15/01/2026
Je vous souhaite une excellente année 2026 🤸🏻♂️🍀🎉🩵
Chaque année, c'est le même constat : environ 80 % des résolutions échouent dès la mi-février mais,
Le secret d'un changement durable réside dans votre « POURQUOI ».
Si un objectif n'est pas en phase avec vos valeurs profondes et votre authenticité, votre inconscient ne fera aucun effort pour vous soutenir.
Pour mobiliser votre énergie intérieure, il vous faut une « cerise sur le gâteau », un bénéfice émotionnel puissant.
Prenons l'exemple de la perte de poids :
• Pourquoi ? Pour être plus mince.
• Pourquoi ? Pour me sentir belle.
• Pourquoi ? Pour entrer dans mon jean préféré.
• Pourquoi ? Pour reprendre confiance et trouver l'amour.
C’est ce dernier « pourquoi » qui donne du sens à l’effort.
Sans cette récompense ultime, les objectifs paraissent souvent trop grands ou intimidants ; on se fige alors et l’on reste dans la procrastination.
En identifiant votre motivation réelle, vous transformez un défi flou en un parcours spécifique et mesurable.
Pour tenir sur la durée, il est aussi utile d'intégrer des petites récompenses ou incitations tout au long du chemin.🎉🎉🎉
Le véritable secret est de découper votre objectif en étapes très simples, très petites, puis de célébrer chaque avancée, aussi minime soit-elle
L'hypnothérapie est ce petit plus qui nous accompagne pour ne pas être seule face à ce changement.
Je vous accompagne en séance d 'hypnose pour dépasser les éventuels blocages du passé avec l'hypnose Régressive,
Contactez-moi pour transformer vos résolutions en succès dès aujourd'hui !
Même si vous n’êtes pas directement concerné, n’hésitez pas à en parler autour de vous : nous connaissons tous une personne qui en aurait besoin…
J’ai toujours été une grande admiratrice de David Lynch, non seulement pour son travail de réalisateur, mais aussi parce qu’il était un fervent pratiquant de la méditation transcendantale. Il à d’ailleurs exprimé cette aspiration en disant :
« Chaque vie est un mystère.
Jusqu’à ce que nous trouvions enfin la clé, nous voguons tous vers cette direction, consciemment ou pas.
Que tous les êtres humains trouvent la joie, puissent chacun être en bonne santé, libre de toute maladie,
Que les auspices soient favorables à tous,
Que la souffrance disparaisse de la surface de la terre.
Video youtube ici explication de la Méditation Transcendantale par David Lynch https://www.youtube.com/watch?v=Em3XplqnoF4
Je vous propose mes Cours de méditation et bien-être mentale avec Ophélie à la Maison du Mouvement . 2ème rentrée de l'année engagez-vous pour 6 mois et payer 6 mois ou 120 € pour un carnet de 10 tickets cours pour venir quand vous le désirez .
Tous niveaux le vendredi soir de 18H30 à 19H30
La maison du mouvement école de danse inscription méditation ici : https://www.lamaisondumouvement.fr/activites/bien-etre/
Vous êtes à la recherche d'une activité de bien-être ?
La Maison du Mouvement est un lieu associatif, tourné autour du mouvement et du bien-être, ici vous pourrez faire une pause.
Prenez un temps pour vous, un moment en dehors des aléas du quotidien, un moment pour vos reconnecter avec votre enfant intérieur ou encore vos émotions, à travers l’exploration de votre corps, votre voix ou votre créativité !
Et avec un peu de chance vous pourrez entendre les oiseaux chanter, ou bien apercevoir un écureuil qui vous observe depuis une branche d’arbre.
Où est-ce que ça se passe ?
Nous sommes situés à la Montagne Verte, dans un petit écrin de verdure, où nous avons aménagé un espace zen, le Dojo.
En savoir plus: https://www.lamaisondumouvement.fr/
Ecstatic dance qu'est ce que c'est ?
Venez le découvrir et en faire l'experience .
La danse et le mouvement sont très bénéfiques pour la libération des tensions dans le corps et l’esprit.
Cette danse a pour but de créer un espace de libération pour tous, sans jugement, où le corps seul parle et se libère.
Avoir un espace de décompression lorsque votre travail vous demande beaucoup est capital pour votre santé mentale.
Ce mois-ci je vous retrouve le:
16 janvier 20H00 lien facebook Ecole Michaël & Jardin d'enfants Rudolf Steiner
25 janvier 11H15- 13H30 NOOTOOS église protestante St Pierre le vieux STBG
En savoir plus : https://www.facebook.com/freetheflow
Merci, et encore bonne année.
Chaleureusement
Ophélie Martin - Hypnothérapeute et Coach en Méditation
Opheliemartinhypnose.fr
Article de blog
Dire « je ne peux pas être hypnotisé(e) » est souvent le point de départ d’un travail thérapeutique profond, qu'est ce qui vous fait peur si vous lâchez prise? Vous êtes celui/celle qui devient l’actrice, acteur de votre changement. Si vous vous posez la question si l’hypnose est fait pour vous ou adapter à votre problème , sachez ceci : - Vous ne perdez jamais le contrôle, au contraire vous contrôler tout -Vous restez conscient(e), il est normale de se souvenir de tout ce qui c'est passé en sortant d'hypnose
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