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Accompagnement périnatal et soutien familial par l'activité physique

12/09/2026

À 1, 2, 3 ou 4 ans, « faire du sport » ne ressemble évidemment pas à une séance de sport pour adulte. 😉

Et c’est justement ce qui rend le Baby sport si chouette !

Ici, on va surtout jouer, bouger et explorer ensemble. ❤️

🤸‍♀️ Grimper
🏃‍♀️ Courir
🧗‍♀️ Franchir des obstacles
⚽ Manipuler
🌀 Changer de direction
🧸 Pousser, tirer, transporter…
👀 Observer et essayer

Mais surtout…
On le fait à deux !

Le Baby sport, c’est une activité en duo enfant-adulte : un temps pour bouger, jouer, expérimenter et partager ensemble.

Pas besoin que ton enfant réussisse le parcours.
Pas besoin qu’il fasse exactement comme les autres.
Pas besoin d’aller vite.

On propose, on explore, on s’adapte… et on partage.

Et toi aussi, tu vas bouger ! 😏

L’objectif n’est pas de faire de ton enfant un petit sportif, mais de lui offrir des expériences motrices variées, dans un environnement ludique, tout en partageant un vrai moment de complicité.

🧸 Le Baby sport arrive à Chavanay !

👣 Pour les enfants marcheurs de 1 à 4–5 ans
👩‍👦 Activité en duo enfant-adulte
🤝 En collaboration avec l’

Je suis très heureuse de pouvoir proposer ce nouveau rendez-vous sur le territoire. 🥰

👉 Toutes les infos pratiques et les modalités d’inscription sont à retrouver sur le compte de

Et chez toi, c’est quoi le mouvement préféré de ton duo ? 👇

Courir partout ? 😅
Grimper sur tout ce qui dépasse ?
Danser ensemble ?
Faire des cabrioles ?
Jouer à se poursuivre ?

Raconte-moi votre petit rituel mouvement ! ❤️

11/09/2026

Si tu cherches quelqu'un qui va te donner un programme tout fait à appliquer à la lettre… probablement pas.

Si tu cherches une accompagnante qui va d'abord chercher à comprendre qui tu es, où tu en es et ce qui est réellement possible pour toi, alors on devrait peut-être faire connaissance. 😉

Je ne commence pas par sortir mon catalogue d'exercices. 😅

Je commence par te demander comment tu vas, ce que tu cherches, ce qui t'amène, ce qui te freine et ce qui pourrait réellement trouver sa place dans ton quotidien.

Parce que parfois, la meilleure porte d'entrée vers le mouvement… ce n'est pas encore le mouvement.

Deux femmes peuvent vouloir reprendre une activité physique, retrouver des sensations dans leur corps ou prendre soin de leur périnée… sans avoir besoin de faire les mêmes choses.

Ton âge, ton expérience, ton contexte de vie, une grossesse ou un post-partum, des douleurs, de la fatigue, des appréhensions, tes envies…

Il n'existe pas une seule bonne façon de bouger.

C'est précisément là que l'Activité Physique Adaptée prend tout son sens.

Dans la vraie vie, ce n'est pas toujours aussi simple.

Il y a les journées trop courtes, la fatigue, les enfants, le travail, les douleurs, les imprévus, les périodes où tu as moins d'énergie…

Prendre soin de toi ne devrait pas devenir une injonction supplémentaire.

On peut chercher une façon de bouger qui soit compatible avec ta réalité plutôt que de te demander de changer toute ta vie pour réussir à suivre un programme.

Périnée, respiration, transverse, douleurs, mobilité, grossesse, post-partum, changements liés aux différentes étapes de la vie…

Ton corps ne fonctionne pas en petits morceaux indépendants.

Je préfère te donner des repères pour comprendre ce que tu fais et pourquoi tu le fais, plutôt que de te demander de reproduire des mouvements sans savoir ce qu'ils cherchent à apporter.

Comprendre ton corps, c'est aussi pouvoir devenir progressivement plus autonome dans ta façon de bouger.

Parce qu'une séance « réussie » n'est pas forcément celle où tu en fais le plus.

Selon le contexte, il peut être plus pertinent de modifier un exercice, réduire l'intensité, changer complètement de proposition… ou

16/07/2026

Et si tu pouvais enfin essayer, comparer et poser toutes tes questions sur le portage... sans pression ? 💜

Le Café du portage, c'est un moment convivial pour échanger, essayer différents moyens de portage et repartir avec des réponses à tes questions.

🗓️ 17 juillet 🕘 Viens librement entre 9 h et 12 h 📍 Café des Bout'chous – Pélussin

💚 Participation libre à partir de 10 € par famille.

📩 Inscription en DM (en m'indiquant avec quel moyen de portage tu viendras, si tu en as un).

👇 Dis-moi en commentaire : tu portes déjà ton bébé ou tu souhaites te lancer ?

12/07/2026

☕🤱 Et si on prenait simplement le temps d'échanger autour du portage ?

Je vous donne rendez-vous pour le tout premier Café du portage au Café des Bout'chous à Pélussin !

🌿 Un moment convivial pour :
💜 papoter entre parents,
💜 partager vos expériences et vos questions,
💜 découvrir ou redécouvrir le portage physiologique,
💜 essayer différents moyens de portage,
💜 ajuster votre installation si vous venez déjà avec votre matériel.

👜 Venez avec votre moyen de portage (écharpe, sling, préformé, mei-taï...) ou profitez de cette matinée pour tester ceux que j'apporterai.

🕘 Vous êtes libres de venir entre 9 h et 12 h, selon vos disponibilités. Vous pouvez arriver et repartir quand vous le souhaitez : l'objectif est avant tout de créer un espace d'échange, d'entraide et de bienveillance.

📅 Vendredi 17 octobre
📍 Café des Bout'chous – Pélussin

💚 Participation libre à partir de 10 € par famille.

📩 Inscription en DM nécessaire, en me précisant avec quel(s) moyen(s) de portage vous viendrez. Cela me permettra de préparer au mieux cette matinée et d'adapter l'accompagnement à vos besoins.

👇 Dites-moi en commentaire : quel moyen de portage utilisez-vous le plus actuellement ? (Ou celui que vous aimeriez apprendre à utiliser !)

💜 Et si vous connaissez un futur ou jeune parent qui pourrait apprécier ce moment, partagez-lui ce post ou identifiez-le en commentaire : plus on est nombreux à échanger, plus chacun repart avec des réponses et de nouvelles idées.

J'ai hâte de vous retrouver pour ce premier Café du portage ! ✨

30/06/2026

✨ Retour sur une très belle journée au Post-Partum Tour de Lyon !

Merci à toutes les familles, futurs parents et professionnels qui sont venus échanger avec moi. 💛

Ces moments sont précieux : ils permettent de parler du post-partum, de la perinatalité, de répondre aux questions, de faire découvrir l'activité physique adaptée, le portage physiologique et les différentes solutions pour accompagner les parents avec bienveillance.

Chaque rencontre me rappelle pourquoi j'aime tant ce métier : informer, écouter et accompagner les familles dans le respect de leurs besoins.

Merci également aux organisateurs pour cet événement dédié au post-partum. 🌿

Avez-vous participé au salon ? Qu'est-ce qui vous a le plus marqué ? Dites-le-moi en commentaire. 👇

26/06/2026

✨ Le post-partum, ça ne devrait jamais se vivre seule.

Ce dimanche 28 juin, retrouve-moi au Post Partum Tour Lyon 💛

☀️ Malgré la chaleur, l'événement est maintenu avec tous les aménagements nécessaires pour profiter de cette belle journée en toute sérénité.

🎉 J'aurai le plaisir d'ouvrir la journée avec un atelier flash Kangatraining®, puis je serai présente sur mon stand de 10h à 18h pour échanger autour de la grossesse, du post-partum, du mouvement et du portage.

📍 .events – Quartier Perrache, Lyon 🕙 10h à 18h

🎁 Il est encore temps de réserver ton Pass VIP ! Tu profiteras de bonus exclusifs préparés pour l'événement. Toutes les informations sont disponibles directement sur le compte du

💛 Viens prendre soin de toi… et identifie une future ou jeune maman qui ne devrait surtout pas manquer cette journée ! On se retrouve dimanche ?

11/04/2026

✨ On se retrouve demain !

Je serai présente au salon bien-être de Clonas-sur-Varèze ce dimanche 12/04 🤍
👉 Une journée pour échanger, découvrir et prendre un moment pour vous

Je vous prépare :
🌿 une offre spéciale salon (très limitée)
🎁 un jeu concours avec un accompagnement à gagner !
… et surtout, un espace pour discuter de vos besoins, de votre corps, et de ce qui serait le plus juste pour vous

💬 Que vous soyez une femme, enceinte, jeune maman ou simplement en recherche de mieux-être, vous êtes les bienvenues

📍 Clonas-sur-Varèze
⏰ 10h-12h

Qui vient ?

07/04/2026

Et si on prenait aussi soin de la santé des femmes… dans toutes les étapes de leur vie ?

Grossesse, post-partum, fatigue, reprise d’activité…
le corps change, évolue, s’adapte — parfois en silence

👉 Et pourtant, il mérite d’être écouté, compris et accompagné !

Ce dimanche, je vous retrouve au salon bien-être de Clonas sur Vareze. Un moment pour échanger autour de :
🌿 la santé féminine
🤰 la grossesse
👶 le post-partum
💛 et votre équilibre au quotidien

✨ Pour cette occasion, je vous présenterai
2 nouvelles offres d’accompagnement inédites
Pensées pour :
✔️ respecter la physiologie du corps féminin
✔️ accompagner en douceur chaque étape
✔️ vous aider à vous reconnecter à vos sensations

👉 À découvrir en avant-première sur le salon

Si vous ressentez le besoin de mieux comprendre votre corps,
d’être accompagnée sans jugement…
peut-être que c’est le bon moment pour venir échanger 💛

📍 Salle événementielle de Clonas sur Vareze
🗓️ 12/04/2026
⏰ De 10h à 18h

Est-ce que vous pensez passer ? 😊

31/03/2026

Reprendre… doucement 🤍

Après quelques semaines à distance des réseaux, je reviens avec de nouvelles motivations : accompagner les femmes dans le mouvement, à chaque étape de leur vie

Grossesse • post-partum • santé féminine
Activité physique adaptée & accompagnement personnalisé

✨ Je serai présente au salon bien-être de Clonas sur Vareze très bientôt, hâte de vous y rencontrer ✨

05/03/2026

🌿 Les beaux jours donnent envie de sortir… même avec bébé.

Balade à vélo, promenade au bord du Rhône, petite sortie en famille, week-end en Europe… Chaque famille a ses envies et ses besoins !

Mais on n’a pas toujours le bon matériel à la maison, ou on hésite à investir sans être sûr que cela nous conviendra, surtout si c'est pour s'en servir occasionnellement...

C’est pour cela que je propose de la location près de Chavanay, pour tester tranquillement, utiliser ponctuellement.

Par exemple :
🚲 Thule Chariot Cross 2 G3
(remorque vélo avec hamac nouveau-né)
• 60 € le week-end
• 100 € la semaine

✈️ Metro+ Deluxe
(poussette compacte avec housse pluie et sac de transport)
• 30 € le week-end
• 45 € la semaine

🧣 moyens de portage physiologiques
• à partir de 10 € la semaine

Les tarifs varient selon la durée de location.
Une caution est demandée.

L’idée :
✔ tester le matériel dans votre quotidien
✔ ne prendre le matériel que lorsqu'on en a réellement besoin
✔ éviter des achats inutiles.

💬 Petite question aux parents du coin :
Quelle est votre balade préférée avec votre enfant autour de Chavanay ?

Je réponds avec plaisir en commentaire ou en message privé pour les disponibilités.

Adresse

Saint-Pierre-de-Boeuf

Site Web

http://petitspasapas.fr/

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