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Fanny Bernard Coaching

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France
Soissons
Fanny Bernard Coaching

Hypnotherapie, coaching en amincissement et magnétisme Certifications obtenues auprès d'écoles reconnues. Expérience dans l'accompagnement depuis plus de 4 ans.

01/06/2026

🌟 Il est quelle heure? "Maintenant" 🌟

27/05/2026

RDV DÈS LE 3.08.26 vers une nouvelle ère digitale en coaching. Des suivis personnalisés sous un nouveau format. À bientôt ✌🏻🥰

17/05/2026

Je vous l'avais promis ☺️: voici le lien direct VITASTRONG relié à mon partenariat avec une marque sélectionnée que j'affectionne particulièrement: d'une belle renommée dans le domaine fitness et sportif. Une remise de 10% sur vos commandes est offerte grâce à ma collaboration commerciale. Cette remise est valide sur tous les produits même remisés, vous obtenez 10€ de plus grâce à mon code : FANNYFIT. Ces produits vous aideront si vous êtes sportif, désireux de perdre du gras ou en prise de masse et tout simplement pour vous complémenter en vitamines. Ce sont des produits de qualité. Je reste à votre disposition et je vous partagerai bientôt des contenus. Cliquez sur le lien 😉
https://vitastrong.fr/?coupon=FANNYFIT

04/05/2026

Je suis fière d'avoir été sélectionnée et repérée par mon parcours pour devenir ambassadrice de la marque VITASTRONG qui a une renommée dans la nutrition sportive. Je vous présenterai leurs produits prochainement qui sont un allié dans une recomposition corporelle. À bientôt ☺️

12/03/2026

À ces enfants qui viennent avec leur doudou 😉. Yoshi ne m’aura pas résisté non plus. Dans la pire souffrance on en révèle un trésor. CHUT 🤫 90% de mental en cours de téléchargement !!!!! 😍 Nous vivons dans une atmosphère pesante pour nos enfants: les accompagner à décharger, travailler leurs émotions et les aider à grandir plus apaisés est bien plus qu'une mission. C’est une préparation pour leur avenir ☺️

08/03/2026

La régularité et mon hygiène de vie avec un réel travail de fonds que je propose au cabinet payent!!!!! Un nouveau format sera disponible en juillet 2026. Merci à toutes celles et ceux qui croient en eux et osent demander de l'aide. Je sélectionne les accompagnements depuis début 2026 pour privilégier la qualité des suivis et optimiser mon temps. Je continue mon aventure. Je reviens vous donner des nouvelles prochainement 🥰

18/02/2026

L’inconscient représente la partie invisible de notre esprit, celle qui influence nos pensées, nos émotions et nos comportements… sans que nous en ayons toujours conscience.

On compare souvent l’esprit à un iceberg :

• 🏔️ La partie visible = le conscient (raison, logique, volonté)
• 🌊 La partie immergée = l’inconscient (émotions, souvenirs, automatismes).

🌟 Les “pouvoirs” de l’inconscient 🌟

1. Il gère 90 à 95 % de nos comportements
Nos habitudes, réactions instinctives et décisions rapides viennent majoritairement de processus inconscients.

2. Il influence nos émotions
Une simple odeur peut réveiller un souvenir oublié.
Une phrase peut déclencher une peur ou une joie intense.

3. Il pilote notre corps
Respiration, rythme cardiaque, tension musculaire…
L’inconscient est lié au système nerveux autonome.

4. Il façonne nos croyances
Des expériences passées créent des schémas internes :
• “Je ne suis pas capable”
• “Je dois toujours réussir”
• “On ne peut pas faire confiance”

Ces croyances agissent en arrière-plan et bloquent complètement notre machine cérébrale. Toute l'énergie est placée dans le mental et aucune action concrète ne se produit : une vraie paralysie qui nous bloque dans nos processus et évolutions.

Aucune autre technique ne possède ce degré de pouvoir.

À bientôt

27/01/2026

Check-list des fausses croyances "collector" que je reçois quotidiennement au cabinet. Je passe le "Je ne mange que des légumes je ne comprends pas pourquoi mon corps bloque?" Ton corps est en instinct de survie, le rôle de ton inconscient est de te garder en bonne santé, d'ailleurs il te guérit même des maladies alors il stocke tout ce que tu manges. Tu cherches à perdre du poids sans te soucier de la perte de gras? Tu focalises sur tes kgs inscrits sur la balance sans imaginer que ta masse musculaire pèse plus lourd que la graisse? Regarde dans une piscine un corps musclé tombe au fond de l'eau tandis qu'un corps gras flotte... Tu trackes et comptes tes calories sans miser sur la qualité nutritionnelle de ton alimentation? Tu réfléchis quantité... Tu confonds activité physique et sport? Tu focalises sur ta réussite en voulant aller vite, tu te mets la pression, ton stress s'active, le taux de cortisol grimpe et tu gonfles? C'est un parcours, pense au chemin que tu parcours plutôt qu'à l'arrivée direct. Tu crois que tu peux grossir de quelques grammes voir 1 kg en une journée? C'est le mécanisme du glycogene et de l'eau dans ton corps. Tu penses que tu manges assez? Alors que tu nourris à peine ton métabolisme de base qui te sert à vivre et tenir 24h? Tu dois revoir à la hausse ton quota pour créer un circuit alimentaire permettant un déficit calorique et une perte de gras et poids. Tu penses que les traumatismes de ta vie ne pèsent pas? Que tu les as digéré? Alors reprends ton histoire de vie et souviens-toi quand tu as pris du poids. Quelle était la cause? On t'a fait du mal, on a jamais cru en toi et le seul moyen d'attirer l'attention a été de devenir plus imposante. On a abusé de ton corps? Alors tu es devenue physiquement le seul moyen de rejeter le danger. Tout pèse sur tes épaules? Tu gères, tu es une warrior et ton corps est une armure. Tu as perdu un être cher? La nourriture comble ce vide. La nourriture te rappelle ton enfance, cette innocence, cette nostalgie? Tu plonges dans une faim émotionnelle programmée depuis petite qui apaise tes maux. Tu as programmé de l'hyperphagie ou du grignotage depuis toujours? La nourriture a pris une place de pansement qui répare tes blessures sur le moment et tu culpabilises après. Tu penses que le renforcement musculaire n'est pas fait pour toi? Tu fais du cardio pour fondre? La seule chose qui fond ce sont tes muscles, sache que se muscler est nécessaire et vital avec l'âge car tu perds en masse musculaire. Un corps musclé brûle plus de calories à ne rien faire. Tu ne te poses jamais, tu penses que plus tu es en mouvement et plus tu dépenses de calories? Le repos est nécessaire avec des nuits récupératrices, une lignée d'heure de coucher et levée, 48h de repos une fois le sport pratiqué pour permettre aux muscles de la zone travaillée de se reconstruire et récupérer. Merci pour votre confiance en cette début d'année. Les changement opèrent, les corps se transforment et les états d'esprit s'améliorent ☺️ À bientôt 👋🏻

21/01/2026

🌟 L’hypnose pour les enfants : une aide douce et naturelle

L’hypnose est une approche bienveillante et ludique, particulièrement adaptée aux enfants. Grâce à leur imagination très développée, ils entrent facilement dans un état de détente et de concentration, similaire à celui qu’ils vivent lorsqu’ils jouent ou rêvent.

👉 Quels sont les bienfaits de l’hypnose chez l’enfant ?
✔️ Gestion des émotions (peurs, anxiété, colère)
✔️ Amélioration du sommeil
✔️ Renforcement de la confiance en soi
✔️ Aide face aux difficultés scolaires ou de concentration
✔️ Accompagnement lors de changements (séparation, déménagement, arrivée d’un bébé…)

💬 Les séances se font toujours dans le respect du rythme de l’enfant, avec des outils adaptés à son âge : histoires, métaphores, jeux imaginatifs.

🌈 L’objectif ? Aider l’enfant à mobiliser ses propres ressources pour se sentir plus apaisé et épanoui au quotidien.

📩 N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour échanger sur les besoins de votre enfant.

01/01/2026

Avec ceci ?! 😊 Belle année 2026 à vous ❄️

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