'un de manière statique c'est restreindre le plein potentiel de son humanité et c'est conditionner en la limitant, la manière dont nous nous comportons avec lui.

Marshall Rosenberg résume en disant : " Vous obtenez ce que vous voyez". Lorsqu'un jugement devient croyance, notre esprit se met à filtrer les informations disponibles de manière à conforter cette croyance. Cette croyance détermine le spectre de nos perceptions et se transforme en mécanisme de renforcement. Nous percevons uniquement ce que nous croyons. »

Avoir des images d'ennemi sur quelqu’un, est pour moi le signe que je ne suis plus en lien avec l’autre mais en lien avec mes pensées à propos de ce que je vis. Quand j'en prends conscience, un grand pas est déjà fait. Je suis un tout petit peu moins "collée" à mes croyances. L’intention de ce partage n’est donc pas de se juger d’avoir des jugements sur autrui, mais davantage de prendre conscience des images d’ennemis que l’on entretient et de voir les conséquences que ça entraine sur soi et sur nos perceptions de l’autre .

Une fois que j’ai pris conscience des images d’ennemi que j’entretiens et de leurs conséquences, je peux choisir de mettre mon énergie à un endroit davantage soutenant et pacifiant : J’enfile mes oreilles girafes tournées vers l’intérieur et je vais aller écouter de quels besoins précieux pour moi mes images d’ennemis sont la voix. Qu’est ce qui se vit en moi en présence de cet être ? Qu’est-ce que j’aimerais vivre et que je ne vis pas ? Quel petit pas je peux faire pour prendre soin de mes besoins et aller davantage vers ce que j’aspire à vivre ?

Si ce partage résonne pour vous, je vous invite à aller observer quelles images d’ennemis se construisent en vous en ce moment ?
Et une fois identifiées, à les traduire en besoins et en aspirations au service de la Vie. 😉

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13/03/2022

DEMANDER DU SOUTIEN POUR GARDER SON COEUR OUVERT

Est-ce que comme moi, la non-violence, l’écoute, l’accueil de la différence sont des valeurs chères à votre coeur ? Mais est-ce qu’il y a aussi des situations où vous êtes démunis pour les incarner concrètement quand l’autre ne vous semble pas partager ces mêmes valeurs ?

Parfois, je lis, j’entends des propos et je suis choquée, sidérée, abasourdie . Comment peut-il dire/ penser/écrire ça ? » A la vitesse de l’éclair, je suis traversée de jugements sur celui qui a dit ou écrit ces propos . L’autre devient un abruti, un danger ou un gros #%§§ !!!. Puis dans la seconde d’après ce sont des jugements sur moi qui m’assaillent. Je suis vraiment pas une bonne girafe ! Je devrais arriver davantage à accueillir les points de vue différents, à me relier, je suis trop nulle !

A ce carrefour plusieurs chemins s’offrent à moi :

-Expliquer à l’autre, combien moi, je suis une bonne personne. Argumenter pour lui prouver que j’ai raison, que je suis dans le vrai, le bien ( et donc que lui a tort ). En gros, je suis en train d’espérer que l’autre, qui en cet instant n’a aucun espace d’accueil ( puisqu’il exprime ses jugements, ses critiques, ses reproches … ) trouve comme par magie un espace pour voir la beauté de mon point de vue, entende mon vécu… Il y a peu de chance que ça arrive …
« Tant que nous considérons qu’il y a d’un côté des terroristes et de l’autre des soldats de paix ( nous, bien entendu) nous ne changerons rien à la situation et nous continuerons d’alimenter le problème » M. Ronseberg

- Me juger incapable d’incarner mes valeurs d’écoute, de tolérance, d’accueil de l’autre . Me culpabiliser, me mépriser, me juger incohérente. Peu de chance non plus que de la paix et de la non-violence jaillissent spontanément sur ce chemin de violence envers moi-même.

-Aller demander du soutien à l’extérieur pour garder mon coeur ouvert. Car si je n’arrive pas/plus à écouter l’autre avec empathie, c’est juste que je n’ai plus d’espace en moi . Ce que dit l’autre n’est pas le problème, pas plus que je ne suis le problème. Il n’y a juste pas assez d’espace dans les êtres en présence pour accueillir toute l’intensité de ce qui se vit en chacun.
Pour retrouver de l’espace, ce qui m’aide le plus efficacement, c’est que ma douleur quand mes besoins ne sont pas rejoints, soit reconnue, entendue, vue . Celui qui a été mon stimulus n’est pas celui qui, en cet instant, a la capacité de le faire . Je vais donc demander du soutien, de l’écoute à un tiers. Quand mon vécu a été entendu, rejoint, je ne suis plus en dépendance que celui qui a été mon stimulus m’écoute. Je suis davantage en paix avec le fait que si je ne suis pas écouté par lui, j’ai toujours d’autres stratégies à ma disposition pour que ce que je vis soit mesuré, entendu, écouté. ( pote d’empthatie, thérapeute, auto-empathie guidée … ). Et donc, je peux retourner vers l’autre depuis un espace qui maximise les chances que la stimulation initiale se transforme en opportunité de vivre davantage de lien . Et là je me sens pleinement incarner mes valeurs de paix, d’écoute et de non-violence car je me donne les moyens de les vivre EN MOI et AVEC L’AUTRE.

Dans la période actuelle, quand les désaccords se transforment en guerre , je crois que nous avons besoin plus que jamais de soutien pour garder nos coeurs ouverts. Personnellement je ne me sens pas la capacité d’être une Mère Thérésa, une Amma ou un Dalaï Lama et être dans l’amour inconditionnel tout le temps. Mais j’ai envie de faire ma part , à mon niveau, pour vivre davantage le changement que je veux voir en ce monde. Pour moi, ça passe par discerner si ce que je m’apprête à faire est au service de mes valeurs de non-violence, d’écoute, de paix pour moi ET pour notre relation. Et si ce n’est pas le cas : c’est juste que j’ai besoin de soutien et je nous offre ce dessin pour nous rappeler que c’est ok d’en demander.

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