VILDA NT

15/03/2026

Ačiū Ausra Raisytei ir Kristina Jakubauskiene už šiandiena Kaune pristatytus įdomius investicinius projektus JAE.

Visada smagu stebėti fenomenalią Dubajaus ir JAE plėtrą – išskirtinius urbanistikos ir architektūros projektus bei naujas galimybes nekilnojamojo turto rinkoje.

Taip pat labai džiugu matyti Dubajaus Nekilnojamasis Turtas „AusraVision“ atstovaujamą „The Row Saadiyat Abu Dhabi“ investicinį projektą, esantį šalia naujojo Zayed nacionalinio muziejaus. Prie šio muziejaus projektavimo ir man teko nemažai prisidėti, todėl ypač malonu matyti, kaip šalia jo vystomi tokie aukšto lygio projektai.

15/03/2026

Ko nepasakys jūsų interjero dizainerė? Ar žinojote, kad vakare naudojama šviesa gali tiesiogiai paveikti jūsų miegą?

Natūralią saulės šviesą sudaro apie 43 % raudonosios ir infraraudonosios spinduliuotės.

Tačiau dauguma LED lempučių skleidžia daug mėlynos šviesos, kuri trikdo mūsų cirkadinį ritmą.Mūsų akyse yra specialūs receptoriai – melanopsinas – kurie labai jautriai reaguoja į mėlyną ir žalią šviesą. Ji slopina melatonino gamybą ir siunčia smegenims signalą, kad vis dar „diena“.

Raudona šviesa šių receptorių beveik neaktyvina. Todėl vakare naudojant raudonas arba mėlynos šviesos neturinčias lemputes organizmui daug lengviau pasiruošti poilsiui.

Tai vienas paprasčiausių ir mokslu pagrįstų būdų pagerinti miego kokybę ir bendrą savijautą.

Į ką verta atkreipti dėmesį renkantis apšvietimą vakare:

- Tikros raudonos lemputės (ne tik „šiltai baltos“).
- Be mėlynos ir žalios šviesos spektro.
- Naudokite miegamajame, vonioje ar kitose vietose, kur būnate po saulėlydžio.

12/03/2026

Urbanizacija ir žmogaus biologija. Kas svarbiausia norint gyventi sveikai ir kokybiškai šiuolaikiniame mieste? Urbanizacija ir gyvenimas miestuose radikaliai pakeitė vieną svarbiausių žmogaus biologinių veiksnių - sąveiką su šviesa. Per milijonus metų žmonės evoliucionavo po natūralia saulės šviesa, kurios spalva, intensyvumas ir spektras kisdavo dienos bėgyje. Šiuolaikinis gyvenimas patalpose visa tai pakeitė vienodu, aštriu šviesos signalu – ir mums buvo sakoma, kad tai yra normalu.
Šviesos ir žmogaus biologijos ryšys yra daug gilesnis – jis veikia absoliučiai viską: nuo miego kokybės iki metabolinės sveikatos, hormonų gamybos, energijos lygio ir ilgaamžiškumo.
Kiek laiko per parą praleidžiate prie dirbtinio apšvietimo?

03/03/2026