Brigitte Sinet formation - GOA Management

05/02/2026

28/01/2026

Créer un sas quotidien de 20 minutes sans pensée et sans action permet de déconnecter les schémas habituels récurrents que l’on tourne en boucle.

Plus qu’une hygiène mentale une vraie stratégie pour créer de noyvelles solutions.

Cela vous est probablement déjà arrivé : on vous demande à quoi vous pensez et vous êtes incapables de dire ce qui vous traversait l’esprit à l’instant. Ce n’est pas juste une sensation, votre cerveau peut en effet se mettre en pause, c’est ce que l’on appelle le “vide mental”.

30/12/2025

Question pour donner une chance à ses résolutions de tenir la route :

29/12/2025

Magazine Cerveau et Psycho
Février 2024

Docteur en Neurosciences Université de Fribourg
Sébastien Dieguez

26/12/2025

Le Rôle Crucial du Leader

« blocages invisibles" (peur de l'erreur, besoin de tout contrôler) qui freinent votre adaptation à cette période pleines de remous En avez-vous? Et quoi faire pour éliminer? 👇

La résilience organisationnelle commence par la résilience personnelle du dirigeant.

Il doit surmonter ses "blocages invisibles" (peur de l'erreur, besoin de tout contrôler) qui freinent l'adaptation. En avez-vous?👇

En adoptant un état d'esprit de curiosité intrépide et d'optimisme inébranlable,

il transforme l'incertitude en une opportunité à explorer plutôt qu'en une menace à fuir




Source : Harvard Business Review Novembre Décembre 2025

23/12/2025

Fin 2025 : le monde est synonyme de toutes les ruptures …
Décembre 2025 Harvard Business Review compte
👉La gestion des désaccords 👈
comme composante de la résilience stratégique .

🎁Mode opératoire🎁👇

18/11/2025

Claude ONESTA a rencontré 40 chefs d’entreprise réunionnais de plus de 10 salariés .

Ils ont livrés leur questions actuelles sur les clés de la performance en équipe.

30/10/2025

Et si vous souffriez, sans le savoir, d’un trouble de l’attention… pour autrui ? 🤔

Ce n’est pas une blague.
Le psychiatre Christophe André parle d’un mal moderne :
Nous sommes connectés à tout, sauf aux gens.
Nous regardons sans voir, écoutons sans tenir compte des éléments exposés , parlons sans présence.

Ce “trouble” ne se soigne pas avec des médicaments…
Mais avec un regard vrai, une écoute sincère, un moment de pleine attention👉 augmenter sa QUALITÉ DE PRÉSENCE.

Etre présent 🌿
C’est le 💝 cadeau fait à d’être LÀ
Maintenant

Pierre? Ok je 👩🏻‍🦯‍➡️=>



⸻

24/10/2025

Réguler son système nerveux, c’est un peu comme apprendre à devenir chef d’orchestre de son propre corps. Quand tu y parviens, tout le reste — émotions, sommeil, concentration, digestion, relations — s’accorde mieux.

09/10/2025

Ce dont je parle et ce à quoi je donne de l’émotion est considéré comme un point de focalisation stratégique par le cerveau.

Ce à quoi je donne de l’énergie 👉est une sorte de programmation de mon GPS de focalisation:
Message interne 👉« GO ! Vas-y ça m’intéresse! »




En ce moment qu’ aimerais-tu que ton cerveau commence à voir partout ?

👉EXPLICATIONS :

25/09/2025

Les 5 morsures du loup, leur antidote managérial :

1. Ne sois pas → nier l’existence.

• ✅ Antidote manager : Reconnaître la présence → saluer, remercier, montrer que tu as entendu.
• Message positif : « Tu comptes dans l’équipe. »

2. Ne sois pas toi-même → Rejeter la singularité.

• ✅ Antidote manager : Valoriser l’authenticité → encourager les idées, reconnaître les talents uniques.
• Message positif : « Tu as le droit d’être toi et ta différence est une richesse. »


3. Ne grandis pas → Infantiliser, empêcher l’autonomie.

• ✅ Antidote manager : Favoriser l’autonomie → confier des responsabilités, encourager l’apprentissage.
• Message positif : « Tu peux grandir et évoluer. »

4. Ne sois pas proche → Empêcher les liens et l’entraide.

• ✅ Antidote manager : Encourager la coopération → créer des espaces de partage, valoriser la solidarité.
• Message positif : « Tu peux créer du lien et compter sur les autres. »

5. Ne réussis pas → minimiser la réussite.

• ✅ Antidote manager : Célébrer 🥳 les réussites → féliciter sincèrement, partager les succès collectifs.
• Message positif : « Tu as le droit de réussir et ta réussite est reconnue. »

24/09/2025

Ne sois pas, ne sois pas toi même, ne grandis pas, ne sois pas proche, ne réussis pas.

🎯 Les 5 morsures du loup et leur antidote managérial ( en commentaire)

5 morsures du loup en analyse transactionnelle (AT), élaboré par Claude Steiner.
C’est un concept qui décrit 5 manières “toxiques” d’interagir, qui blessent l’autre dans sa valeur ou son identité.

pour un manager :
Repérer les morsures dans l’équipe , les neutraliser, et surtout les transformer en stimulation positive.
Cela nourrit la motivation, la confiance et la performance collective.

1. Ne sois pas → Ignorer, mépriser, nier l’existence.

• Message implicite : « Tu n’as pas le droit d’exister ».

• ⚡ Exemples : ne pas saluer, couper la parole, ne jamais consulter quelqu’un, ignorer une personne, la traiter comme invisible, refuser son droit à être là.

2. Ne sois pas toi-même → Rejeter la singularité.

Message : « Tu n’as pas le droit d’être qui tu es ».

• ⚡ Exemples : se moquer d’un accent, d’un style, brider une personnalité, dénigrer un trait de personnalité, reprocher à quelqu’un sa sensibilité, son style, sa culture.

3. Ne grandis pas → Infantiliser, empêcher l’autonomie.

Message : « Reste petit, faible, dépendant ».

• ⚡ Exemples : micromanager, refuser de déléguer, bloquer une évolution, infantiliser, couper les élans d’initiative.

4. Ne sois pas proche → Empêcher les liens et l’entraide.

• Message : « N’aime pas, ne demande pas de lien ».
• ⚡ Exemples : mépriser les élans de tendresse, tenir les autres à distance, tourner en dérision l’émotion, interdire toute convivialité, mépriser les émotions, cloisonner

5. Ne réussis pas → Saboter ou minimiser la réussite.

Message : « Tu n’as pas le droit de réussir ou d’être heureux ».

• ⚡ Exemples : ne jamais féliciter, jalouser, dévaloriser les réussites, saboter ou minimiser les succès, mettre en avant uniquement les erreurs, ne pas voir les tâches réalisées.