Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 19:00

ElisaSdoula

L'accompagnement périnatal décomplexé! Bain enveloppé, Yoga bébé et enfants , massages…

Doula (ou accompagnante périnatale), je propose le bain enveloppé, le yoga bébé et bambin et je facilite les cafés papote et cercles mamans-bébés. Je soutien la famille tout au long du processus d'enfantement, et partage mon expertise sur la physiologie de la naissance, en allaitement et post-partum.

31/08/2026

Pourquoi le "POURQUOI" est le cœur de ton accouchement physiologique ✨

Vouloir accoucher sans péridurale parce que c'est « tendance » ou par simple défi personnel suffit rarement le jour J. La physiologie demande une préparation mentale et émotionnelle profonde. Sans une intention claire, le moindre doute durant le travail peut te faire vaciller.

Pendant la grossesse : ta boussole
Ton « pourquoi » (retrouver ta puissance, respecter le rythme naturel de ton bébé, vivre l'expérience corporelle ultime...) guide tes choix. C'est lui qui te pousse à te former, à choisir la bonne équipe médicale et à poser tes limites à travers ton projet de naissance.

Le jour J : ton ancrage
Quand les vagues d'intensité arrivent et que le mental cherche à fuir, ton « pourquoi » te ramène dans ton corps. Il transforme la douleur subie en une douleur utile, acceptée et traversée. Il te rappelle que chaque contraction te rapproche de ton bébé.

Prends un temps pour écrire ton « pourquoi » au propre. Relis-le, médite dessus et partage-le avec la personne qui t'accompagne.

Enregistre ce post pour y revenir quand tu doutes ! 🌿

sereine

17/08/2026

🍼 L'allaitement est un chemin magnifique, mais il s'apprend et se prépare.

On imagine souvent l'allaitement comme un geste purement instinctif. Pourtant, dans la réalité, c'est une véritable aventure qui s'apprivoise jour après jour, et qui soulève légitimement de nombreuses questions, des doutes, et parfois quelques inconforts au démarrage.

En tant que doula (et maman !), je vous accompagne pas à pas pour vous offrir toutes les clés d'un allaitement serein, fluide et aligné avec vos désirs. 🤍

🌿 Pourquoi se faire accompagner pour son allaitement ?
• Se préparer dès la grossesse : Comprendre les mécanismes de la lactation, connaître les bonnes positions et savoir décoder les rythmes de votre bébé pour démarrer sereinement dès la maternité.
• Trouver des solutions concrètes : Une baisse de lait ? Des douleurs ou des crevasses ? Un bébé qui s'endort au sein ? Nous ajustons ensemble les positions et la mise au sein pour retrouver un confort immédiat.
• Traverser les étapes clés : Que ce soit pour traverser les pics de croissance, organiser la reprise du travail, introduire le tire-lait, ou aborder le sevrage en douceur, je suis à vos côtés.
• Une écoute sans jugement : Votre projet d'allaitement vous appartient. Mon rôle est de soutenir vos choix, qu'il s'agisse d'un allaitement exclusif, mixte, long ou de courte durée.

🛠️ Comment se déroule notre rencontre ?
Nous prenons le temps d'observer une tétée si nécessaire, d'échanger sur votre vécu, et de poser des actions concrètes et physiologiques pour que l'allaitement redevienne un moment de pur partage et de plaisir.

🗓️ Quand me contacter ?
Le plus tôt est le mieux ! En prénatal pour anticiper et partir confiante, ou dès le postpartum immédiat au moindre doute. N'attendez pas que la fatigue ou la douleur s'installent pour demander du soutien.

👉 Envie d'aborder votre allaitement avec confiance et sérénité ? Retrouvez toutes les infos et réservez votre séance via le lien dans ma bio.

Je vous accueille avec douceur à CauxNaître, notre maison périnatale à Saint-Romain-de-Colbosc (ou me déplace à votre domicile). 🌾

10/08/2026

✨ Et si vous viviez la naissance de votre enfant exactement comme vous le souhaitez ?

L’accouchement est l’un des moments les plus puissants et transformateurs d’une vie. C'est le passage d'une femme à une mère, et la naissance d'une famille. Pour traverser cette intensité, avoir une présence continue, bienveillante et entièrement dévouée à votre bien-être peut tout changer.

Je vous propose de vous accompagner le jour J 🤍

🤝 Qu’est-ce que ma présence à vos côtés change pour vous ?
• Un soutien émotionnel continu : Je suis là pour vous encourager, vous rappeler votre force innée, et maintenir une bulle de sérénité autour de vous, peu importe le lieu de votre accouchement (hôpital, clinique ou domicile).
• Un réconfort physique : Massages, suggestions de positions physiologiques, techniques de respiration... je mets mes outils au service de votre confort pour vous aider à traverser chaque contraction.
• Le respect de vos choix : Je suis la gardienne de votre projet de naissance. Je veille à ce que vous et votre partenaire restiez au centre de chaque décision, en toute confiance.
• Un repère pour le/la partenaire : Je soutiens aussi le co-parent, en lui donnant les clés pour trouver sa juste place et vivre l'événement pleinement, sans pression.

🛠️ Comment s'organise cet accompagnement ?
Parce qu'un bébé choisit toujours son moment, ce service inclut une astreinte téléphonique 24h/24 et 7j/7 à partir de la 38ème semaine de grossesse. Dès que le travail commence et que vous en ressentez le besoin, je vous rejoins et je ne vous quitte plus jusqu'à la rencontre avec votre bébé.

À noter : Ma présence vient en complément total de votre suivi médical indispensable (sage-femme/gynécologue) et nécessite leur accord le jour J.

🗓️ Quand commencer à y penser ?
L'idéal est de construire cette relation de confiance ensemble au fil de vos rendez-vous prénataux. Si vous ressentez le besoin d'être solidement entourée pour le grand jour, discutons-en !

👉 Toutes les informations et les modalités de réservation sont disponibles via le lien dans ma bio.

Je serais honorée de marcher à vos côtés vers cette magnifique rencontre. ✨

03/08/2026

✨ Après avoir tout donné pour mettre au monde, il est temps de revenir à soi.

La naissance d'un bébé est un immense chambardement, tant pour l'esprit que pour le corps. Après des mois à s'ouvrir et à porter la vie, le postpartum demande une attention toute particulière pour se recentrer et récupérer en profondeur.

Le soin postnatal et rebozo est une parenthèse sacrée et enveloppante, conçue spécifiquement pour vous aider à retrouver l'harmonie. Il allie la puissance d’un massage musculaire profond, la mobilisation articulaire et la magie du serrage du bassin grâce au Rebozo, ce châle traditionnel mexicain unique. 🕊️

✨ Quels sont ses bienfaits ?
• Physiques : Il favorise la récupération musculaire, améliore la posture en soulageant le dos et le bassin, et stimule la circulation sanguine, veineuse et lymphatique pour un corps plus léger.
• Profonds : Il diminue la sensation de vide et de pesanteur en aidant doucement les organes à retrouver leur place.
• Émotionnels : Il offre un gain d'énergie, améliore le sommeil et apaise l'esprit pour un véritable lâcher-prise.

⏱️ Comment se déroule ce moment ?
Nous prenons le temps d’échanger, puis vous vous installez pour 1h30 de bien-être absolu (installation comprise) :
👉 50 minutes de massage profond sur la peau.
👉 30 minutes de serrage et d'enveloppement au Rebozo pour vous recentrer physiquement et émotionnellement.

🗓️ C'est pour qui et quand ?
Pour toutes les femmes en postpartum ! Vous pouvez le recevoir dès que vous en ressentez le besoin, et il n'y a aucune limitation dans le temps (comptez simplement un mois d'attente en cas de césarienne ou jusqu'à cicatrisation complète).

S'accorder ce soin, c'est s'offrir un retour à soi bien mérité. ✨

👉 Envie de réserver votre bulle de récupération ? Le lien est directement disponible dans ma bio.

Je vous accueille avec douceur et bienveillance à CauxNaître, notre maison périnatale à Saint-Romain-de-Colbosc. 🌾

27/07/2026

🌸 Une parenthèse de douceur au cœur de votre grossesse.

La grossesse est une aventure incroyable, une période de grands bouleversements physiques et émotionnels. Au milieu de ce tourbillon, avez-vous pensé à vous accorder un moment rien qu'à vous ? ✨

Le massage prénatal (ou massage femme enceinte) est un soin entièrement adapté à vos besoins du moment pour vous envelopper de douceur et vous reconnecter à votre corps.

🤰 Quels sont ses bienfaits ?
• Soulagement des tensions : Il dénoue les douleurs dorsales et les tensions musculaires accumulées au fil des mois.
• Légèreté retrouvée : Idéal pour apaiser la sensation de jambes lourdes.
• Détente profonde : Un vrai moment pour relâcher le stress et l'anxiété.
• Connexion : Un instant privilégié pour vous détendre et vous connecter pleinement à votre bébé en toute sérénité.

✨ Comment se déroule la séance ?
Votre confort est ma priorité absolue. Nous prenons d'abord le temps d'échanger pour personnaliser le massage selon vos besoins du moment.
Puis, vous vous installez confortablement pour 50 minutes de bien-être absolu sur une table dotée d’un matelas chauffant. La position (sur le côté ou surélevée sur le dos) et la pression des mouvements sont adaptées sur mesure pour masser en douceur des pieds à la tête avec une huile neutre et bio.

🗓️ C’est pour qui et quand ?
Il s'adresse à toutes les futures mamans (sans contre-indications médicales).
Que ce soit dès l'apparition d'un inconfort, pour célébrer le début de votre congé maternité, ou juste avant la 37ème semaine pour faire le plein d'ocytocine, il n'y a pas de mauvais moment ! L'idéal pour être au top ? S'offrir un massage par trimestre. 💛

✨ Prête à vous offrir ce voyage sensoriel unique ?
👉 Les réservations se font directement via le lien dans ma bio.

Je vous accueille avec grand plaisir sur rendez-vous à CauxNaître, notre maison périnatale à Saint-Romain-de-Colbosc. 🌾

20/07/2026

Je vois trop de jeunes mamans s'épuiser à vouloir "retrouver leur corps", "gérer la maison parfaitement" et "reprendre le rythme" seulement quelques semaines après l'accouchement.

Résultat ? Une charge mentale explosive, une fatigue chronique, et la sensation de passer complètement à côté de ce quatrième trimestre.

Tu n'as pas besoin de courir un marathon. Tu as besoin de te fo**re la paix et de te reconstruire.

Voici exactement la méthode en 3 étapes que je transmets chez CauxNaitre pour vivre ton post-partum sereinement :

1️⃣ Le repos radical (et sans culpabilité) : Ton corps a créé la vie. Au lieu de courir après les corvées, applique la règle des 3 (pour en savoir plus rdv doula 😉). Le ménage attendra, ta santé mentale et ton périnée non.
2️⃣ La nutrition de reconstruction : Arrête les régimes restrictifs pour "perdre le poids du bébé". Ton corps a faim de nutriments, de plats chauds, réconfortants et denses en micronutriments pour restaurer tes réserves et stabiliser tes hormones.
3️⃣ L'art de déléguer (vraiment) : Ne dis plus "je gère". Quand on te demande "comment je peux t'aider ?", réponds concrètement : "Apporte-moi un plat fait maison" ou "Prends le bébé 1h que je dorme". Demander de l'aide n'est pas un échec, c'est une stratégie.

Le post-partum, ce n'est pas s'oublier, c'est réapprendre à naître en tant que mère, à ton rythme. 🤍

🚀 Tu te sens submergée ou tu prépares ton arrivée à la maison ? Ne reste pas seule.

👉 Enregistre ce post pour te rappeler de ralentir quand la pression monte.
💬 Dis-moi en commentaire : Quelle est ta plus grande source de fatigue ou de stress en ce moment ? On en discute juste en dessous.

13/07/2026

✨ Bébé vient de naître, le temps s'arrête… mais à l'hôpital, le chrono tourne ⏱️

En tant que doula, je défends la physiologie. Et aujourd'hui, on parle d'une routine hospitalière qui perturberait presque systématiquement les premières minutes de vie de ton bébé : le clampage précoce du cordon.

🩸 Ce que dit la physiologie
À la naissance, près de 30 % du sang de ton bébé est encore dans le placenta et le cordon. C'est son sang, riche en oxygène, en fer et en cellules souches.

Pourtant, la routine hospitalière pousse souvent à couper le cordon dans les 60 secondes. Pourquoi ? Par habitude, par rapidité ou pour accélérer la délivrance et répondre aux attentes de normes, de standardisation et d'efficacité.

💡 Pourquoi attendre change TOUT ?
La science prouve qu’attendre au moins 3 minutes (ou l'arrêt des battements) apporte :

Une transition douce : Les poumons prennent le relais sans stress pendant que le cordon continue de l'oxygéner.

Un bouclier contre l’anémie : Ce bonus de sang crée des réserves de fer optimales pour ses 6 premiers mois.

Moins de complications : Le volume de sang stabilisé aide le cœur et la tension de bébé à s'adapter au monde.

🌿 Le repère : Un cordon actif est chaud et violet. Quand il devient blanc, fin et froid, la nature a fini son travail. C'est le vrai signal pour couper.

🎯 Comment agir ?
Écris-le dans ton projet de naissance : "Souhait de clampage tardif/à l'arrêt des battements, sauf urgence vitale."

Questionne l'équipe en amont : Demande-leur quel est leur protocole habituel.

Briefe ton partenaire : C'est ton gardien. C'est son rôle de rappeler ce souhait en salle de naissance pendant que tu profites du peau à peau.

La naissance n'est pas une course contre la montre, c'est un rythme à respecter. ❤️

06/07/2026

🌸 Lipœdème : soulage enfin tes jambes ! 🌸

Le lipœdème n'est ni du surpoids, ni un manque de sport. C'est une maladie chronique et hormonale qui touche 1 femme sur 10.

Si tu en souffres, tu connais ce quotidien : sensation de jambes lourdes, bleus spontanés et surtout, une douleur vive au toucher.

En tant que praticienne en drainage lymphatique, mon but est de t'apporter un soulagement concret. 🌟

💡 Pourquoi le drainage manuel est indispensable ?
Dans le lipœdème, les cellules graisseuses malades compriment les vaisseaux sanguins et lymphatiques, créant une inflammation douloureuse. Un drainage adapté permet de :

Stopper la douleur : En évacuant les liquides stagnants, on libère la pression sur les tissus et les nerfs.

Dégonfler et alléger : Il relance la circulation pour retrouver une sensation de légèreté immédiate.

Calmer l'inflammation : Le soin aide le corps à éliminer les toxines accumulées.

À savoir : Le drainage ne fait pas disparaître la graisse du lipœdème, mais il transforme ta qualité de vie en éliminant la douleur.

Ici, pas de promesse miracle de perte de poids, mais un soin ciblé, doux et sans jugement pour que tu te réappropries ton corps. 🤍

📸 Prête à retrouver des jambes légères ?
Prends rendez-vous en DM ou via le lien dans ma bio. 🗓️

01/07/2026

Aujourd’hui je vous fait découvrir le dispositif LAEP dans lequel j’évolue en tant qu’accueillante ☺️. Merci à Mayliane Lefebvre (ma super stagiaire) pour ce travail en duo avec Lily-Rose! 👏

29/06/2026

« Mais au fait, d’où viennent tes infos ? » 📚✨

La transmission d'une doula est un subtil mélange de rigueur et d'humanité.

🔬 La science et les recommandations officielles
Parce que votre santé et celle de votre bébé sont prioritaires, mes connaissances s'appuient sur des données probantes. Je me réfère aux études scientifiques récentes en périnatalité, aux recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS) et de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Comprendre la physiologie, la mécanique obstétricale ou les rythmes du nouveau-né, c’est avant tout s'appuyer sur des faits concrets. Je travaille seulement avec les familles qui sont suivies médicalement lors d'une grossesse!

📜 La sagesse traditionnelle et l'expérience du terrain
La périnatalité est une histoire millénaire. Je puise mon inspiration et mes techniques (comme l'utilisation du Rebozo) dans l'héritage des sages-femmes traditionnelles et des transmissions ancestrales. À cela s'ajoute l'expérience accumulée au fil de mes formations continues et des récits de vie de toutes les familles que j'ai la chance d'accompagner.

📚 Mes formation initiales et continues
J'ai choisi de me former à la relation d'aide auprès d'un organisme communautaire québécois reconnu. Après des périodes de stage auprès de doulas, de sages-femmes et de conseillère IBCLC, j'ai investi la dimension corporelle en me formant avec l'école internationale du spa Paris. Je continu chaque jour à me former avec des lectures, conférences, MOOC et autres supports pour toujours répondre à vos besoins dans le secteur périnatal, la petite enfance, les neuro-sciences, la communication non violente...

🤍 Votre propre expertise (la plus importante !)
La plus belle des sources, c’est vous. Les livres et les études donnent un cadre général, mais vous êtes l’expert de votre corps, de votre vécu et de votre bébé. Ma transmission s'adapte toujours à votre histoire unique.

En tant que doula, mon rôle est de faire le tri dans la montagne d'informations qui circule sur internet pour vous livrer l'essentiel : une information neutre, sourcée, vulgarisée et bienveillante. Pour que vous puissiez faire des choix éclairés, en toute confiance. 🕊️

Adresse

CauxNaître, La Maison Périnatale 17 Rue Dubois
Saint-Romain-de-Colbosc
76430

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00

Téléphone

+33621721587

Site Web

https://calendly.com/elisasdoula, https://elisadoula.fr/

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