14/10/2022
Posted • Kapan sih waktu yang tepat untuk memompa asi?
Memompa asi jadi aktivitas rutin yang dilakukan oleh ibu menyusui. Khususnya, untuk ibu bekerja yang tidak bisa menyusui secara langsung. Apalagi memberikan asi eksklusif sangat penting untuk mencukupi kebutuhan nutrisi si kecil.
Nah, agar pasokan asi tercukupi, kamu harus memperhatikan waktu pumping yang tepat ya. Khususnya pada waktu berikut ini
Setelah tengah malam dan awal pagi, produksi asi sedang banyak banyaknya. karena di waktu ini tingkat prolaktin atau hormon yang membantu dalam menghasilkan air susu sedang memuncak sehingga pumping di waktu ini akan menghasilkan asi yang maksimal.
Setiap 3 jam sekali
Rutin memompa asi setiap 3 jam sekali juga membuat produksi asi berlimpah. Usahakan untuk memompa asi selama 15 menit, berganti dari payudara kiri ke payudara kanan. Bisa dilakukan pagi hari saat di kantor, siang hari dan sore hari menjelang jam pulang kantor.
Kalau kamu, biasanya pumping jam berapa nih?
