Ferre 1

29/04/2026

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A sus órdenes !!

29/04/2026

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16/04/2026

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16/04/2026

Mejora tu calidad de vida 😉

¿SABÍAS QUE EL MEJOR RECURSO PARA TU SALUD ES TOTALMENTE GRATUITO? 😴✨

Dormir no es solo "apagar el motor"; es el momento en que tu cuerpo resetea su sistema metabólico. Si buscas mejorar tu salud, el descanso de calidad es tu mejor aliado.
**¿Qué sucede cuando no duermes bien?** 🧠📉

Hormonas del hambre fuera de control:
Al no descansar, aumenta la grelina (la que te pide comer) y baja la leptina (la que te dice que estás lleno).
¿El resultado? Antojos incontrolables de azúcar y carbohidratos al día siguiente. 🥐🍭

Resistencia a la Insulina: ¡Cuidado! Una sola noche durmiendo menos de 6 horas puede elevar tus niveles de glucosa basal y dificultar que tu cuerpo procese el azúcar correctamente.
¡Aquí te comparto mi **Guía de Higiene del Sueño** para que empieces a ver cambios hoy mismo! 👇
1️⃣ **Desconexión Total:** Apaga el celular 60 min antes de dormir. La luz azul engaña a tu cerebro y detiene la producción de melatonina. 📱🚫
2️⃣ **Baño Tibio:** Si entrenaste intenso, un baño tibio ayuda a regular tu temperatura central, avisándole a tu cuerpo que es hora de descansar. 🛀
3️⃣ **Cena Inteligente:** Procura cenar 2-3 horas antes de acostarte. Enfócate en proteínas y grasas saludables para mantener tu glucosa estable toda la noche. 🥗
4️⃣ **Ambiente Ideal:** Habitación oscura, fresca y en silencio. Es el refugio perfecto para un sueño profundo. ❄️🌑
💡 **CONSEJO EXTRA DE ORO:** Si te despiertas a media noche, **¡no mires el reloj!** Ver la hora genera ansiedad y dispara el cortisol, lo que eleva tu azúcar en sangre. Solo respira y vuelve a cerrar los ojos.
📢 **¿Te sirvió esta información?**
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16/04/2026

Si requieres guantes para trabajar, aquí los tenemos!!
Tipo vidriero, de carnaza, de piel, de látex, etc
Para todo tipo de trabajo.
Y tu, cuáles ocupas ???
Informes y pedidos 55 2625 9690

16/04/2026

Ferre-1 se pone a sus órdenes, material para construcción, obra nueva o remodelación.
Informes y pedidos al 55 2625 9690

15/04/2026

15/04/2026

👍🏾 excelente información.

¿Sientes hormigueo, ardor o piquetes en tus pies? Podría ser *Neuropatía Diabética*. 🦶

Muchas personas que viven con diabetes empiezan a notar molestias en sus manos o pies, pero a veces no sabemos exactamente qué está pasando. Aquí te explicamos de forma sencilla qué es y cómo cuidarte.

🔍 ¿Cuáles son los síntomas?
La neuropatía es un daño en los nervios causado por los niveles altos de azúcar (Glucosa), en la sangre. Se siente como:
Hormigueo constante (como si se durmiera el pie). 💤
Piquetes o sensaciones de "toques eléctricos". ⚡️
Ardor intenso, sobre todo por las noches.
Pérdida de sensibilidad: Dejas de sentir el calor, el frío o incluso si te rozas con algo.

⚠️ ¿Qué pasa si no se atiende?
Si los nervios se dañan por completo, perdemos la capacidad de sentir dolor. Esto es peligroso porque:
1. Puedes tener una herida o una ampolla y **no darte cuenta**.
2. Las heridas tardan mucho más en sanar.
3. Aumenta el riesgo de infecciones graves que pueden afectar tu movilidad.

✅ 3 Hábitos que marcan la diferencia

No se trata solo de medicinas, tus acciones diarias son la mejor protección:
1. Revisión diaria de tus pies:
Usa un espejo para ver la planta de tus pies todas las noches. Busca manchas rojas, cortes o ampollas. ¡Detectar algo a tiempo lo cambia todo!
2. Controlar tus niveles de glucosa: Mantener tu azúcar en rangos estables es la única forma de evitar que el daño en los nervios siga avanzando.
3. Hidratación y calzado correcto:
Usa calcetines que no aprieten (sin costuras) y zapatos cómodos. Hidrata tu piel con crema (pero evita ponerla entre los dedos) para que no se agriete.
¡Tu salud está en tus manos (y en tus pies)! Comparte esta información con alguien que la necesite. ❤️

14/04/2026

Piso sobre piso de Apaxco.

El adhesivo Apaxco es perfecto para la instalación de pisos sobre pisos. Con su presentación de 20kg es ideal para proyectos de acabados.
Además, es compatible con boquillas, juntas, limpiadores y aditivos. ¡Asegura una instalación segura y duradera con Apaxco!
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